Den ultimata guiden till cbd-träning: cbd för fitness

Lär dig

Tanken på ett pre-workout-program är vanlig inom idrottsvärlden. Du kanske häller upp en proteinshake, visualiserar din löpning eller gör din favorituppvärmning. För många idrottare är dock cannabis en viktig del av deras rutin före träning och de reser ständigt med ett förråd.

Inom den mentala biten ger cannabis också fysiska effekter som kan förbättra idrottsprestationen eller åtminstone göra den mer njutbar. Du undrar säkert hur cannabis kan betraktas som en ”prestationshöjande drog”. Cannabis ger många fördelar som idrottare kan använda före, under och efter träning. Den här guiden hjälper dig att förstå hur cannabis stöder idrottsprestationer och hur du kan använda dessa fördelar i dina egna idrottsliga ansträngningar.

Contents
  1. Fördelar med CBD och andra cannabinoider för idrottare
  2. Antiinflammatoriska egenskaper
  3. Sömn och avslappning
  4. Minska illamående
  5. Minska muskelspasmer
  6. Muskelåterhämtning
  7. Lindrar prestationsrelaterad ångest och stress
  8. Förbättring av aptit och matsmältning
  9. Skydd av hjärta, lungor och hjärna
  10. Hjälp vid hjärnskakningar och hjärnskador
  11. Förbättrad smärttolerans
  12. Kreativitet
  13. Humörförbättring
  14. Förbättring av den totala prestationsförmågan
  15. Flow State och cannabis
  16. Förutsättningar för flowtillstånd
  17. Komponenter i flow
  18. Komponenter i cannabis
  19. Individuell respons på cannabis och flödestillstånd
  20. Elitidrottare som använder cannabis
  21. CBD:s fördelar före och efter träning
  22. CBD som ett tillskott före träning
  23. CBD som ett komplement efter träning
  24. Hur man konsumerar cannabis före träning
  25. Välj konsumtionsmetod
  26. Börja med en liten dos
  27. Bästa praxis för cannabisövningar
  28. Utomhus
  29. Välj rätt aktivitet
  30. Pressa dig själv
  31. Finn din zon
  32. Använd CBD generöst
  33. De bästa CBD-produkterna för idrottare
  34. Bästa THC-fria krämen: Vi älskar den här sportkrämen från Joy Organics för att lugna och bibehålla friska muskler. Vi rekommenderar att du använder krämen när som helst – före, under eller efter träningen. Vi älskar denna veganska kräm, fylld med 400 mg Premium CBD för att hjälpa dig att känna dig lugn och cool när du är på språng och berikad med fördelarna med mentol och kamfer som ett lokalt smärtstillande medel. 20 % rabattkod. Huvudingrediensen är kallpressad hampfröolja, men andra välgörande antiinflammatoriska ämnen och hälsosamma spårämnen som arnica och magnesium stöder CBD:s smärtlindrande effekter. Vi älskar doften av denna salva och den kraftfulla lindring som den ger för värkande muskler. 20 % rabattkod: K2C20 Bästa kylande kräm: Aspen Green Cooling Cream Aspen Green producerar en superkyld kräm som är perfekt för de tillfällen då du känner dig utmattad. Deras produkter erbjuder ett komplett spektrum av fytonutrientrika extrakt från hela cannabisplantor, inklusive ren CBD utan de psykoaktiva effekterna av THC. Denna kräm kombinerar djupt penetrerande och återfuktande oljor från nattljus och jojoba för att skapa en lyxig, lugnande och mild massagekräm för viktiga spänningsområden. Se till att undvika känsliga områden på grund av de kylande ingredienserna som teträdolja och mentol. SHOP NU Bästa CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream Vi älskar denna kallterapikräm från mintedLeaf för daglig smärtlindring. Applicera den för att tillfälligt lindra smärta i samband med värkande muskler, leder, artrit, ryggsmärta, stukningar och blåmärken. Denna kräm utnyttjar kraften i 10 % mentol för snabb lindring, samt 150 mg CBD med brett spektrum utan THC och andra fuktgivande oljor. Ha denna mentolkräm med dig för snabb smärtlindring när du är på språng! 20 % rabattkod: KEY20 Bästa CBD mot inflammation: cbdMD Recover Anti-Inflammatory Cream CBD av hög kvalitet har redan i sig självt en stor antiinflammatorisk effekt, men med cbdMD Recovery Cream blir det ännu bättre. Den här produkten är speciellt utformad för läkning och innehåller 750 mg ekologiskt odlad, THC-fri hampa samt arnica, vitamin B6 och MSM för en komplett antiinflammatorisk och muskelstödjande profil. Varje ingrediens har ett särskilt syfte i denna kräm: arnica ökar stimuleringen av vita blodkroppar, vitamin B6 reparerar inflammatoriska och artritrelaterade skador och MSM ökar elasticiteten och absorptionen i cellväggarna. Vi älskar denna kräm för att vara aktiva och återhämta sig snabbt för optimala träningsresultat. 15% rabattkod: KEY15 Bästa nackkrämen: Denna kräm är perfekt för den djupa smärta som många av oss upplever i axlar, rygg och nacke. SERENEs Arnica Pain Cream kombinerar CBD:s smärtlindrande kraft med arnica, MSM och andra naturliga växter för att lugna smärtsignaler i hjärnan, stimulera cirkulationen för att lindra värkande leder och vitalisera trötta och ömma muskler. Vi älskar verkligen den söta, mynta och lätta blåbärsdoften i denna kräm och den omedelbara värmande känslan som den skapar på huden som en mild men ändå snabb och effektiv smärtlindring. Den är ännu bättre för nacke och axlar, lämnar inga feta rester och har en doft som försvinner efter applicering, så du kan gå med självförtroende utan att lukta ”smärtlindringsbalsam”. Vi uppskattar också det faktum att SERENE inte innehåller någon potentiellt irriterande kamfer, så den kan användas externt nästan överallt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub är en arktiskt kall kylande CBD-kräm som hjälper till att lugna och slappna av i muskler och leder. Denna underbara kräm är vegansk och parabenfri och använder CBD, arnica, kamomill och aloe för att ge snabb genomträngande kylning till din kropp efter träning. Men stanna inte där, Populum erbjuder ett fantastiskt sportpaket med hela spektrum som du hittar här. Advanced Wellness Set innehåller CBD-kapslar för resor, en droppare för noggrannare dosering och till och med den tidigare nämnda kallmassagen för att lindra värkande muskler och leder. SHOP NOW Den bästa lindringen för stela leder: Vi har funnit att denna Canna Comforts-kräm är den bästa vid behandling av stela leder och artrit. Det är en snabbverkande kräm som finns i tre smaker med olika terpenprofiler för att förstärka den anturerande effekten av transdermal lindring med CBD! Endast den bästa CBD-krämen för smärtlindring! Infunderad med terpener för att ge en lugnande effekt. Du kan välja mellan 3 olika smaker för din användning: Blueberry Yum Yum, Paris OG och den beprövade mentolen. Dess egen helt ekologiska örtblandning är berikad med extra jungfruolivolja, kokosolja, sheasmör, bivax och 250 mg CBD från hampa. Lindra värkande leder och läka muskler hela tiden med denna unika smärtlindrande kräm som fokuserar på terpener. 10% rabattkod: K2C10 Bästa synergiepaketet: Spektra Pain Relief Pack Spektra erbjuder beprövade och pålitliga produkter som ger den bästa kombinationen för CBD-användare för att uppnå naturlig och långvarig lindring. Paketet innehåller en CBD-vape för snabba och effektiva direkta CBD-effekter, en oral tinktur för en specifik och hög dos när du behöver den och de fantastiska Relief transdermala CBD-plåster som kan bäras i upp till fyra dagar för att ge smärtlindring. Dessutom är alla Spektra-produkter fria från tillsatser, bekämpningsmedel, skadliga fyllmedel, formulerade med enbart ekologiska eteriska oljor och utnyttjar kraften av fullspektrum, fytocannabinoidrik CBD. YouTube video: Den ultimata guiden till CBD-träning: CBD för fitness
  35. Bästa kylande kräm: Aspen Green Cooling Cream
  36. Bästa CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream
  37. Bästa CBD mot inflammation: cbdMD Recover Anti-Inflammatory Cream
  38. Bästa nackkrämen: Denna kräm är perfekt för den djupa smärta som många av oss upplever i axlar, rygg och nacke. SERENEs Arnica Pain Cream kombinerar CBD:s smärtlindrande kraft med arnica, MSM och andra naturliga växter för att lugna smärtsignaler i hjärnan, stimulera cirkulationen för att lindra värkande leder och vitalisera trötta och ömma muskler. Vi älskar verkligen den söta, mynta och lätta blåbärsdoften i denna kräm och den omedelbara värmande känslan som den skapar på huden som en mild men ändå snabb och effektiv smärtlindring. Den är ännu bättre för nacke och axlar, lämnar inga feta rester och har en doft som försvinner efter applicering, så du kan gå med självförtroende utan att lukta ”smärtlindringsbalsam”. Vi uppskattar också det faktum att SERENE inte innehåller någon potentiellt irriterande kamfer, så den kan användas externt nästan överallt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub är en arktiskt kall kylande CBD-kräm som hjälper till att lugna och slappna av i muskler och leder. Denna underbara kräm är vegansk och parabenfri och använder CBD, arnica, kamomill och aloe för att ge snabb genomträngande kylning till din kropp efter träning. Men stanna inte där, Populum erbjuder ett fantastiskt sportpaket med hela spektrum som du hittar här. Advanced Wellness Set innehåller CBD-kapslar för resor, en droppare för noggrannare dosering och till och med den tidigare nämnda kallmassagen för att lindra värkande muskler och leder. SHOP NOW Den bästa lindringen för stela leder: Vi har funnit att denna Canna Comforts-kräm är den bästa vid behandling av stela leder och artrit. Det är en snabbverkande kräm som finns i tre smaker med olika terpenprofiler för att förstärka den anturerande effekten av transdermal lindring med CBD! Endast den bästa CBD-krämen för smärtlindring! Infunderad med terpener för att ge en lugnande effekt. Du kan välja mellan 3 olika smaker för din användning: Blueberry Yum Yum, Paris OG och den beprövade mentolen. Dess egen helt ekologiska örtblandning är berikad med extra jungfruolivolja, kokosolja, sheasmör, bivax och 250 mg CBD från hampa. Lindra värkande leder och läka muskler hela tiden med denna unika smärtlindrande kräm som fokuserar på terpener. 10% rabattkod: K2C10 Bästa synergiepaketet: Spektra Pain Relief Pack Spektra erbjuder beprövade och pålitliga produkter som ger den bästa kombinationen för CBD-användare för att uppnå naturlig och långvarig lindring. Paketet innehåller en CBD-vape för snabba och effektiva direkta CBD-effekter, en oral tinktur för en specifik och hög dos när du behöver den och de fantastiska Relief transdermala CBD-plåster som kan bäras i upp till fyra dagar för att ge smärtlindring. Dessutom är alla Spektra-produkter fria från tillsatser, bekämpningsmedel, skadliga fyllmedel, formulerade med enbart ekologiska eteriska oljor och utnyttjar kraften av fullspektrum, fytocannabinoidrik CBD. YouTube video: Den ultimata guiden till CBD-träning: CBD för fitness
  39. Den bästa lindringen för stela leder: Vi har funnit att denna Canna Comforts-kräm är den bästa vid behandling av stela leder och artrit. Det är en snabbverkande kräm som finns i tre smaker med olika terpenprofiler för att förstärka den anturerande effekten av transdermal lindring med CBD! Endast den bästa CBD-krämen för smärtlindring! Infunderad med terpener för att ge en lugnande effekt. Du kan välja mellan 3 olika smaker för din användning: Blueberry Yum Yum, Paris OG och den beprövade mentolen. Dess egen helt ekologiska örtblandning är berikad med extra jungfruolivolja, kokosolja, sheasmör, bivax och 250 mg CBD från hampa. Lindra värkande leder och läka muskler hela tiden med denna unika smärtlindrande kräm som fokuserar på terpener. 10% rabattkod: K2C10 Bästa synergiepaketet: Spektra Pain Relief Pack Spektra erbjuder beprövade och pålitliga produkter som ger den bästa kombinationen för CBD-användare för att uppnå naturlig och långvarig lindring. Paketet innehåller en CBD-vape för snabba och effektiva direkta CBD-effekter, en oral tinktur för en specifik och hög dos när du behöver den och de fantastiska Relief transdermala CBD-plåster som kan bäras i upp till fyra dagar för att ge smärtlindring. Dessutom är alla Spektra-produkter fria från tillsatser, bekämpningsmedel, skadliga fyllmedel, formulerade med enbart ekologiska eteriska oljor och utnyttjar kraften av fullspektrum, fytocannabinoidrik CBD. YouTube video: Den ultimata guiden till CBD-träning: CBD för fitness
  40. Bästa synergiepaketet: Spektra Pain Relief Pack
  41. YouTube video: Den ultimata guiden till CBD-träning: CBD för fitness

Fördelar med CBD och andra cannabinoider för idrottare

Om du är idrottsman eller någon som deltar i idrott är du förmodligen bekant med känslan av trötthet från en matchdag eller ett hårt träningspass. Du kanske också känner till känslan av illamående eller trötthet till följd av uttorkning.

Dessa faktorer är bara några av de problem för idrottare som du kanske har upplevt vid vissa tillfällen under din idrottskarriär. Idrottare börjar se cannabisprodukter som ett helt naturligt alternativ för att hjälpa till med tillstånd som muskeltrötthet, inflammation och smärtlindring.

Antiinflammatoriska egenskaper

Både CBD och THC är extremt effektiva för att hantera inflammation efter träning. Cannabinoider är potenta antiinflammatoriska medel och utövar sina effekter genom att inducera apoptos, hämma cellproliferation, undertrycka cytokinproduktion och inducera T-regulatoriska celler (Treg).

Inflammation är ett vanligt tillstånd som de flesta idrottare upplever. Genom vetenskaplig forskning har CBD-produkter visat sig minska inflammation.

CBD kan hjälpa till att bekämpa inflammation, vilket ofta leder till muskelsmärta och högre stressnivåer i kroppen. Studier har också visat att CBD kan hjälpa vid sjukdomar som psoriasis, lupus och Crohns sjukdom.

Oavsett om du är en idrottsman som lider av smärta i muskler och bindväv, eller en person som återhämtar sig efter en operation eller ett trauma, kan CBD vara ett bra alternativ för dig. CBD har också visat sig bidra till att påskynda läkningsprocessen, eller om du letar efter en alternativ läkemedelslösning.

Oalternativen är oändliga när det gäller att välja en CBD-produkt för att minska inflammation. Förångare och blommor är bra för omedelbar lindring, medan lokala produkter och tinkturer är bra för lokala behandlingar och långvarig lindring. En av våra favoritprodukter mot muskelsmärta är SeaBeDee’s Muscle and Joint Relief Cream.

Sömn och avslappning

Cannabinoider är kända för att ha både en avslappnande och lugnande effekt på användarna. Faktum är att cannabis med CBN-koncentrationer som närmar sig 1 viktprocent kan vara användbart vid behandling av sömnlöshet. Att få den sömn du behöver varje natt är kanske den viktigaste aspekten av att vara en frisk idrottare – musklerna växer och återhämtar sig bäst under djup sömn.

Sömn ger musklerna möjlighet att återhämta sig, särskilt efter en hektisk dag och en stressig kvällsrutin. Men smärta och konstant inflammation kan störa din sömn. Att hitta ett sätt att hålla smärtan i schack leder till bättre sömn.

Studier har visat att CBD kan framkalla sömn och hjälpa till att upprätthålla alla stadier av sömn innan en person vaknar. Dessa studier visar att sömnmönstret förbättrades hos 67 % av deltagarna. Cannabidiol hjälper till att lindra smärta genom att bekämpa inflammation och minska smärta.

Den avslappning och lugna miljö som orsakas av CBD får dig att sova en kort stund. Musklerna har möjlighet att återhämta sig helt och hållet eftersom CBD bidrar till bättre läkning och återhämtning. Det förbereder dina muskler för nästa dag.

Idrottare lider ofta av sömnlöshet och sömnlöshet på grund av värkande muskler, långa träningstimmar och ansträngande träningsrutiner. Om du är en idrottare som vill förbättra din sömn kan lösningen vara så enkel som att dagligen ta in en CBD-produkt i din rutin.

THC, en av de viktigaste cannabinoiderna, är känd för att framkalla sömn och även hjälpa personer med sömnapné. THC kan till och med hjälpa människor med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) genom att dämpa drömmar. Å andra sidan kan CBD, den andra huvudsakliga aktiva ingrediensen i cannabis, hjälpa till att lindra trötthet under dagen och REM-sömnstörningar.

CBD har visat sig förbättra sömnkvaliteten och sömnlängden samtidigt som det minskar effekterna av trötthet. Att få djupare sömn och vakna upp med uppfriskad energi kommer att ha en dramatisk effekt på din totala prestation.

Mediskt sett anses CBN vara den mest kraftfulla sedativa av de kända cannabinoiderna. Dess lugnande effekter är så starka att cannabis med CBN-koncentrationer som närmar sig 1 viktprocent kan vara användbart vid behandling av sömnlöshet. Enligt Steep Hill Labs är 2,5-5 mg CBN lika effektivt som en 5-10 mg dos diazepam. För att inducera sömn är CBN synergistiskt med CBD och THC i rätt proportioner.

Om du letar efter ett alternativ till traditionella sömnmediciner som kan vara vanebildande kan du överväga att titta på cannabisprodukter som ett alternativ till läkemedel.

Minska illamående

Cannabis har antiemetiska effekter som hjälper idrottare att minska illamående under och efter träning. Faktum är att många studier har visat att cannabinoider är effektivare än äldre läkemedel som fenotiaziner (t.ex. Stemetil®) eller antihistaminer (t.ex. Dramamine®) när det gäller att behandla illamående och kräkningar.

Minska muskelspasmer

Cannabinoider är kända för att ha kramplösande egenskaper. Några orsaker till muskelkramper hos idrottare är muskelspänningar, uttorkning, trauma och skador på nerver eller ryggmärg. THCa, THC, CBC, CBC, CBD och CBN är kända för sina kramplösande effekter.

Muskelåterhämtning

Efter träning är det troligt att idrottare upplever muskeltrötthet, ömhet, stelhet och andra symptom.

Idrottare som vill förbättra sina prestationer och återhämta sig snabbt efter långa träningstimmar kan dra nytta av cannabis för muskelåterhämtning.

Nya preliminära resultat från forskning och studier har visat att cannabis kan hjälpa till att förebygga fördröjd muskelvärk, även känd som DOMS. (Gillman et al, Cannabis and Exercise Science, 2015)

CBD-rika sorter har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som motverkar muskelvärk och hjälper till att påskynda återhämtningen efter träning.

Apröva aktuella lösningar och salvor som innehåller höga koncentrationer av CBD för att hjälpa till med muskelvärk och påskynda läkningsprocessen.

Vårt favoritmedel för att lindra muskelsmärta är SeaBeDee’s Muscle and Joint Relief Cream, och VitaHempOil’s CBD Muscle Gel är en nära tvåa.

Lindrar prestationsrelaterad ångest och stress

Idrottare och alla som har en aktiv livsstil står inför många utmaningar när de utför sina dagliga uppgifter. En del av dem drabbas av ångestattacker på grund av intensiv stress, vilket kan påverka deras prestationsnivå. Stressen i samband med dagliga rutiner och pressen att prestera bra kan också göra stor skada på självkänslan och självförtroendet.

Användning av CBD-olja kan vända detta obehag i samband med allmän ångest. Studier har visat att CBD till och med kan skydda hjärnan och förhindra ytterligare skador. Dessa neuroprotektiva förmågor ger lindring av associerad ångest och förbättrar individens kognitiva funktion.

THC har också rapporterats bidra till en antidepressiv liknande effekt när det kombineras med CBD och CBG i en antagonistisk effekt med hela spektrumet.

Förbättring av aptit och matsmältning

Cannabis är ett säkert sätt att stimulera aptiten. Styrkeidrottare, MMA-fighters och andra idrottare med krävande dieter upplever ofta att cannabis uppmuntrar dem att ta in mer kalorier än de annars skulle ha gjort. Cannabis ökar nivåerna av ghrelin och leptin, två nyckelhormoner som reglerar hunger, utan att nämnvärt förändra insulinnivåerna.

En av de viktigaste frågorna för idrottare är en balanserad kost, optimal matsmältning och att få tillräckligt med näringsämnen för att driva musklerna. Ett problem som idrottare ofta har är att de inte får i sig tillräckligt med kalorier för att klara av sin aktiva livsstil.

Cannabis är ett säkert och effektivt sätt att stimulera aptiten. Styrkeidrottare, MMA-fighters och andra idrottare med krävande kosthållning upplever ofta att cannabis uppmuntrar dem att få i sig mer kalorier för att få en hållbar energi. Studier har visat att cannabis kan bidra till att förbättra aptiten genom att öka nivåerna av ghrelin och leptin, två hormoner som reglerar hunger.

Cannabis kan också hjälpa till med matsmältningsproblem som förstoppning, matsmältningsbesvär och inre inflammation.

THC är inte den enda föreningen som gör det möjligt för människor att använda cannabis för att stimulera aptiten. Forskare har upptäckt att en annan cannabinoid – cannabigerol (CBG) – också kan bidra till att utlösa aptit.

Studier har visat att CBG kan lura en persons hjärna att tro att kroppen är hungrig. Liksom THC har CBG också visat sig öka aptiten, men till skillnad från THC är det inte psykoaktivt.

Intills har CBG betraktats som ett aptitstimulerande medel utöver att det inte är psykoaktivt. Enligt en studie som publicerades i juni 2017 är CBG dessutom användbart för att minska inflammation och hämma tillväxten av bakterier eller spridningen av tumörceller.

Skydd av hjärta, lungor och hjärna

I flera studier har CBD visat sig minska inflammation och ge skydd till hjärta, lungor och hjärna under och efter skador. Faktum är att CBD:s kortsiktiga neuroprotektiva effekter på hjärnan fortsätter att studeras i syfte att behandla hjärnskakningar vid idrottsaktiviteter.

Hjälp vid hjärnskakningar och hjärnskador

Om du någonsin har varit idrottare eller känner någon som idrottar, är du kanske bekant med hjärnskakningar. Ny forskning fokuserar på effekten av idrott på hjärnskador.

Forskare är särskilt intresserade av CBD:s effekt när det gäller hjärnskador, och många studier har visat en tydlig koppling mellan CBD och hjärnan, där de neuroprotektiva egenskaperna hos cannabidiol betonas mest.

Ytterligare forskning tyder på att cannabidiol kan vara effektivt för att reversera vissa hjärnskador eller förhindra ytterligare skador från allvarliga hjärnskador under behandlingen.

Förbättrad smärttolerans

Cannabis är ett smärtstillande medel som hjälper till att lindra smärta under och efter träning. Vissa idrottare lyckas höja sin smärttröskel genom att använda cannabis före träning. Andrea Giuffrida, docent vid University of Texas Health Science Centre, förklarar att ”det endocannabinoida systemet fungerar som endorfiner” – aerob träning aktiverar faktiskt det endocannabinoida systemet på samma sätt som cannabisplantan. Således kan endocannabinoider (som produceras naturligt i kroppen utan hjälp av cannabis), som reglerar smärta, humör och minne, hjälpa dig att uthärda ett intensivt träningspass, på samma sätt som endorfiner.

Preliminära studier har visat att THCa har starka antiinflammatoriska egenskaper och är särskilt användbart för att hantera svår smärta som orsakas av inflammation hos patienter med lupus och artrit. Andra medicinska fördelar med THCa är neuroprotektiva, antiemetiska (mot kräkningar) och antiproliferativa egenskaper.

Cannabis är ett smärtstillande medel som hjälper till att lindra smärta under och efter träning. Många idrottare, till exempel OS-idrottaren Ross Rebagliati, använder cannabis efter träningen för att fortsätta att hantera smärta från stela muskler.

Ansträngande träning kan också leda till mikrosår i musklerna. Dessa tårar orsakar en enorm inflammation som kan orsaka smärta i hela kroppen. Träning är en viktig orsak till värk, smärta och skador som bara inte försvinner. Den ständiga smärta som du känner i lederna är ett resultat av att du inte får tillräckligt med vila och att du inte har tillräckligt med tid för att återhämta dig fullt ut.

Studier bekräftar CBD:s roll när det gäller att minska inflammation. CBD har visat att om man lägger till denna ört i sin rutin förhindrar man att smärtan utvecklas ytterligare. Som ett resultat har det säkerställt att det inte finns några ytterligare nervskador, vilket förhindrar artrit, särskilt i lederna.

Kreativitet

Hampa tros stimulera kreativitet genom att låta hjärnan koppla ihop till synes orelaterade begrepp. Detta i sin tur gör det möjligt för idrottare som skidåkare, surfare och mountainbikecyklister att välja mer kreativa linjer och göra kopplingar som de annars inte skulle ha kunnat göra. Många idrottare rapporterar själva om en ökad känsla av flyt eller vitalitet när de använder cannabis inom idrotten.

Humörförbättring

Cannabis är en humörförstärkare som hjälper idrottare att njuta av och fokusera på repetitiva idrottsuppgifter, till exempel att springa långa sträckor eller uthärda ett ansträngande träningspass.

Förbättring av den totala prestationsförmågan

Den personliga prestationsförmågan påverkas lätt av de minsta delarna i en persons träningsprogram. Om musklerna är mycket ömma är det troligt att prestationen blir sämre än vanligt.

CBD hjälper till att minska muskelinflammation, vilket i sin tur ökar uthålligheten. Tack vare den extra lättnaden och den snabbare återhämtningstiden kan du återuppta ansträngande aktiviteter. CBD kan också hjälpa till med sömngång och kombineras väl med CBD för att förbättra muskelregenerationen.

Flow State och cannabis

Har du någonsin känt dig ”i zonen”? Den vackra balansen i spännande slowmotion, när du kan förutse ditt nästa drag med lätthet och precision – din prestation blir omedveten perfektion. Du är i princip helt uppslukad av aktiviteten.

Upplevelsen av flow kännetecknas ofta av en spontan känsla av glädje och eufori, trots att det inte finns något djupt fokus på något annat än aktiviteten – inte ens på dig själv eller dina känslor. Det är samma känsla som konstnärer, idrottsmän, artister och yrkesverksamma upplever när de ”fördjupar sig i sitt arbete” och försummar behovet av mat, vatten och sömn.

I psykologin kallas detta för flow, ett tillstånd av mentalt arbete där personen som utför en aktivitet är helt nedsänkt i en känsla av energiskt fokus, full delaktighet och njutning av aktivitetsprocessen. Mihaly Csikszentmihalyi, psykolog vid Claremont Graduate University, myntade termen ”flow”, men fenomenet har funnits i andra former i tusentals år. Enligt Csikszentmihalyi är flow en helt fokuserad motivation. Det innebär en fullständig mental fördjupning och att hålla känslorna positiva, energiska och i samklang med uppgiften.

Förutsättningar för flowtillstånd

Med undantag för grundläggande kroppsliga funktioner som hunger och smärta kan människor själva bestämma vad de vill fokusera sin uppmärksamhet på. Men när en person befinner sig i ett tillstånd av flow är han eller hon helt uppslukad av sina aktiviteter och förlorar medvetandet om allt annat utan att fatta ett medvetet beslut om det. Eftersom personen i flödestillstånd har all sin uppmärksamhet fokuserad på den omedelbara uppgiften finns det inget behov av att vara mer uppmärksam på saker som tid, människor, distraktioner och kroppsfunktioner.

Flödestillståndet kan uppnås när man ägnar sig åt vilken aktivitet som helst, men det är troligare att det inträffar när man ägnar sig åt en aktivitet som har ett inre syfte. Passiva aktiviteter, som att duscha och titta på tv, leder vanligtvis inte till flödesupplevelser eftersom individen inte är aktivt engagerad. Oavsett vilken aktivitet det handlar om måste tre yttre villkor vara uppfyllda för att man ska kunna gå in i flödestillstånd:

  1. Tydliga mål. Genom att lägga till riktning och struktur till uppgiften skapas ett mål.
  2. Exakt återkoppling. Du kan omedelbart förhandla om nya krav och anpassa din prestation för att bibehålla flödestillståndet.
  3. Möjlighet till framgång. Balansera de upplevda utmaningarna i aktiviteten med din upplevda förmåga att prestera positivt.

Komponenter i flow

John Nakamura och Csikszentmihalyi har identifierat sex faktorer som omfattar flowupplevelsen. Även om dessa element kan förekomma oberoende av varandra är det först när de kommer samman som de utgör flödesupplevelsen.

  1. Kombinationen av handling och medvetenhet när deltagandet i aktiviteten blir både automatiskt och spontant
  2. Att bara fokusera på sig själv, vilket skapar en förlust av reflekterande självmedvetenhet
  3. Intensiv och målmedveten koncentration på det nuvarande ögonblicket
  4. Med övning, Du utvecklar en känsla av kontroll över aktiviteten
  5. Långsamt förändras din upplevelse av tiden
  6. Du njuter av upplevelsen i sig själv, även kallad automatisk kroppslig upplevelse

Komponenter i cannabis

Många idrottsmän har behandlingar före tävling som är utformade för att öka koncentrationen och motivationen. Vissa använder sig av meditationstekniker, medan andra väljer mindre traditionella metoder som t.ex. cannabisbruk. Du kanske undrar hur cannabis kan hjälpa en elitidrottare som tävlar internationellt, men parallellerna mellan cannabis och flow är mer än en tillfällighet. Cannabis ger upphov till en rad olika effekter hos användarna, varav de som är relaterade till flödet är följande (motsvarande nummer 1-6 ovan):

  1. Cannabis förenar sinne och kropp, främjar andlighet och minskar självkänslan
  2. Gör ett avslappnat sinnestillstånd, lindrar stress och ångest
  3. Sativa ger en känsla av fokus och ökade energinivåer
  4. Cannabinoider har visat sig reglera neuroplasticitet, strukturella förändringar och nya förbindelser,

Individuell respons på cannabis och flödestillstånd

Men om idrottsaktiviteter ger ett idealiskt tillfälle att komma in i flödestillstånd, varför är det då så svårt att utlösa det på kommando? Det korta svaret är att villkoren för aktiviteten eller de mentala kraven på deltagaren inte uppfylls. Målet är att välja en aktivitet som du är kompetent och glad över och sedan använda cannabis som ett verktyg för att främja det ideala tänkesättet.

Cannabis, liksom kost och allmän näring, kan både förbättra och försämra en persons prestationer i samband med friidrott. Utmaningen med att integrera cannabis i ett sportprogram är att välja rätt sort, dosering och leveransmetod.

Vi kan hjälpa dig att lära dig mer om hur du kan använda cannabis vid träning och hur du kan använda cannabis för återhämtning. Du kan också kolla in vår doseringsguide och vår guide för att frigöra din fulla atletiska potential med hjälp av cannabis tillsammans med olympiern Ross Rebagliati.

Elitidrottare som använder cannabis

Du kanske inte vet om det (eftersom många idrottare måste dölja sitt bruk), men cannabisanvändning bland elitidrottare är mycket vanligt. Athletik skapar till sin natur de förutsättningar som krävs för att utlösa ett tillstånd av flow. Det är därför inte förvånande att många idrottare har upplevt flödestillstånd när de tränar eller tävlar.

Många elitidrottare tränar under påverkan av cannabis och anser att det är en viktig del av deras träningsprogram. Även om THC har många positiva egenskaper som kan hjälpa dig att maximera din träning är det inte den enda cannabinoiden som kan ge dig den boost du söker. CBD kan köpas lagligt på nätet i alla 50 stater och kan ge många av samma fördelar som THC, men utan de psykoaktiva effekter som avskräcker vissa potentiella användare.

När det gäller idrott föreslår Roy Palmer att ”vara i zonen” faktiskt kan påverka rörelsemönstren, eftersom en bättre integrering av medvetna och omedvetna reflexfunktioner förbättrar koordinationen. Det är inte ovanligt att idrottare beskriver sina prestationer under personliga rekord som okomplicerade och naturliga.

Här är några exempel på statistik:

  • Den olympiska guldmedaljören Ross Rebagliati vann storslalom vid spelen i Nagano 1998.
  • En banbrytande freestyle-skidåkare och sjufaldig guldmedaljör i X-Games, Tanner Hall, blev den första professionella idrottsmannen att sponsra en professionell cannabismodell och införlivar cannabis i sin skidåkning och återhämtning
  • Den före detta NFL-linjemannen Lomas Brown sa,
  • Den tidigare NBA-guarden Robert Pack uppskattade en gång cannabisanvändningen inom förbundet till 70 procent
  • Den 39-årige elittriathleten Clifford Drusinski.) Under 2013 var han på podiet i sin åldersgrupp i nio stora triathlonlopp, den tidigare Denver Broncos tight end Nate Jackson använde cannabis för att hantera smärta under sina sex säsonger i NFL
  • Den internationella cricketstjärnan Sir Ian Botham använde regelbundet cannabis under hela sin karriär
  • Den professionella brottaren Rob Van Damme, Han har offentliggjort sin cannabisanvändning och sagt att han känner ”boxare, kroppsbyggare, cyklister, löpare och idrottare från alla samhällsskikt som tränar och tävlar med hjälp av cannabis”
  • Den professionella skateboardåkaren Bob Burquist har offentligt sagt att han ”lärde sig många trick när han var hög”.”

CBD:s fördelar före och efter träning

Även om det kan låta nördigt att använda hampa som ett tillskott före träning, är det inte ovanligt att elitidrottare använder hampa som både förberedelse och återhämtningsverktyg. Efter ett intensivt träningspass kan du vara trött, öm eller till och med illamående. Många människor i den här situationen tar två eller tre ibuprofen, tar en öl för att lugna ner sig och säger att allt är bra.

Men vad du kanske inte vet är att NSAID-preparat som ibuprofen och Aleve kan vara extremt farliga, särskilt om de används regelbundet. Om dödsfall till följd av de toxiska effekterna av NSAID-läkemedel presenterades separat skulle dessa läkemedels toxiska effekter utgöra den 15:e vanligaste dödsorsaken i USA.

Detta är anledningen till att vi rekommenderar att idrottare använder en mer potent, mindre giftig och naturligt förekommande cannabinoid som CBD. I den här guiden hjälper vi dig att förstå fördelarna med CBD som ett återhämtningsverktyg och hur du kan använda dem i din egen regim efter träning.

Men nu kanske du tänker: ”Jag hade ett bra träningspass, jag är hög, det sista jag vill göra är att bli hög”. Det behövs inte – du kan njuta av de terapeutiska fördelarna med cannabis utan psykoaktivitet. Hur är detta möjligt? CBD är helt enkelt en skönhet.

CBD som ett tillskott före träning

Om du är en träningsentusiast är du förmodligen bekant med tillskott före träning som ofta säljs till personer som vill ha en energikick innan de går till gymmet. Problemet med dessa produkter är att de ofta innehåller koffein och andra stimulantia samt syntetiska ingredienser vars effekter inte har undersökts ordentligt. Allt koffein kan leda till en krasch (det sista du behöver när du försöker tänja på dina gränser på gymmet eller på banan) och dessa kosttillskott kan orsaka oönskade biverkningar. Skulle det inte vara trevligt om du kunde få de stämningshöjande effekterna av pre-workout utan de tillsatta stimulanserna? CBD-tinkturer kan droppas under tungan och får effekt snabbt, men CBD kan också förångas eller smörjas in i form av CBD-förångningsolja eller 99 % rent isolat. Inhalerad CBD fungerar snabbast och effekten håller i ungefär 3-4 timmar, vilket ger dig gott om tid för ett intensivt träningspass. Tinkturer börjar verka efter cirka 15 minuter och är effektiva i upp till 6 timmar.

Ett långsammare men längre verkande alternativ finns också i form av CBD-kapslar i mjukgelform. De börjar verka efter cirka 45 minuter, men effekten varar i upp till åtta timmar, vilket gör dem idealiska för uthållighetsträning eller stora evenemang som maraton- eller 10-kilometerslopp.

CBD kan ge fördelarna med ett pre-workout-tillskott utan nackdelarna: Dess antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att förbereda dina muskler för den intensiva aktivitet som väntar, så att du kan lyfta 10 extra kilo eller bokstavligen springa en extra kilometer på löpbandet. Dess stämningshöjande egenskaper hjälper dig också att förbereda dig för träning genom att minska stress och låta ditt sinne slappna av när du förbereder dig för ditt träningspass.

CBD som ett komplement efter träning

Det finns flera sätt att ta CBD efter träning. Om du är som de flesta av oss, letar du efter snabb lindring när du lämnar gymmet. Detta uppnås bäst genom att förånga CBD-olja, som absorberas genom lungvävnaden och går in i blodomloppet, så att den har en omedelbar effekt. Ett annat alternativ med liknande effekt är att dabba CBD-isolat. Om du vill kan du också röka en blomma som innehåller mycket CBD (välj en indica-sort för maximal avslappning och antiinflammatoriska fördelar). Vår favoritblomma med hög CBD-halt heter Lifter från Canna Comforts.

Om du föredrar att inte inhalera CBD kan du också ta det oralt i form av tinkturer eller CBD-kapslar. Dessa former tar lite längre tid att få effekt – cirka 15 minuter för tinkturer och cirka 45 minuter för softgels – men deras effekter är starka och långvariga – mellan 6 och 8 timmar.

Om du tränar mycket på gymmet kan det vara en bra idé att kombinera en snabbare form, till exempel förångning, med en mer långvarig form, till exempel CBD-softgels. Detta hjälper till att lindra plötslig smärta och trötthet, samtidigt som det förebygger inflammation under en längre tidsperiod, vilket hjälper dig att återhämta dig snabbare och känna dig som ditt starkaste jag snabbare.

Om du upptäcker att du behöver lokal lindring efter en skada eller överansträngning kan CBD-salva göra underverk. Medan CBD i topiska läkemedel verkar mot inflammation på en ytlig nivå, verkar din systemiska CBD (t.ex. softgels eller förångare) inifrån för att lindra inre inflammation. Använd båda tillsammans för maximal effektivitet, särskilt om du har skadat dig själv efter ett intensivt träningspass.

För aktuell smärtlindring rekommenderar vi Seabedee’s Muscle and Joint Relief Cream.

När du använder cannabis för fysisk och psykisk återhämtning kommer du troligen att leta efter smärtlindrande, avslappnande och antiinflammatoriska sorter. Dessa egenskaper finns framför allt i indica-sorter och sorter med höga halter av cannabidiol (CBD). Indica-sorter av cannabis ger idrottare en djupt avslappnande kroppshöjning som hjälper både hjärnan och musklerna att slappna av, och du kan få dem utan THC.

Om du vill undvika denna ”high” eller känslan av att sitta kvar i soffan bör du prova en icke-psykoaktiv sort som är rik på CBD. CBD har fler terapeutiska fördelar än någon annan cannabinoid och är effektivt även i små doser. Därför rekommenderar jag att du väljer en indica-dominerande sort och/eller en CBD-rik sort för att dra nytta av dessa positiva effekter efter träning.

CBD riktar sig mot samma inflammation som NSAID-preparat och lindrar den (och smärtan som den orsakar) naturligt och utan oönskade bieffekter – din lever kommer att tacka dig. CBD är också ett naturligt analgetikum (eller smärtstillande medel), vilket innebär att det har egenskaper som hjälper till att stoppa smärta. Det är särskilt fördelaktigt efter ett intensivt träningspass, eftersom det lindrar muskelsmärta och minskar underliggande inflammation. Denna minskning av inflammation kan bidra till att påskynda muskelåterhämtningen på lång sikt utöver den kortsiktiga lindring som det ger.

CBD har också antiemetiska egenskaper, vilket innebär att det kan hjälpa till med den känsla av illamående som är vanlig, särskilt efter ett intensivt träningspass. Dess kramplösande effekter kan också hjälpa till att lindra eller eliminera muskelkramper och spasmer, vilket förhindrar ”Charlie Horse” sent på natten eller obekväma benkramper som kan hålla dig vaken.

Hur man konsumerar cannabis före träning

Generellt sett kommer de flesta idrottare att gynnas av att inkludera en sativa-sort i sitt pre-workout-program, i motsats till en indica-sort, som är bättre lämpad för återhämtning. Sativa sorter ger mer energi, fokus, kreativitet och eufori.

Å andra sidan ger indica sorter stress- och ångestlindring, dämpar illamående och stimulerar aptiten, vilket gör dem till ett utmärkt val för cannabisterapi efter träning.

Det finns också hybridsorter som har både indica- och sativa-egenskaper. Eftersom var och en av oss har en unik hjärna och ett unikt endocannabinoidsystem reagerar vi alla på cannabis på lite olika sätt. Det betyder att det är lättare sagt än gjort att välja sort, men en snabb pratstund med din budtender eller läkare kan hjälpa dig att hitta rätt sativa för ditt nästa träningspass.

Populära sativa-sorter slutar ofta på ”haze”, till exempel Super Silver Haze, Super Lemon Haze, Purple Haze, Ghost Train Haze. Andra populära sativa-sorter är Sour Diesel, Jack Herer, Durban Poison, Acapulco Gold, East Coast Sour Diesel, Strawberry Cough och Green Crack.

Välj konsumtionsmetod

Förångare, ätbara drycker, tinkturer och topiska produkter är bäst för idrottare. Trots den utbredda användningen är rökning av cannabis faktiskt inte en föredragen konsumtionsmetod för de flesta idrottare. Rökning är inte lika effektiv när det gäller att leverera isolerade cannabinoider (terapeutiska föreningar i cannabis). Kom ihåg att THC i dina ätbara produkter eller förångare kommer från cannabisknoppar, så se till att snacks eller koncentrat är märkta med sativa.

Förångning

Förångning av blommor eller cannabiskoncentrat ger omedelbara fördelar och effekterna håller i sig i 30 till 90 minuter. Du får samma effekt om du gör en dab. Att rida en lösningsmedelsfri sativa-hybrid innan vi åker skidor hjälper oss verkligen att hitta flödet.

Edibles

Intag av cannabis orsakar en fördröjd början av användandet. Lättnaden kommer förmodligen inte att kännas förrän efter mer än 30 minuter, men effekterna kommer att hålla i 2-4+ timmar, vilket gör den idealisk för uthållighetsrelaterade aktiviteter som löpning, backpacking, klättring eller simning.

Tinkturer

Det är ett av de mer diskreta alternativen, men det är lite svårare att få tag på i olagliga stater (även om du fortfarande kan göra din egen). Lättnaden kommer förmodligen inte att kännas på 15+ minuter, men effekten kommer att vara 1-3+ timmar.

Lokala lösningar

Ideal för att behandla muskel-, led- och ytlig smärta. Den här typen av behandling ger inte det typiska ”high” av THC, utan är bara en lokal smärtlindring, liknande Bengay eller IcyHot.

Vi rekommenderar starkt Seabedees muskel- och ledlindringskräm och Joy Organics sportkräm.

Börja med en liten dos

Hanteringen av dosen kan vara den svåraste delen av processen. Därför bör du prova alla nya cannabisprodukter i en bekväm miljö hemma för att se hur din kropp reagerar innan du införlivar dem i ditt träningsprogram. Forskning och anekdotiska bevis tyder på att det finns en hårfin gräns mellan prestationsförbättring och prestationsförsämring.

Dosering innebär i det här fallet att man styr mängden THC, den huvudsakliga psykoaktiva föreningen i cannabis (eftersom andra nyttiga föreningar som CBD inte är psykoaktiva). Du kommer att märka att de rekommenderade doserna varierar med varje konsumtionsmetod.

Förångning

Ta bara några långsamma, jämna andetag; effekten kommer att märkas inom några minuter. Vänta minst 15 minuter innan du bestämmer dig för att upprepa. Du kan alltid ta med dig en bärbar förångare för ytterligare dosering. Våra favoritförångare kommer från Bloomgroove, som har ett brett utbud av högkvalitativa och prisvärda förångare.

Edibles

För tillfälliga användare rekommenderar vi 5-10 mg THC. I delstaten Colorado anses 10 mg vara en portion.

Tips

2-4 droppar av den cannabinoidrika vätskan under tungan är vanligtvis en tillräcklig startdos. Effekten kommer att märkas på cirka 15 minuter.

Lokala lösningar

Börja med några puffar eller några pumpar och applicera så många fler som du vill. Eftersom de inte är psykoaktiva finns det liten risk för att överdriva.

Bästa praxis för cannabisövningar

Utomhus

Att gå till gymmet kommer förmodligen inte att ge dig den upplevelse du hoppades på. Den energiska karaktären hos cannabis sativa kan ibland ge upphov till ångest, så du vill inte sitta på löpbandet eller i en vilstol och undra om alla vet att du använder droger. Gå till parken, vandringsleden, stranden, bergen… överallt där det finns frisk luft och utrymme för att koppla ihop kropp och själ.

Välj rätt aktivitet

För din första erfarenhet är det viktigt att du väljer en aktivitet som du är duktig på och som du brinner för. Om du inte är Travis Pastrana är det förmodligen inte särskilt bra att konsumera cannabis innan du börjar med en ny sport. Det är också viktigt att sätta upp utmanande men uppnåeliga mål för aktiviteten. I praktiken innebär det att välja rätt skidbacke eller en realistisk tid för att springa.

Pressa dig själv

Cannabis är en humörhöjare som höjer smärttröskeln, vilket innebär att du inte kommer att hata den ansträngande backen eller det sista varvet lika mycket. Som vissa idrottsmän säger: THC hjälper dig att acceptera smärtan.

Finn din zon

Alla människor reagerar olika på varje typ av cannabis, vilket innebär att vissa aktiviteter och sorter anpassar sig bättre än andra. En person som till exempel gör yoga i en timme kommer att vilja ha en helt annan sort, dosering och konsumtionsmetod än backpackers. Om du vill veta mer om hur du väljer kan du kolla in några av våra favoritidéer för hampaträning.

Använd CBD generöst

Hampa är en extremt kraftfull växt ur medicinsk synvinkel. Det finns vissa sorter som är rika på en förening som kallas CBD. Istället för att göra dig ”hög” fungerar CBD på otaliga sätt för att läka din kropp.

De bästa CBD-produkterna för idrottare

CBD är CBD, eller hur? FALSKT: Precis som det finns bra gräs och dåligt gräs finns det ormolja av hög kvalitet. Oavsett om du är en erfaren användare eller nybörjare är valet av rätt varumärke och produkt ett av de viktigaste men ofta förbisedda stegen.

Bästa THC-fria krämen: Vi älskar den här sportkrämen från Joy Organics för att lugna och bibehålla friska muskler. Vi rekommenderar att du använder krämen när som helst – före, under eller efter träningen. Vi älskar denna veganska kräm, fylld med 400 mg Premium CBD för att hjälpa dig att känna dig lugn och cool när du är på språng och berikad med fördelarna med mentol och kamfer som ett lokalt smärtstillande medel.

20 % rabattkod. Huvudingrediensen är kallpressad hampfröolja, men andra välgörande antiinflammatoriska ämnen och hälsosamma spårämnen som arnica och magnesium stöder CBD:s smärtlindrande effekter. Vi älskar doften av denna salva och den kraftfulla lindring som den ger för värkande muskler.

20 % rabattkod: K2C20

Bästa kylande kräm: Aspen Green Cooling Cream

Aspen Green producerar en superkyld kräm som är perfekt för de tillfällen då du känner dig utmattad. Deras produkter erbjuder ett komplett spektrum av fytonutrientrika extrakt från hela cannabisplantor, inklusive ren CBD utan de psykoaktiva effekterna av THC. Denna kräm kombinerar djupt penetrerande och återfuktande oljor från nattljus och jojoba för att skapa en lyxig, lugnande och mild massagekräm för viktiga spänningsområden. Se till att undvika känsliga områden på grund av de kylande ingredienserna som teträdolja och mentol.

SHOP NU

Bästa CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream

Vi älskar denna kallterapikräm från mintedLeaf för daglig smärtlindring. Applicera den för att tillfälligt lindra smärta i samband med värkande muskler, leder, artrit, ryggsmärta, stukningar och blåmärken. Denna kräm utnyttjar kraften i 10 % mentol för snabb lindring, samt 150 mg CBD med brett spektrum utan THC och andra fuktgivande oljor. Ha denna mentolkräm med dig för snabb smärtlindring när du är på språng!

20 % rabattkod: KEY20

Bästa CBD mot inflammation: cbdMD Recover Anti-Inflammatory Cream

CBD av hög kvalitet har redan i sig självt en stor antiinflammatorisk effekt, men med cbdMD Recovery Cream blir det ännu bättre. Den här produkten är speciellt utformad för läkning och innehåller 750 mg ekologiskt odlad, THC-fri hampa samt arnica, vitamin B6 och MSM för en komplett antiinflammatorisk och muskelstödjande profil. Varje ingrediens har ett särskilt syfte i denna kräm: arnica ökar stimuleringen av vita blodkroppar, vitamin B6 reparerar inflammatoriska och artritrelaterade skador och MSM ökar elasticiteten och absorptionen i cellväggarna. Vi älskar denna kräm för att vara aktiva och återhämta sig snabbt för optimala träningsresultat.

15% rabattkod: KEY15

Bästa nackkrämen: Denna kräm är perfekt för den djupa smärta som många av oss upplever i axlar, rygg och nacke. SERENEs Arnica Pain Cream kombinerar CBD:s smärtlindrande kraft med arnica, MSM och andra naturliga växter för att lugna smärtsignaler i hjärnan, stimulera cirkulationen för att lindra värkande leder och vitalisera trötta och ömma muskler. Vi älskar verkligen den söta, mynta och lätta blåbärsdoften i denna kräm och den omedelbara värmande känslan som den skapar på huden som en mild men ändå snabb och effektiv smärtlindring. Den är ännu bättre för nacke och axlar, lämnar inga feta rester och har en doft som försvinner efter applicering, så du kan gå med självförtroende utan att lukta ”smärtlindringsbalsam”. Vi uppskattar också det faktum att SERENE inte innehåller någon potentiellt irriterande kamfer, så den kan användas externt nästan överallt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub är en arktiskt kall kylande CBD-kräm som hjälper till att lugna och slappna av i muskler och leder. Denna underbara kräm är vegansk och parabenfri och använder CBD, arnica, kamomill och aloe för att ge snabb genomträngande kylning till din kropp efter träning. Men stanna inte där, Populum erbjuder ett fantastiskt sportpaket med hela spektrum som du hittar här. Advanced Wellness Set innehåller CBD-kapslar för resor, en droppare för noggrannare dosering och till och med den tidigare nämnda kallmassagen för att lindra värkande muskler och leder.

SHOP NOW

Den bästa lindringen för stela leder:

Vi har funnit att denna Canna Comforts-kräm är den bästa vid behandling av stela leder och artrit. Det är en snabbverkande kräm som finns i tre smaker med olika terpenprofiler för att förstärka den anturerande effekten av transdermal lindring med CBD! Endast den bästa CBD-krämen för smärtlindring! Infunderad med terpener för att ge en lugnande effekt. Du kan välja mellan 3 olika smaker för din användning: Blueberry Yum Yum, Paris OG och den beprövade mentolen. Dess egen helt ekologiska örtblandning är berikad med extra jungfruolivolja, kokosolja, sheasmör, bivax och 250 mg CBD från hampa. Lindra värkande leder och läka muskler hela tiden med denna unika smärtlindrande kräm som fokuserar på terpener.

10% rabattkod: K2C10

Bästa synergiepaketet: Spektra Pain Relief Pack

Spektra erbjuder beprövade och pålitliga produkter som ger den bästa kombinationen för CBD-användare för att uppnå naturlig och långvarig lindring. Paketet innehåller en CBD-vape för snabba och effektiva direkta CBD-effekter, en oral tinktur för en specifik och hög dos när du behöver den och de fantastiska Relief transdermala CBD-plåster som kan bäras i upp till fyra dagar för att ge smärtlindring. Dessutom är alla Spektra-produkter fria från tillsatser, bekämpningsmedel, skadliga fyllmedel, formulerade med enbart ekologiska eteriska oljor och utnyttjar kraften av fullspektrum, fytocannabinoidrik CBD.

YouTube video: Den ultimata guiden till CBD-träning: CBD för fitness


Rate article
Recension av CBD-produkter, nyheter och guider från CBD Encyclopedia | TopCBDhempOilTrust