Oto 19 sposobów wykorzystania cbd na depresję, lęk i nie tylko

Dowiedz się

Zastrzeżenie: Treść ta nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym dostawcą opieki zdrowotnej w przypadku pytań dotyczących stanu zdrowia.

CBD ma szeroki zakres pozytywnych efektów, gdy jest stosowany do utrzymania zdrowia psychicznego. Badania prowadzone w ciągu ostatniej dekady wykazały jego wpływ na poważne choroby, takie jak depresja, lęk, zespół stresu pourazowego i schizofrenia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zastosowaniach i nauce stojącej za pozytywnymi efektami terapeutycznymi CBD dla różnych zaburzeń zdrowia psychicznego.

Contents
  1. Najlepsze praktyki: Produkty CBD dla zdrowia psychicznego
  2. Najlepsze praktyki: Wybór odpowiedniej dawki dla Ciebie to proces, który obejmuje Twoje unikalne cechy, takie jak stan, który chcesz leczyć, ciężkość stanu, tolerancja na suplementy oparte na kannabinoidach, masa ciała i inne. Jeśli jesteś nowy w stosowaniu kannabidiolu, może być konieczne rozpoczęcie od niższej dawki i zwiększenie jej, aby monitorować efekty i zdecydować się na skuteczną dawkę. Na rynku jest wiele obiecujących produktów, ale zalecamy codzienne przyjmowanie pełnowartościowego oleju CBD w postaci nalewek lub kapsułek żelowych. Ogólna zalecana dawka Zacznij od 5-10 mg CBD dziennie dla zdrowia psychicznego. Jeśli przy tej dawce nie odczuwa się ulgi, zaleca się zwiększenie o 5-10 mg, aż do uzyskania pożądanego efektu. Nalewki można odmierzać kropla po kropli, co ułatwia minimalne zwiększenie dawki, aż znajdziesz to, co działa dla Ciebie. Dozowanie dla PTSD i Schizofrenii Zalecamy, aby osoby doświadczające PTSD lub schizofrenii zaczęły od 25 mg CBD dziennie. Jeśli ta dawka nie zapewnia całkowitej ulgi, zalecamy zwiększanie o 5-10 mg dziennie, aż do uzyskania pożądanych efektów. Zarządzanie ostrymi zaostrzeniami lęku, depresji lub PTSD Jeśli wolisz, możesz przyjmować więcej kapsułek żelowych lub nalewek w celu zwalczania ostrych zaostrzeń, ale pamiętaj, że ich działanie trwa znacznie dłużej niż waporyzowanego CBD na lęk – około 1.5 minut w porównaniu z 10 godzinami. Wiele osób uważa, że najskuteczniejszy reżim CBD na lęk obejmuje połączenie wysokiej jakości produktów CBD, a twój reżim CBD powinien być wyjątkowy dla ciebie. Inne metody konsumpcji Kapsułki żelowe są dostarczane w wstępnie odmierzonych dawkach, a średnia dawka wynosi około 10 mg każda. Na szczęście nie można przedawkować CBD, więc można zacząć od kapsułki 10 mg lub tyle, ile jest wygodne. Następnie monitoruj efekty i zwiększaj dawkę w razie potrzeby, aby wyeliminować objawy. Należy pamiętać, że nalewki i kapsułki żelowe wymagają dłuższego czasu na metabolizowanie, więc zwykle zapewniają dłużej utrzymujący się efekt. Niektórzy zgłaszają, że takie tabletki do połknięcia zapewniają ulgę przez cały dzień. Jedyną rzeczą do rozważenia jest to, że produkty CBD ingestion zajmują trochę czasu – może to potrwać do 90 minut, aby poczuć pełny efekt, więc bądź cierpliwy przed zwiększeniem dawki. Na szczęście waporyzatory CBD zapewniają szybką ulgę w ciągu około dziesięciu minut. Możesz łatwo wziąć uderzenie i czekać dziesięć minut po połknięciu, aby zdecydować, czy potrzebujesz kolejnej dawki. W końcu ta metoda pomoże Ci zorientować się, ile uderzeń potrzebujesz w waporyzatorze, aby doświadczyć całkowitej ulgi. CBD na depresję Depresja jest powszechną chorobą psychiczną, która każdego roku dotyka miliony ludzi na całym świecie. Badania pokazują, że blisko połowa z nas doświadczy epizodu depresji w pewnym momencie naszego życia, a dla niektórych z nas depresja jest długotrwała i może stać się zagrożeniem dla życia. Nasze opcje leczenia depresji od dawna były ograniczone i nieskuteczne, ale zmiana może być na horyzoncie. Wstępne dowody sugerują, że możemy znaleźć naturalne lekarstwo w stosowaniu CBD na depresję, ale potrzeba więcej dowodów, aby potwierdzić te twierdzenia. Omówimy dostępne dowody naukowe dotyczące depresji, w tym jak najlepiej stosować CBD. Jak CBD pomaga w depresji Ci, którzy cierpią na depresję, ale nie chcą uciekać się do leków farmaceutycznych, często zwracają się do opcji leczenia opartych na kannabinoidach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja dotyka ponad 350 milionów ludzi w każdym wieku na całym świecie. Nieleczona depresja może prowadzić do wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych, a nawet przedwczesnej śmierci, dlatego ważne jest, aby zająć się depresją. Najczęstsze zabiegi medyczne na depresję w Stanach Zjednoczonych to leki farmaceutyczne, które działają w celu skorygowania nierównowagi chemicznej w mózgu. Mogą one obejmować selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i ich kuzynów inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (lub SNRI), leki przeciwpsychotyczne (i/lub atypowe leki przeciwpsychotyczne), agonistów dopaminy i wiele leków stosowanych w leczeniu lęku, takich jak benzodiazepiny. Problem z tymi lekami polega na tym, że często powodują one problemy z uzależnieniem. Co więcej, lista skutków ubocznych znacznie przewyższa korzyści – dlaczego samobójstwo jest akceptowanym skutkiem ubocznym leków przeciwdepresyjnych? Nie znamy odpowiedzi na to pytanie, ale wiemy, że wiele osób rezygnuje z tych tradycyjnych leków i zwraca się ku bardziej naturalnym metodom leczenia, w wielu przypadkach CBD. Obecne dowody, choć wstępne, wspierają teorię CBD dla depresji i innych zaburzeń nastroju. Aby wykazać potencjał terapeutyczny CBD dla depresji, przeanalizujemy szereg badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich 10 lat. Poniżej przedstawimy wyniki tych badań, zwracając uwagę na kluczowe wnioski. Zapewnimy również pewne wskazówki dotyczące strategii dawkowania, wraz z uwagą na temat potencjalnych interakcji lekowych. Badania wspierające potencjał CBD w depresji Odkrycie cząsteczki CBD datuje się na prawie sto lat, ale badania nad wartością terapeutyczną konopi do niedawna skupiały się przede wszystkim na THC. Teraz eksperci zaczynają rzucać światło na wartość terapeutyczną CBD, a badania nad wykorzystaniem niepsychoaktywnego kannabinoidu szybko się rozwijają. Mając to na uwadze, informacje na temat stosowania kannabidiolu w przypadku schorzeń psychicznych, takich jak depresja, cieszą się dużym zainteresowaniem. Naukowcy zainteresowali się działaniem CBD w depresji po znalezieniu dowodów na potencjalne działanie anksjolityczne suplementu. Chociaż badania są obecnie ograniczone, istnieją dowody, że CBD może mieć potencjalne wartości terapeutyczne, które czynią go realną opcją dla regulacji nastroju. Większość badań nad kannabinoidami dla depresji i chorób pokrewnych obejmuje myszy, ale istnieją również dowody obejmujące ludzkie doświadczenia z kannabidiolem. Badania dotyczyły w szczególności wpływu kannabidiolu na procesy neuronalne i funkcje mózgu związane z depresją, a także wielu różnych sposobów, w jakie układ endokannabinoidowy reguluje te funkcje. Badacze stwierdzili, że niedobór sygnalizacji endokannabinoidowej prowadzi do zachowań depresyjnych. Dlatego wielu ekspertów uważa, że CBD może pomóc zrównoważyć te niedobory i wspomóc układ endokannabinoidowy w jego procesach regulacyjnych, aby wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Oczekuje się, że wysiłki badawcze dotyczące CBD na depresję będą nadal szybko rosły w nadchodzących latach, a wielu ekspertów ma nadzieję pracować nad solidnymi dowodami, które pomogą lekarzom dokładniej zalecać CBD nad zwykłymi alternatywami. Do tego czasu, CBD na depresję nie jest udowodnionym twierdzeniem. Dotychczasowe badania łączące kannabidiol z działaniem przeciwdepresyjnym obejmują: Antydepresyjne działanie kannabidiolu u myszy: Możliwe zaangażowanie receptorów 5-HT1A. W badaniu z 2010 roku stwierdzono, że „CBD wywołuje efekty przeciwdepresyjne porównywalne z imipraminą. Te efekty CBD były prawdopodobnie pośredniczone przez aktywację receptorów 5-HT(1A).” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20002102 Przeciwdepresyjne i anksjolityczne działanie kannabidiolu: Związek chemiczny Cannabis sativa. Badanie z 2014 roku sugerowało, że „CBD wykazuje działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne w omawianych modelach zwierzęcych”. Większość badań wskazuje na dobrą interakcję CBD z neuroreceptorem 5-HT1A”. Dla odniesienia, receptor 5-HT1A jest podtypem receptorów serotoninowych często ukierunkowanych przez leki farmaceutyczne, takie jak SSRI. Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24923339 Postulowana rola sygnalizacji endokannabinoidowej w etiologii depresji i działaniu leków przeciwdepresyjnych. W 2011 roku informowano, że „W ciągu ostatnich kilku lat dokonano kilku postępów w określaniu roli układu endokannabinoidowego w etiologii depresji i funkcjonalnym działaniu leków przeciwdepresyjnych. W szczególności, niedobór sygnalizacji endokannabinoidowej jest wystarczający do wytworzenia fenotypu „podobnego do depresji” na poziomie przedklinicznym… i może powodować objawy depresji u ludzi na poziomie klinicznym. Co więcej, ułatwienie sygnalizacji endokannabinoidowej jest wystarczające do wywołania wszystkich behawioralnych i biochemicznych efektów konwencjonalnego leczenia przeciwdepresyjnego.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21111017 Kannabidiol wywołuje szybko działające efekty przeciwdepresyjne i zwiększa korową neurotransmisję 5-HT/glutaminianu: Rola receptorów 5-HT1A. Badanie z 2016 r. „Nasze wyniki ujawniają, że CBD wywiera szybkie i trwałe działanie przeciwdepresyjne, o czym świadczy odwrócenie wywołanej przez OBX hiperaktywności i anhedonii.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26711860 10 Effective Tips to Overcome Seasonal Depression Niedobór witamin jest niemal epidemią, ale zwykle nasila się zimą. Witamina D jest powszechnym niedoborem, którego większość ludzi doświadcza podczas zimnych miesięcy zimowych. Jest zarówno witaminą, jak i hormonem i zwykle jest produkowany poprzez reakcje chemiczne, które zachodzą, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca. Niewiele słońca, gdzie mieszkasz? Wtedy możesz chcieć porozmawiać z lekarzem o tym, że masz sprawdzony poziom witaminy D. Płynna witamina D lub nawet suplementacja oleju z wątroby dorsza może być dobrym obejściem, które można dodać do codziennej rutyny. Zrobiliśmy to dość regularnie, aby zbudować poranny reżim witaminowy podczas chłodniejszych miesięcy.Witamina D, olej rybny, gumki CBD i magnez. Ćwiczenie Ćwiczenie jest naturalnym wzmacniaczem nastroju i jest szczególnie ważne o tej porze roku. „U niektórych osób działa równie dobrze jak antydepresanty” – mówi dr Michael Miller na blogu Harvard Medical School. Wyjaśnia również, że ćwiczenia „promują wzrost komórek nerwowych w hipokampie, poprawiając połączenia między komórkami nerwowymi, co z kolei pomaga złagodzić depresję.” Innymi słowy, ćwiczenia są dobre zarówno dla ciała, jak i dla mózgu. Równie interesujące jest to, że ćwiczenia mogą pomóc naszemu organizmowi produkować więcej naturalnych endokannabinoidów. Te cząsteczki zostały powiązane z poprawą nastroju, lepszymi funkcjami poznawczymi i tak, nawet „runner’s high”. I dlaczego nie spróbować jednej z naszych ulubionych kombinacji? Ćwiczenie z lekami. Weź swoją rutynę ćwiczeń o krok dalej i potraktuj się miejscową aplikacją CBD, aby złagodzić obolałe mięśnie. Stało się to częścią naszej codziennej rutyny i nigdy nie będziemy patrzeć wstecz. Spożywaj zdrowe tłuszcze Uzyskanie wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów może również pomóc w walce z zimowym bluesem. Tłuszcze omega-3, znajdujące się w rybach, innych owocach morza i niektórych orzechach, są niezwykle ważne, ponieważ nasz organizm nie wytwarza ich naturalnie. Jednak, gdy spożycie omega-3 jest wystarczająco wysokie (i sparowane z niskim spożyciem omega-6), wielkie rzeczy się zdarzają! Te źródła tłuszczu faktycznie tworzą budulec endokannabinoidów, podobnie jak CBD! Podczas gdy spożywanie tych pokarmów może nie być najbardziej bezpośrednim sposobem na zwiększenie zdrowia, nadal może sprawić, że poczujesz się dobrze i mieć nadzieję. Chcesz spróbować czegoś innego i zdrowego? Dlaczego nie spróbować zrobić własnych roślin jadalnych w domu, aby ożywić siebie i swój żołądek. Ekspozycja na zimno Ekspozycja na zimno – poważnie. To, co cię nie zabija, czyni cię silniejszym, prawda?” A selektywna ekspozycja na zimno może faktycznie uczynić twoje ciało bardziej odpornym na zimno. Aktywuje ciepło produkujące „brązowy tłuszcz” i może nawet pomóc twojemu organizmowi produkować więcej hormonów dobrego samopoczucia, takich jak noradrenalina. Możesz spróbować wszystkiego, od zimnych pryszniców do kąpieli lodowych, aby wykorzystać zimno na swoją korzyść. Nie czujesz się tak odważnie? Nawet obrócenie termostatu o kilka stopni w dół może wpłynąć na aktywność brązowego tłuszczu w twoim ciele. Próbuj CBD Mówiąc o brązowym tłuszczu i jego sposobach na rozgrzanie cię, CBD może również pomóc aktywować brązowy tłuszcz! Przynajmniej według badań z 2016 roku przeprowadzonych przez Daegu University w Korei. Naukowcy zainspirowali się teorią, że może to uczynić CBD świetnym narzędziem do utraty wagi. Ciekawe, prawda? I oczywiście jest to dodatek do wszystkich innych właściwości poprawiających nastrój, które oferuje olej CBD. Konopie Czy chcesz poczuć się lepiej – szybko? Jeśli olej CBD nie jest dla Ciebie wystarczający, rozważ produkt konopny nadający się do palenia. Nasza społeczność encyklopedii CBD kocha kwiat konopi za natychmiastowe uspokojenie, które zapewnia. Dodatkowo, palenie go w samotności może być super relaksujące! Jeśli potrzebujesz zdrowszej zimowej „kuli”, kwiat konopi może być właśnie dla Ciebie. Nie masz ochoty wychodzić na mróz? Zaopatrz się w waporyzator, aby zminimalizować nieprzyjemny zapach w pomieszczeniach. Dla konopi Dalekie od bycia narkotykiem, konopie mogą pomóc Ci utrzymać inne substancje (pomyśl o alkoholu lub cukrze) na dystans. To idealny sposób na zwolnienie tempa, refleksję i odnalezienie radości w nawet małych momentach życia. Jak powiedział kiedyś o roślinie słynny piosenkarz bluesowy Muddy Waters, „wiesz, to jest dobre dla twojej głowy i relaksuje twoje ciało, wiesz” Jeśli to nie jest dowód na użyteczność marihuany, to nie wiemy co jest. Dostarczaj dużo światła W wielu regionach okres zimowy charakteryzuje się czasem dotkliwym brakiem słońca – nawet osoby mieszkające na południu doświadczają krótszych dni i dłuższych nocy. Chociaż wspomnieliśmy już, jak to się odnosi do witaminy D, to nie jest to tylko „witamina słońca”, której ci brakuje Rozważ również zakup lampy do terapii światłem, aby upewnić się, że twój nastrój nie ucierpi. Wyjątkowo odważni mogą nawet spróbować sauny na podczerwień. Wiele osób zgłasza, że obie terapie zmniejszają ich sezonową depresję. Pomyśl o wakacjach Jeśli mieszkasz na północy, dlaczego nie wybrać się w połowie zimy na wycieczkę do cieplejszych krajów? Wrócisz odświeżony, odnowiony i znacznie wzbogacony w witaminę D. Pytanie może niepraktyczne, ale nie nieskuteczne. Pomyśl o tym jak o inwestycji w swoje zdrowie! Śmiej się trochę… albo śmiej się dużo! To prawda: śmiech jest najlepszym lekarstwem. Drugi po marihuanie, oczywiście. Ale co zrobić, jeśli nie masz ochoty na śmiech w obliczu wiadomości o kolejnej zimowej burzy? Dobre pytanie. Neuronauka odkrywa, że emocje działają w obie strony – możemy więc śmiać się, gdy czujemy się dobrze i czuć się dobrze, gdy się śmiejemy. Spróbuj sam! CBD na lęk Zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną w Stanach Zjednoczonych, dotykającą szacunkowo 40 milionów dorosłych, czyli 18,1 procent populacji. Najczęstszymi metodami leczenia lęku w Stanach Zjednoczonych jest stosowanie leków farmaceutycznych, takich jak benzodiazepiny, buspiron, leki przeciwdepresyjne i beta-blokery. Wiele osób jest niezadowolonych z leków (które często mają poważne skutki uboczne) i woli szukać alternatyw, takich jak medyczna marihuana i konopie. THC jest dobrze znany z wywoływania lęku u niektórych osób, ale wstępne badania sugerują, że CBD może mieć inny efekt. Ten niepsychoaktywny związek pomaga zmniejszyć reakcję na stres, uspokajając zarówno pędzący umysł, jak i zmęczone ciało. Jeśli znajdziesz sukces używając CBD w leczeniu lęku, możesz również stwierdzić, że pomaga on złagodzić zaburzenia żołądkowo-jelitowe, napięcie mięśni, zaciskanie, zmęczenie i przewlekły ból, które są często związane z zaburzeniami lękowymi. Oprócz samoopieki i terapii, wiele osób włącza suplementy oparte na kannabinoidach do swoich schematów leczenia, aby naturalnie złagodzić lęk. A co najlepsze? Kiedy używasz CBD, korzystasz z zalet całkowicie naturalnego suplementu, który jest nietoksyczny, nie uzależnia i ma bardzo niewiele (jeśli w ogóle) skutków ubocznych. Siedem głównych rodzajów lęku: Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD) Zaburzenia obsesyjno – lękowe.zaburzenie kompulsywne (OCD) zaburzenie paniczne zaburzenie stresu pourazowego (PTSD) fobia społeczna (social anxiety disorder) fobie (irracjonalne lęki) agorafobia Wstępne badania powiązały CBD z działaniem anksjolitycznym, a dowody wskazują, że układ endokannabinoidowy organizmu bezpośrednio moduluje procesy związane z lękiem. Potrzeba więcej badań, aby zrozumieć pełny zakres potencjału anksjolitycznego CBD, a oczekuje się, że wysiłki badawcze wzrosną, ponieważ zainteresowanie CBD dla lęku stale rośnie. Aby zrozumieć, jak zastosować CBD dla lęku, zwracamy się do wielu badań medycznych przeprowadzonych w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniały skuteczność medyczną CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje lęku. Poniżej przyjrzymy się wynikom. Badania wspierające stosowanie CBD w łagodzeniu lęku Chociaż CBD zostało po raz pierwszy opisane w połowie lat 40-tych, do niedawna badacze byli bardziej zainteresowani THC. W ostatniej dekadzie eksperci odkryli jednak szereg korzyści związanych z CBD w przypadku lęku i innych schorzeń, co wzbudziło jeszcze większą ciekawość co do potencjalnej wartości leczniczej rośliny konopi. Teraz badania szybko się rozwijają, a informacje dotyczące zaangażowania systemu dostarczania endokannabinoidów w procesy mózgowe doprowadziły niektórych do zakwestionowania potencjalnego działania anksjolitycznego kannabinoidu. W rzeczywistości istnieją badania sugerujące, że kannabidiol może być realną opcją zarządzania lękiem w wielu warunkach lub związanych z różnymi warunkami zdrowia psychicznego, chociaż potrzeba więcej dowodów, aby wzmocnić to twierdzenie. Niektóre badania zbadały wartość kannabidiolu jako leku anksjolitycznego, gdy jest stosowany samodzielnie i w połączeniu z THC i innymi kannabinoidami. Inne badania zbadały szczegóły, takie jak wpływ CBD w lęku związanym z PTSD, w tym przypadek pediatryczny. Badania oceniły również wpływ kannabidiolu na spektrum zaburzeń lękowych i podkreśliły znaczącą wartość stosowania kannabinoidu w przypadku lęku społecznego i powiązanych z nim zaburzeń. Ponadto badania wykazały, że kannabidiol może mieć pewną wartość terapeutyczną mającą zastosowanie w szeregu stanów zdrowia psychicznego, w tym w zaburzeniach lękowych, takich jak poprawa snu i koncentracji lub zarządzanie stresem. Istnieje jednak niewiele badań, które skupiają się bezpośrednio na kannabidiolu, gdy jest on stosowany jako lek przeciwlękowy, jak na przykład następujące: Kannabidiol, składnik Cannabis sativa, jako lek anksjolityczny. W badaniu z 2012 roku stwierdzono: „Badania z wykorzystaniem zwierzęcych modeli lęku oraz z udziałem zdrowych ochotników wyraźnie wykazują anksjolityczne działanie CBD. Ponadto wykazano, że CBD zmniejsza lęk u pacjentów z zaburzeniami lęku społecznego.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22729452 Przeciwdepresyjne i anksjolityczne działanie kannabidiolu: Związek chemiczny Cannabis sativa. Badanie z 2014 roku sugerowało, że „CBD wykazuje działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne w omawianych modelach zwierzęcych”. Większość badań wykazała dobrą interakcję między CBD a neuroreceptorem 5-HT1A”. Dla odniesienia, receptor 5-HT1A jest podtypem receptorów serotoninowych, które są często ukierunkowane przez leki farmaceutyczne, takie jak SSRI. Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24923339 Kannabidiol zmniejsza lęk wywołany symulowanymi wystąpieniami publicznymi u pacjentów z naiwną fobią społeczną. W badaniu z 2011 roku z podwójnie ślepą próbą oceniono zastosowanie CBD w leczeniu zaburzeń lęku społecznego (SAD) w formacie, w którym uczestnicy symulowali wystąpienia publiczne. W badaniu stwierdzono, że „wstępne leczenie CBD znacząco zmniejszyło lęk, zaburzenia poznawcze i dyskomfort podczas występów w mowie oraz znacząco zmniejszyło lęk podczas wystąpień antycypacyjnych. W grupie placebo stwierdzono wyższy poziom lęku, zaburzeń poznawczych, dyskomfortu i czujności w porównaniu z grupą kontrolną…” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307846 Neuronalne podstawy anksjolitycznego działania kannabidiolu (CBD) w uogólnionym społecznym zaburzeniu lękowym: doniesienie wstępne. Badanie przeprowadzone w 2011 r. „W porównaniu z placebo, CBD było związane z istotnie zmniejszonym subiektywnym lękiem, zmniejszonym wychwytem ECD w lewym zakręcie przyhipokampowym, hipokampie i dolnym zakręcie skroniowym oraz zwiększonym wychwytem ECD w prawym tylnym zakręcie obręczy. Wyniki te sugerują, że CBD zmniejsza lęk w SAD i że jest to związane z jego wpływem na aktywność w limbicznych i paralimbicznych regionach mózgu.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20829306 Skuteczność oleju kannabidiolowego na dziecięcy lęk i bezsenność jako element zaburzenia stresu pourazowego: W badaniu z 2016 roku oceniono wpływ CBD na 10-letnią dziewczynkę z dziecięcym lękiem i zaburzeniem stresu pourazowego. „Leki farmaceutyczne przynosiły częściową ulgę, ale rezultaty nie były długotrwałe i miały poważne skutki uboczne. Próba z olejem CBD spowodowała trwałe zmniejszenie lęku i stałą poprawę jakości i ilości snu pacjenta. Olej CBD, coraz bardziej popularny sposób leczenia lęku i problemów ze snem, został udokumentowany jako skuteczna alternatywa dla leków farmaceutycznych. To studium przypadku dostarcza danych klinicznych wspierających stosowanie oleju CBD jako bezpiecznego leczenia w celu zmniejszenia lęku i poprawy snu u młodej dziewczyny z PTSD.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27768570 Jak zauważono powyżej, związek między CBD a redukcją lęku jest silny i dobrze udokumentowany. Wiele badań potwierdziło skuteczność CBD jako leku anksjolitycznego. CBD na PTSD Zaburzenie po stresie traumatycznym (PTSD) jest bardzo powszechnym zaburzeniem z ponad 3 milionami przypadków rocznie w Stanach Zjednoczonych. Objawy PTSD są często niepokojące, w tym koszmary, unikanie pewnych czynności, zaostrzone reakcje, depresja i lęk. Najczęstszym sposobem leczenia PTSD w USA są leki farmaceutyczne, które często niosą ze sobą długą listę poważnych skutków ubocznych. Osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD) często czują się skazane na życie pełne leków farmaceutycznych – to znaczy, dopóki nie natkną się na cudowne efekty lecznicze CBD. Kannabidiol, lub CBD, jest całkowicie naturalnym suplementem roślinnym pochodzącym z konopi, a istnieje wiele niepotwierdzonych doniesień wskazujących na pozytywne wyniki przy stosowaniu CBD na PTSD. Choć samego PTSD nie da się wyleczyć – bo nie da się przeżyć wydarzenia – to jego objawy nie powinny już rządzić Twoim życiem. Co ciekawe, PTSD jest jednym z zatwierdzonych stanów dla medycznej marihuany w wielu stanach. Wstępne dowody sugerują, że CBD może być skuteczną opcją leczenia PTSD, a także niektórych objawów związanych z tym zaburzeniem, takich jak problemy ze snem i niepokój. Jednak dowody są ograniczone i potrzebny jest dalszy postęp naukowy, zanim CBD zostanie formalnie ustanowione jako opcja leczenia tego zaburzenia. Aby zrozumieć, w jaki sposób CBD może pomóc w zapewnieniu ulgi w objawach PTSD, zwracamy się do wielu badań medycznych przeprowadzonych w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniały medyczną skuteczność CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje PTSD. Poniżej przyjrzymy się wynikom. Badania wspierające zastosowanie CBD w PTSD?” Dowody na istnienie cząsteczki CBD pojawiły się w latach 40. XX wieku, ale do niedawna naukowcy byli zainteresowani przede wszystkim badaniem THC. Teraz jednak badania pracują nad odkryciem wielu korzyści płynących z CBD, które mogą obejmować efekty anksjolityczne i przeciwdepresyjne, które mogą uczynić go użytecznym w zwalczaniu niektórych objawów związanych z zespołem stresu pourazowego. Jednak badania zaczęły odkrywać mechanizm, dzięki któremu CBD wchodzi w interakcje w organizmie – system neuroreceptorów zwany układem endokannabinoidowym. Badania wykazały, że system ten jest częściowo odpowiedzialny za regulację i kontrolę różnych funkcji mózgu, w tym tych bezpośrednio związanych z zaburzeniem stresu pourazowego. Naukowcy badający system endokannabinoidowy odkryli również związek między niedoborem endokannabinoidów a pacjentami z PTSD. Dlatego wielu ekspertów uważa, że CBD może pomóc zrównoważyć „zakłócenia” w układzie endokannabinoidowym u osób z tym zaburzeniem. Ponadto badania zbadały efekty CBD, gdy jest stosowane w połączeniu z popularnymi opcjami terapii PTSD i uznały, że jest korzystne w procesie wymazywania lękliwych wspomnień. Ponadto badania wykazały, że CBD może pomóc złagodzić inne skutki uboczne związane z lękiem, takie jak koszmary. Badania nad wpływem CBD na zdrowie postępują szybko, a naukowcy wykazują znaczne zainteresowanie w dziedzinie zaburzeń lękowych. Oczywiście potrzeba znacznie więcej dowodów na działanie CBD w zespole stresu pourazowego, zanim zostanie oficjalnie uznane za metodę leczenia. Oczekuje się również, że wysiłki badawcze nad wykorzystaniem i korzyściami CBD dla PTSD będą nadal rosły, ale na razie następujące badania ustanawiają związek między suplementacją opartą na roślinach a stanem: Kannabidiol hamuje długotrwałe behawioralne efekty stresu wywołane zagrożeniem przez drapieżniki, z możliwym zaangażowaniem receptorów 5HT1A. W badaniu z 2012 r. stwierdzono, że podawanie CBD w modelu zaburzenia stresu pourazowego symulowanego przez ekspozycję na drapieżniki zapobiegło lękowi: Możliwe zaangażowanie receptorów 5HT1A. W badaniu z 2012 roku sprawdzono przeciwlękowe działanie podawania CBD w modelu zaburzeń stresu pourazowego symulowanego przez ekspozycję na drapieżniki. W badaniu stwierdzono: „Wielokrotne podawanie CBD zapobiegło przedłużonym efektom anksjogennym obserwowanym po ekspozycji na drapieżnika, prawdopodobnie poprzez ułatwienie neurotransmisji receptora 5HT1A. Nasze wyniki sugerują, że CBD ma korzystny potencjał w leczeniu zespołu stresu pourazowego i że receptory 5HT1A mogą być celem terapeutycznym w tym zaburzeniu.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22979992 Reduction of post-traumatic stress symptoms by Cannabis resin: a review of clinical and neurobiological evidence. 2012 Medical Review.” Przedstawia opis przypadku 19-letniego mężczyzny z ciężkimi objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD), w tym intensywnymi retrospekcjami, atakami paniki i samookaleczeniami, który stwierdził, że niektóre z jego podstawowych objawów zostały znacząco zredukowane poprzez palenie marihuany…. Ten przegląd pokazuje, że ostatnie badania dostarczają dowodów na to, że pacjenci z PTSD mogą radzić sobie z objawami za pomocą produktów konopi. Kannabinoidy mogą tłumić siłę lub emocjonalny wpływ traumatycznych wspomnień poprzez synergiczne mechanizmy, które mogą ułatwić odpoczynek lub sen u osób z PTSD i sprawić, że poczują się mniej niespokojni i mniej zaabsorbowani wspomnieniami retrospekcji. Obecność sygnalizacji endokannabinoidowej w jądrach stresowych podwzgórza, jak również w strukturach limbicznych (amygdala) sugeruje znaczenie tego systemu w regulacji neuroendokrynnych i behawioralnych odpowiedzi na stres. Gromadzone dowody sugerują, że kannabinoidy mogą odgrywać rolę w wygaszaniu strachu i działaniu przeciwdepresyjnym.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22736575 Dwukierunkowy wpływ kannabidiolu na wygaszanie kontekstowej pamięci strachu Badanie z 2016 r. przyjrzało się zdolności kannabidiolu do promowania wygaszania kontekstowej pamięci strachu i wykazało, że „w warunkach silnego warunkowania strachu, CBD zmniejszyło ekspresję kontekstowej pamięci strachu zarówno na ostro podczas sesji wygaszania, jak i później w teście retencji strachu”.” Wybierz więcej: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5159417/ Skuteczność oleju kannabidiolowego w pediatrycznych stanach lękowych i bezsenności jako element PTSD: W badaniu z 2016 roku sprawdzono skuteczność oleju kannabidiolowego w leczeniu dziecięcego lęku i bezsenności wynikających z PTSD . „Głównym wnioskiem z tego studium przypadku jest to, że olej CBD może być skutecznym związkiem do zmniejszenia lęku i bezsenności wtórnej do PTSD. Niniejsze studium przypadku dostarcza dowodów klinicznych wspierających stosowanie oleju kannabidiolowego jako bezpiecznego sposobu na zmniejszenie lęku i poprawę snu u młodej dziewczyny z PTSD.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/ CBD a schizofrenia: CBD jako Antypsychotyk Badania pokazują nam wiele potencjalnych zastosowań medycznych kannabidiolu lub CBD. Ustalono, że ten związek chemiczny pochodzący z rośliny konopi może odgrywać potencjalną rolę w zastosowaniach od lęku i depresji po wysypki skórne i bóle stawów. Jednym z możliwych zastosowań CBD, badanym od lat, jest jego potencjał w leczeniu psychozy lub schizofrenii. Schizofrenia jest przewlekłym zaburzeniem, które poważnie wpływa na funkcjonowanie mózgu u mniej niż jednego procenta populacji Stanów Zjednoczonych. Objawy zaburzenia zwykle pojawiają się po raz pierwszy między 16 a 30 rokiem życia, chociaż dzieci również mogą być zdiagnozowane. Symptomy są kategoryzowane na trzy sposoby: pozytywnych, negatywnych i poznawczych. „Pozytywne” objawy obejmują zachowania psychotyczne, takie jak halucynacje, zaburzenia myślenia i zaburzenia ruchowe. „Negatywne” objawy są bardziej związane z emocjami i zachowaniem, takie jak zmniejszone poczucie przyjemności lub trudności w inicjowaniu i kończeniu zadań. „Poznawcze” objawy różnią się subtelnością, ale obejmują problemy z koncentracją i problemy z zastosowaniem nowych informacji, lub „pamięć roboczą”. Chociaż przyczyny schizofrenii nadal nie są w pełni znane, naukowcy uważają, że jest ona spowodowana kombinacją chemii mózgu, makijażu genetycznego i środowiska. Leczenie skupia się na objawach choroby, a nie na samej chorobie. Nawet gdy wydaje się, że objawy uległy poprawie, schizofrenia wymaga leczenia przez całe życie, na które składają się leki (leki przeciwpsychotyczne), terapia psychospołeczna oraz, w ciężkich przypadkach, hospitalizacja. Jednak leki przeciwpsychotyczne zwykle leczą tylko objawy pozytywne – pacjenci nadal często pozostają z objawami negatywnymi i poznawczymi, które często prowadzą do lęku, depresji oraz upośledzenia pamięci i umiejętności rozwiązywania problemów. Chorzy na schizofrenię doświadczają problemów z naturalnymi substancjami chemicznymi w mózgu, takimi jak neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i glutaminian – choroba mózgu wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i powoduje nieprawidłowe wzorce komunikacji między komórkami mózgu. CBD, nietoksyczny związek chemiczny (lub „kannabinoid”) z konopi, jest obecnie uznawany za środek do leczenia schizofrenii po latach badań nad jego działaniem przeciwpsychotycznym. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie wysokich stężeń CBD w konopiach może skutkować mniejszą liczbą epizodów psychotycznych. Dowody wskazują również, że może pomóc w leczeniu negatywnych i poznawczych objawów, których nie robią typowe leki przeciwpsychotyczne, i może mieć mniej skutków ubocznych niż konwencjonalne leki. Uważa się, że CBD ogranicza ilość dopaminy (znanej jako „hormon dobrego samopoczucia”), która jest zablokowana w wyniku leczenia farmakologicznego, gdy jest przyjmowana w połączeniu z lekami przeciwpsychotycznymi. Może również pomóc złagodzić halucynacje i urojenia, które są pozytywnymi objawami schizofrenii. Chociaż badania CBD dla schizofrenii są wciąż w powijakach, wielu badaczy ma nadzieję, że CBD w końcu zostanie ustanowione jako oficjalna metoda leczenia. Studies Supporting CBD Use for Psychosis and Schizophrenia Badania CBD są wciąż w powijakach, ponieważ ograniczenia prawne i intensywne zainteresowanie efektami THC przyćmiły kannabidiol przez jakiś czas. Ale teraz eksperci szybko zdają sobie sprawę z ogromnego potencjału zdrowotnego kannabinoidu, co znajduje odzwierciedlenie w różnych badaniach dotyczących wpływu CBD na mózg i zaburzenia psychiczne. Naukowcy zdecydowali się zbadać CBD jako leczenie schizofrenii ze względu na ścisły związek między układem endokannabinoidowym organizmu a naszym ogólnym zdrowiem psychicznym. Układ endokannabinoidowy działa jako centrum komunikacji między mózgiem a ciałem. Wpływa na sposób, w jaki działamy i reagujemy – i jest pod wpływem fitokannabinoidów lub związków (takich jak THC i CBD) znajdujących się w konopiach indyjskich. Z uwagi na związek między układem endokannabinoidowym a funkcjonowaniem mózgu, naukowcy przeprowadzili badania potwierdzające CBD jako potencjalne alternatywne leczenie schizofrenii. Potrzeba więcej badań, zanim kannabidiol zostanie oficjalnie uznany za lek na zaburzenia psychiczne, ale na razie następujące badania pomagają nam zrozumieć związek między CBD a schizofrenią: Kannabidiol, składnik Cannabis sativa, jako lek przeciwpsychotyczny. W badaniu z 2006 roku dokonano przeglądu prób wykazujących przeciwpsychotyczne działanie CBD. Zastosowanie CBD w modelach zwierzęcych wykazało, że CBD wywołuje efekty podobne do atypowych leków przeciwpsychotycznych. „Ponadto otwarte opisy przypadków pacjentów ze schizofrenią leczonych CBD oraz wstępny raport z kontrolowanego badania klinicznego porównującego CBD z atypowym lekiem przeciwpsychotycznym potwierdziły, że ten kannabinoid może być bezpieczną i dobrze tolerowaną alternatywną metodą leczenia schizofrenii.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16612464 Neuronal and Molecular Effects of Cannabidiol on the Mesolimbic Dopamine System: Implications for New Treatments for Schizophrenia Badanie z 2017 roku podsumowuje dane przedkliniczne i kliniczne pokazujące, w jaki sposób CBD wchodzi w interakcje z systemem receptorów serotoniny. „Wraz z dowodami klinicznymi wskazującymi, że CBD może normalizować emocjonalne i poznawcze deficyty związane ze schizofrenią, CBD może stanowić obiecujące leczenie schizofrenii działające poprzez nowatorskie substraty molekularne i neuronalne mezolimbiczne.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28185872 Przeciwpsychotyczne działanie kannabidiolu i rimonabantu: Systematyczny przegląd badań na zwierzętach i ludziach. Badanie z 2012 r. miało na celu ustalenie większego związku między CBD a działaniem przeciwpsychotycznym i stwierdziło: „Wyniki w dużej mierze wspierają hipotezę o przeciwpsychotycznej aktywności obu kannabinoidów. Natomiast kannabidiol wydaje się lepszy od rimonabantu o profilu farmakologicznym podobnym do atypowych leków przeciwpsychotycznych.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22716153 Poprawa interakcji społecznych, rozpoznawania i pamięci roboczej dzięki leczeniu kannabidiolem w szczurzym modelu zakażenia prenatalnego (poly I:C). Badanie z 2017 roku wykazało, że CBD ma bezpośredni wpływ na interakcje społeczne, co może być korzystne dla pacjentów ze schizofrenią. Artykuł konkluduje: „Przewlekłe podawanie CBD może złagodzić interakcje społeczne i deficyty poznawcze spowodowane prenatalnym zakażeniem poli I:C. Te nowe ustalenia oferują interesujące implikacje dla potencjalnego zastosowania CBD w leczeniu deficytów poznawczych i wycofania społecznego w schizofrenii.” Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28230072 A Note on CBD and Drug Interactions for Mental Health CBD ma całkiem solidny profil bezpieczeństwa i jest nawet zatwierdzony przez Światową Organizację Zdrowia, ale ważne jest, aby pamiętać, że mogą wystąpić interakcje z innymi lekami, które bierzesz na co dzień. Tak jak na etykietach leków możesz znaleźć ostrzeżenia, aby nie brać tabletek z sokiem grejpfrutowym, CBD działa w podobny sposób, zakłócając działanie niektórych leków. Dzieje się tak dlatego, że CBD jest metabolizowane przez grupę enzymów cytochromu P450, tę samą grupę enzymów wątrobowych, która jest wymagana do metabolizowania większości leków na receptę. Wiele leków na receptę przyjmowanych na zaburzenia psychiczne wykorzystuje ścieżki cytochromu P450 do wchłaniania i może wchodzić w interakcje z CBD. Interakcja ta zazwyczaj nie jest groźna, ale powoduje spadek poziomu enzymów wątrobowych po przyjęciu CBD, co może zakłócać wchłanianie innych leków. Ta interakcja może stanowić pewne ryzyko, jeśli lek jest przeznaczony do leczenia objawów zagrażających życiu. Jednak ten wpływ CBD na enzymy cytochromu P450 jest tymczasowy, podobnie jak sok grejpfrutowy. Zwykle wystarczy rozłożyć dawki, aby uniknąć interakcji między CBD a twoimi regularnymi lekami, ale zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem o CBD, zanim zaczniesz, zwłaszcza jeśli już codziennie przyjmujesz leki przeciwdrgawkowe lub inne recepty. YouTube video: Oto 19 sposobów wykorzystania CBD na depresję, lęk i nie tylko .
  3. Ogólna zalecana dawka
  4. Dozowanie dla PTSD i Schizofrenii
  5. Inne metody konsumpcji
  6. CBD na depresję
  7. Jak CBD pomaga w depresji
  8. Badania wspierające potencjał CBD w depresji
  9. 10 Effective Tips to Overcome Seasonal Depression
  10. Ćwiczenie
  11. Spożywaj zdrowe tłuszcze
  12. Ekspozycja na zimno
  13. Próbuj CBD
  14. Konopie
  15. Dla konopi
  16. Dostarczaj dużo światła
  17. Pomyśl o wakacjach
  18. Śmiej się trochę… albo śmiej się dużo!
  19. CBD na lęk
  20. Siedem głównych rodzajów lęku:
  21. Badania wspierające stosowanie CBD w łagodzeniu lęku
  22. Kannabidiol, składnik Cannabis sativa, jako lek anksjolityczny.
  23. Przeciwdepresyjne i anksjolityczne działanie kannabidiolu: Związek chemiczny Cannabis sativa.
  24. Kannabidiol zmniejsza lęk wywołany symulowanymi wystąpieniami publicznymi u pacjentów z naiwną fobią społeczną.
  25. Neuronalne podstawy anksjolitycznego działania kannabidiolu (CBD) w uogólnionym społecznym zaburzeniu lękowym: doniesienie wstępne.
  26. Skuteczność oleju kannabidiolowego na dziecięcy lęk i bezsenność jako element zaburzenia stresu pourazowego:
  27. CBD na PTSD
  28. Badania wspierające zastosowanie CBD w PTSD?”
  29. Kannabidiol hamuje długotrwałe behawioralne efekty stresu wywołane zagrożeniem przez drapieżniki, z możliwym zaangażowaniem receptorów 5HT1A.
  30. Reduction of post-traumatic stress symptoms by Cannabis resin: a review of clinical and neurobiological evidence.
  31. Dwukierunkowy wpływ kannabidiolu na wygaszanie kontekstowej pamięci strachu
  32. Skuteczność oleju kannabidiolowego w pediatrycznych stanach lękowych i bezsenności jako element PTSD: W badaniu z 2016 roku sprawdzono skuteczność oleju kannabidiolowego w leczeniu dziecięcego lęku i bezsenności wynikających z PTSD
  33. CBD a schizofrenia: CBD jako Antypsychotyk
  34. Studies Supporting CBD Use for Psychosis and Schizophrenia
  35. A Note on CBD and Drug Interactions for Mental Health
  36. YouTube video: Oto 19 sposobów wykorzystania CBD na depresję, lęk i nie tylko

Najlepsze praktyki: Produkty CBD dla zdrowia psychicznego

Przy opracowywaniu rutyny CBD, aby pomóc w zarządzaniu stanem, powinieneś najpierw zrozumieć, że CBD nie zostało jeszcze udowodnione, że jest skuteczne jako leczenie któregokolwiek z tych stanów zdrowia psychicznego. Jednak dowody anegdotyczne zachęcają wiele osób do wypróbowania CBD dla siebie. Podobnie jak w przypadku wielu leków i suplementów stosowanych w leczeniu zdrowia psychicznego, najpierw chcesz stworzyć stężenie bazowe w swoim organizmie poprzez regularne przyjmowanie CBD. CBD może być wtedy również używane do zarządzania ostrymi flare-upami lub złymi dniami, dając maksymalne odprężenie przez cały dzień.

Istnieje wiele różnych produktów CBD dostępnych, ale do zarządzania zdrowiem psychicznym zalecamy codzienne stosowanie oleju CBD o pełnym spektrum, najlepiej w postaci nalewki lub kapsułki żelowej.

Te dwa produkty są prawie identyczne, z wyjątkiem czynnika formalnego i dawkowania lub różnicy między nalewką podjęzykową a kapsułką doustną. Szukając wysokiej jakości nalewek i kapsułek, należy pamiętać, że CBD musi być połączone z olejem nośnym, takim jak olej MCT lub olej z nasion konopi, aby zostało prawidłowo wchłonięte przez organizm.

Chociaż samo to często wystarcza, aby zająć się wspólnymi, codziennymi objawami, wiele osób stwierdza, że nadal potrzebują używać kannabidiolu, aby zarządzać zaostrzeniem objawów lub w przypadku szczególnie ciężkich dni.

Ostre zaostrzenia często występują w depresji, lęku i zaburzeniu stresu pourazowego, gdzie poszczególne doświadczenia są bardziej intensywne ze względu na czynniki sytuacyjne lub indywidualne. Aby zwalczyć te ostre zaostrzenia, zalecamy waporyzację izolatu CBD. Często przekonujemy się, że waporyzacja jest najlepszą metodą konsumpcji w przypadku nagłych flare-upów. Kiedy waporyzujesz izolat CBD, czyli 99% czystą wersję CBD, możesz poczuć niemal natychmiastową ulgę na całym ciele.

Możesz również wziąć więcej wybranej kapsułki lub nalewki, aby pomóc w zarządzaniu tymi ostrymi flare-upami, ale efekty potrwają znacznie dłużej.

Często najlepszym sposobem zarządzania umiarkowanymi i ciężkimi dolegliwościami, nawracającymi dolegliwościami lub dolegliwościami spowodowanymi przez kilka przewlekłych schorzeń jest połączenie dwóch lub więcej różnych metod terapeutycznych w celu zarządzania codziennymi objawami i flare-upami. Jeśli używanie CBD dla zdrowia psychicznego działa dla Ciebie, możesz rozważyć połączenie różnych produktów CBD, aby uderzyć w swoje zaburzenia nastroju ze wszystkich kątów.

Najlepsze praktyki: Wybór odpowiedniej dawki dla Ciebie to proces, który obejmuje Twoje unikalne cechy, takie jak stan, który chcesz leczyć, ciężkość stanu, tolerancja na suplementy oparte na kannabinoidach, masa ciała i inne. Jeśli jesteś nowy w stosowaniu kannabidiolu, może być konieczne rozpoczęcie od niższej dawki i zwiększenie jej, aby monitorować efekty i zdecydować się na skuteczną dawkę.

Na rynku jest wiele obiecujących produktów, ale zalecamy codzienne przyjmowanie pełnowartościowego oleju CBD w postaci nalewek lub kapsułek żelowych.

Ogólna zalecana dawka

Zacznij od 5-10 mg CBD dziennie dla zdrowia psychicznego. Jeśli przy tej dawce nie odczuwa się ulgi, zaleca się zwiększenie o 5-10 mg, aż do uzyskania pożądanego efektu. Nalewki można odmierzać kropla po kropli, co ułatwia minimalne zwiększenie dawki, aż znajdziesz to, co działa dla Ciebie.

Dozowanie dla PTSD i Schizofrenii

Zalecamy, aby osoby doświadczające PTSD lub schizofrenii zaczęły od 25 mg CBD dziennie. Jeśli ta dawka nie zapewnia całkowitej ulgi, zalecamy zwiększanie o 5-10 mg dziennie, aż do uzyskania pożądanych efektów.

Zarządzanie ostrymi zaostrzeniami lęku, depresji lub PTSD

Jeśli wolisz, możesz przyjmować więcej kapsułek żelowych lub nalewek w celu zwalczania ostrych zaostrzeń, ale pamiętaj, że ich działanie trwa znacznie dłużej niż waporyzowanego CBD na lęk – około 1.5 minut w porównaniu z 10 godzinami.

Wiele osób uważa, że najskuteczniejszy reżim CBD na lęk obejmuje połączenie wysokiej jakości produktów CBD, a twój reżim CBD powinien być wyjątkowy dla ciebie.

Inne metody konsumpcji

Kapsułki żelowe są dostarczane w wstępnie odmierzonych dawkach, a średnia dawka wynosi około 10 mg każda. Na szczęście nie można przedawkować CBD, więc można zacząć od kapsułki 10 mg lub tyle, ile jest wygodne.

Następnie monitoruj efekty i zwiększaj dawkę w razie potrzeby, aby wyeliminować objawy. Należy pamiętać, że nalewki i kapsułki żelowe wymagają dłuższego czasu na metabolizowanie, więc zwykle zapewniają dłużej utrzymujący się efekt. Niektórzy zgłaszają, że takie tabletki do połknięcia zapewniają ulgę przez cały dzień. Jedyną rzeczą do rozważenia jest to, że produkty CBD ingestion zajmują trochę czasu – może to potrwać do 90 minut, aby poczuć pełny efekt, więc bądź cierpliwy przed zwiększeniem dawki. Na szczęście waporyzatory CBD zapewniają szybką ulgę w ciągu około dziesięciu minut. Możesz łatwo wziąć uderzenie i czekać dziesięć minut po połknięciu, aby zdecydować, czy potrzebujesz kolejnej dawki. W końcu ta metoda pomoże Ci zorientować się, ile uderzeń potrzebujesz w waporyzatorze, aby doświadczyć całkowitej ulgi.

CBD na depresję

Depresja jest powszechną chorobą psychiczną, która każdego roku dotyka miliony ludzi na całym świecie. Badania pokazują, że blisko połowa z nas doświadczy epizodu depresji w pewnym momencie naszego życia, a dla niektórych z nas depresja jest długotrwała i może stać się zagrożeniem dla życia.

Nasze opcje leczenia depresji od dawna były ograniczone i nieskuteczne, ale zmiana może być na horyzoncie. Wstępne dowody sugerują, że możemy znaleźć naturalne lekarstwo w stosowaniu CBD na depresję, ale potrzeba więcej dowodów, aby potwierdzić te twierdzenia. Omówimy dostępne dowody naukowe dotyczące depresji, w tym jak najlepiej stosować CBD.

Jak CBD pomaga w depresji

Ci, którzy cierpią na depresję, ale nie chcą uciekać się do leków farmaceutycznych, często zwracają się do opcji leczenia opartych na kannabinoidach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja dotyka ponad 350 milionów ludzi w każdym wieku na całym świecie. Nieleczona depresja może prowadzić do wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych, a nawet przedwczesnej śmierci, dlatego ważne jest, aby zająć się depresją.

Najczęstsze zabiegi medyczne na depresję w Stanach Zjednoczonych to leki farmaceutyczne, które działają w celu skorygowania nierównowagi chemicznej w mózgu. Mogą one obejmować selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i ich kuzynów inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (lub SNRI), leki przeciwpsychotyczne (i/lub atypowe leki przeciwpsychotyczne), agonistów dopaminy i wiele leków stosowanych w leczeniu lęku, takich jak benzodiazepiny.

Problem z tymi lekami polega na tym, że często powodują one problemy z uzależnieniem. Co więcej, lista skutków ubocznych znacznie przewyższa korzyści – dlaczego samobójstwo jest akceptowanym skutkiem ubocznym leków przeciwdepresyjnych? Nie znamy odpowiedzi na to pytanie, ale wiemy, że wiele osób rezygnuje z tych tradycyjnych leków i zwraca się ku bardziej naturalnym metodom leczenia, w wielu przypadkach CBD. Obecne dowody, choć wstępne, wspierają teorię CBD dla depresji i innych zaburzeń nastroju.

Aby wykazać potencjał terapeutyczny CBD dla depresji, przeanalizujemy szereg badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich 10 lat. Poniżej przedstawimy wyniki tych badań, zwracając uwagę na kluczowe wnioski. Zapewnimy również pewne wskazówki dotyczące strategii dawkowania, wraz z uwagą na temat potencjalnych interakcji lekowych.

Badania wspierające potencjał CBD w depresji

Odkrycie cząsteczki CBD datuje się na prawie sto lat, ale badania nad wartością terapeutyczną konopi do niedawna skupiały się przede wszystkim na THC. Teraz eksperci zaczynają rzucać światło na wartość terapeutyczną CBD, a badania nad wykorzystaniem niepsychoaktywnego kannabinoidu szybko się rozwijają.

Mając to na uwadze, informacje na temat stosowania kannabidiolu w przypadku schorzeń psychicznych, takich jak depresja, cieszą się dużym zainteresowaniem. Naukowcy zainteresowali się działaniem CBD w depresji po znalezieniu dowodów na potencjalne działanie anksjolityczne suplementu. Chociaż badania są obecnie ograniczone, istnieją dowody, że CBD może mieć potencjalne wartości terapeutyczne, które czynią go realną opcją dla regulacji nastroju.

Większość badań nad kannabinoidami dla depresji i chorób pokrewnych obejmuje myszy, ale istnieją również dowody obejmujące ludzkie doświadczenia z kannabidiolem. Badania dotyczyły w szczególności wpływu kannabidiolu na procesy neuronalne i funkcje mózgu związane z depresją, a także wielu różnych sposobów, w jakie układ endokannabinoidowy reguluje te funkcje.

Badacze stwierdzili, że niedobór sygnalizacji endokannabinoidowej prowadzi do zachowań depresyjnych. Dlatego wielu ekspertów uważa, że CBD może pomóc zrównoważyć te niedobory i wspomóc układ endokannabinoidowy w jego procesach regulacyjnych, aby wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.

Oczekuje się, że wysiłki badawcze dotyczące CBD na depresję będą nadal szybko rosły w nadchodzących latach, a wielu ekspertów ma nadzieję pracować nad solidnymi dowodami, które pomogą lekarzom dokładniej zalecać CBD nad zwykłymi alternatywami. Do tego czasu, CBD na depresję nie jest udowodnionym twierdzeniem. Dotychczasowe badania łączące kannabidiol z działaniem przeciwdepresyjnym obejmują:

Antydepresyjne działanie kannabidiolu u myszy: Możliwe zaangażowanie receptorów 5-HT1A.

W badaniu z 2010 roku stwierdzono, że „CBD wywołuje efekty przeciwdepresyjne porównywalne z imipraminą. Te efekty CBD były prawdopodobnie pośredniczone przez aktywację receptorów 5-HT(1A).”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20002102

Przeciwdepresyjne i anksjolityczne działanie kannabidiolu: Związek chemiczny Cannabis sativa.

Badanie z 2014 roku sugerowało, że „CBD wykazuje działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne w omawianych modelach zwierzęcych”. Większość badań wskazuje na dobrą interakcję CBD z neuroreceptorem 5-HT1A”. Dla odniesienia, receptor 5-HT1A jest podtypem receptorów serotoninowych często ukierunkowanych przez leki farmaceutyczne, takie jak SSRI.

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24923339

Postulowana rola sygnalizacji endokannabinoidowej w etiologii depresji i działaniu leków przeciwdepresyjnych.

W 2011 roku informowano, że „W ciągu ostatnich kilku lat dokonano kilku postępów w określaniu roli układu endokannabinoidowego w etiologii depresji i funkcjonalnym działaniu leków przeciwdepresyjnych. W szczególności, niedobór sygnalizacji endokannabinoidowej jest wystarczający do wytworzenia fenotypu „podobnego do depresji” na poziomie przedklinicznym… i może powodować objawy depresji u ludzi na poziomie klinicznym. Co więcej, ułatwienie sygnalizacji endokannabinoidowej jest wystarczające do wywołania wszystkich behawioralnych i biochemicznych efektów konwencjonalnego leczenia przeciwdepresyjnego.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21111017

Kannabidiol wywołuje szybko działające efekty przeciwdepresyjne i zwiększa korową neurotransmisję 5-HT/glutaminianu: Rola receptorów 5-HT1A.

Badanie z 2016 r. „Nasze wyniki ujawniają, że CBD wywiera szybkie i trwałe działanie przeciwdepresyjne, o czym świadczy odwrócenie wywołanej przez OBX hiperaktywności i anhedonii.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26711860

10 Effective Tips to Overcome Seasonal Depression

Niedobór witamin jest niemal epidemią, ale zwykle nasila się zimą. Witamina D jest powszechnym niedoborem, którego większość ludzi doświadcza podczas zimnych miesięcy zimowych. Jest zarówno witaminą, jak i hormonem i zwykle jest produkowany poprzez reakcje chemiczne, które zachodzą, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca.

Niewiele słońca, gdzie mieszkasz? Wtedy możesz chcieć porozmawiać z lekarzem o tym, że masz sprawdzony poziom witaminy D. Płynna witamina D lub nawet suplementacja oleju z wątroby dorsza może być dobrym obejściem, które można dodać do codziennej rutyny.

Zrobiliśmy to dość regularnie, aby zbudować poranny reżim witaminowy podczas chłodniejszych miesięcy.Witamina D, olej rybny, gumki CBD i magnez.

Ćwiczenie

Ćwiczenie jest naturalnym wzmacniaczem nastroju i jest szczególnie ważne o tej porze roku. „U niektórych osób działa równie dobrze jak antydepresanty” – mówi dr Michael Miller na blogu Harvard Medical School. Wyjaśnia również, że ćwiczenia „promują wzrost komórek nerwowych w hipokampie, poprawiając połączenia między komórkami nerwowymi, co z kolei pomaga złagodzić depresję.” Innymi słowy, ćwiczenia są dobre zarówno dla ciała, jak i dla mózgu.

Równie interesujące jest to, że ćwiczenia mogą pomóc naszemu organizmowi produkować więcej naturalnych endokannabinoidów. Te cząsteczki zostały powiązane z poprawą nastroju, lepszymi funkcjami poznawczymi i tak, nawet „runner’s high”. I dlaczego nie spróbować jednej z naszych ulubionych kombinacji? Ćwiczenie z lekami.

Weź swoją rutynę ćwiczeń o krok dalej i potraktuj się miejscową aplikacją CBD, aby złagodzić obolałe mięśnie. Stało się to częścią naszej codziennej rutyny i nigdy nie będziemy patrzeć wstecz.

Spożywaj zdrowe tłuszcze

Uzyskanie wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów może również pomóc w walce z zimowym bluesem. Tłuszcze omega-3, znajdujące się w rybach, innych owocach morza i niektórych orzechach, są niezwykle ważne, ponieważ nasz organizm nie wytwarza ich naturalnie.

Jednak, gdy spożycie omega-3 jest wystarczająco wysokie (i sparowane z niskim spożyciem omega-6), wielkie rzeczy się zdarzają! Te źródła tłuszczu faktycznie tworzą budulec endokannabinoidów, podobnie jak CBD! Podczas gdy spożywanie tych pokarmów może nie być najbardziej bezpośrednim sposobem na zwiększenie zdrowia, nadal może sprawić, że poczujesz się dobrze i mieć nadzieję.

Chcesz spróbować czegoś innego i zdrowego? Dlaczego nie spróbować zrobić własnych roślin jadalnych w domu, aby ożywić siebie i swój żołądek.

Ekspozycja na zimno

Ekspozycja na zimno – poważnie. To, co cię nie zabija, czyni cię silniejszym, prawda?”

A selektywna ekspozycja na zimno może faktycznie uczynić twoje ciało bardziej odpornym na zimno. Aktywuje ciepło produkujące „brązowy tłuszcz” i może nawet pomóc twojemu organizmowi produkować więcej hormonów dobrego samopoczucia, takich jak noradrenalina.

Możesz spróbować wszystkiego, od zimnych pryszniców do kąpieli lodowych, aby wykorzystać zimno na swoją korzyść. Nie czujesz się tak odważnie? Nawet obrócenie termostatu o kilka stopni w dół może wpłynąć na aktywność brązowego tłuszczu w twoim ciele.

Próbuj CBD

Mówiąc o brązowym tłuszczu i jego sposobach na rozgrzanie cię, CBD może również pomóc aktywować brązowy tłuszcz! Przynajmniej według badań z 2016 roku przeprowadzonych przez Daegu University w Korei. Naukowcy zainspirowali się teorią, że może to uczynić CBD świetnym narzędziem do utraty wagi.

Ciekawe, prawda? I oczywiście jest to dodatek do wszystkich innych właściwości poprawiających nastrój, które oferuje olej CBD.

Konopie

Czy chcesz poczuć się lepiej – szybko? Jeśli olej CBD nie jest dla Ciebie wystarczający, rozważ produkt konopny nadający się do palenia. Nasza społeczność encyklopedii CBD kocha kwiat konopi za natychmiastowe uspokojenie, które zapewnia. Dodatkowo, palenie go w samotności może być super relaksujące! Jeśli potrzebujesz zdrowszej zimowej „kuli”, kwiat konopi może być właśnie dla Ciebie.

Nie masz ochoty wychodzić na mróz? Zaopatrz się w waporyzator, aby zminimalizować nieprzyjemny zapach w pomieszczeniach.

Dla konopi

Dalekie od bycia narkotykiem, konopie mogą pomóc Ci utrzymać inne substancje (pomyśl o alkoholu lub cukrze) na dystans. To idealny sposób na zwolnienie tempa, refleksję i odnalezienie radości w nawet małych momentach życia.

Jak powiedział kiedyś o roślinie słynny piosenkarz bluesowy Muddy Waters, „wiesz, to jest dobre dla twojej głowy i relaksuje twoje ciało, wiesz” Jeśli to nie jest dowód na użyteczność marihuany, to nie wiemy co jest.

Dostarczaj dużo światła

W wielu regionach okres zimowy charakteryzuje się czasem dotkliwym brakiem słońca – nawet osoby mieszkające na południu doświadczają krótszych dni i dłuższych nocy. Chociaż wspomnieliśmy już, jak to się odnosi do witaminy D, to nie jest to tylko „witamina słońca”, której ci brakuje

Rozważ również zakup lampy do terapii światłem, aby upewnić się, że twój nastrój nie ucierpi. Wyjątkowo odważni mogą nawet spróbować sauny na podczerwień. Wiele osób zgłasza, że obie terapie zmniejszają ich sezonową depresję.

Pomyśl o wakacjach

Jeśli mieszkasz na północy, dlaczego nie wybrać się w połowie zimy na wycieczkę do cieplejszych krajów? Wrócisz odświeżony, odnowiony i znacznie wzbogacony w witaminę D.

Pytanie może niepraktyczne, ale nie nieskuteczne. Pomyśl o tym jak o inwestycji w swoje zdrowie!

Śmiej się trochę… albo śmiej się dużo!

To prawda: śmiech jest najlepszym lekarstwem. Drugi po marihuanie, oczywiście.

Ale co zrobić, jeśli nie masz ochoty na śmiech w obliczu wiadomości o kolejnej zimowej burzy? Dobre pytanie. Neuronauka odkrywa, że emocje działają w obie strony – możemy więc śmiać się, gdy czujemy się dobrze i czuć się dobrze, gdy się śmiejemy. Spróbuj sam!

CBD na lęk

Zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną w Stanach Zjednoczonych, dotykającą szacunkowo 40 milionów dorosłych, czyli 18,1 procent populacji. Najczęstszymi metodami leczenia lęku w Stanach Zjednoczonych jest stosowanie leków farmaceutycznych, takich jak benzodiazepiny, buspiron, leki przeciwdepresyjne i beta-blokery. Wiele osób jest niezadowolonych z leków (które często mają poważne skutki uboczne) i woli szukać alternatyw, takich jak medyczna marihuana i konopie.

THC jest dobrze znany z wywoływania lęku u niektórych osób, ale wstępne badania sugerują, że CBD może mieć inny efekt. Ten niepsychoaktywny związek pomaga zmniejszyć reakcję na stres, uspokajając zarówno pędzący umysł, jak i zmęczone ciało. Jeśli znajdziesz sukces używając CBD w leczeniu lęku, możesz również stwierdzić, że pomaga on złagodzić zaburzenia żołądkowo-jelitowe, napięcie mięśni, zaciskanie, zmęczenie i przewlekły ból, które są często związane z zaburzeniami lękowymi.

Oprócz samoopieki i terapii, wiele osób włącza suplementy oparte na kannabinoidach do swoich schematów leczenia, aby naturalnie złagodzić lęk. A co najlepsze? Kiedy używasz CBD, korzystasz z zalet całkowicie naturalnego suplementu, który jest nietoksyczny, nie uzależnia i ma bardzo niewiele (jeśli w ogóle) skutków ubocznych.

Siedem głównych rodzajów lęku:

  • Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD)
  • Zaburzenia obsesyjno – lękowe.zaburzenie kompulsywne (OCD)
  • zaburzenie paniczne
  • zaburzenie stresu pourazowego (PTSD)
  • fobia społeczna (social anxiety disorder)
  • fobie (irracjonalne lęki)
  • agorafobia

Wstępne badania powiązały CBD z działaniem anksjolitycznym, a dowody wskazują, że układ endokannabinoidowy organizmu bezpośrednio moduluje procesy związane z lękiem. Potrzeba więcej badań, aby zrozumieć pełny zakres potencjału anksjolitycznego CBD, a oczekuje się, że wysiłki badawcze wzrosną, ponieważ zainteresowanie CBD dla lęku stale rośnie.

Aby zrozumieć, jak zastosować CBD dla lęku, zwracamy się do wielu badań medycznych przeprowadzonych w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniały skuteczność medyczną CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje lęku. Poniżej przyjrzymy się wynikom.

Badania wspierające stosowanie CBD w łagodzeniu lęku

Chociaż CBD zostało po raz pierwszy opisane w połowie lat 40-tych, do niedawna badacze byli bardziej zainteresowani THC. W ostatniej dekadzie eksperci odkryli jednak szereg korzyści związanych z CBD w przypadku lęku i innych schorzeń, co wzbudziło jeszcze większą ciekawość co do potencjalnej wartości leczniczej rośliny konopi. Teraz badania szybko się rozwijają, a informacje dotyczące zaangażowania systemu dostarczania endokannabinoidów w procesy mózgowe doprowadziły niektórych do zakwestionowania potencjalnego działania anksjolitycznego kannabinoidu.

W rzeczywistości istnieją badania sugerujące, że kannabidiol może być realną opcją zarządzania lękiem w wielu warunkach lub związanych z różnymi warunkami zdrowia psychicznego, chociaż potrzeba więcej dowodów, aby wzmocnić to twierdzenie. Niektóre badania zbadały wartość kannabidiolu jako leku anksjolitycznego, gdy jest stosowany samodzielnie i w połączeniu z THC i innymi kannabinoidami.

Inne badania zbadały szczegóły, takie jak wpływ CBD w lęku związanym z PTSD, w tym przypadek pediatryczny. Badania oceniły również wpływ kannabidiolu na spektrum zaburzeń lękowych i podkreśliły znaczącą wartość stosowania kannabinoidu w przypadku lęku społecznego i powiązanych z nim zaburzeń.

Ponadto badania wykazały, że kannabidiol może mieć pewną wartość terapeutyczną mającą zastosowanie w szeregu stanów zdrowia psychicznego, w tym w zaburzeniach lękowych, takich jak poprawa snu i koncentracji lub zarządzanie stresem. Istnieje jednak niewiele badań, które skupiają się bezpośrednio na kannabidiolu, gdy jest on stosowany jako lek przeciwlękowy, jak na przykład następujące:

Kannabidiol, składnik Cannabis sativa, jako lek anksjolityczny.

W badaniu z 2012 roku stwierdzono: „Badania z wykorzystaniem zwierzęcych modeli lęku oraz z udziałem zdrowych ochotników wyraźnie wykazują anksjolityczne działanie CBD. Ponadto wykazano, że CBD zmniejsza lęk u pacjentów z zaburzeniami lęku społecznego.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22729452

Przeciwdepresyjne i anksjolityczne działanie kannabidiolu: Związek chemiczny Cannabis sativa.

Badanie z 2014 roku sugerowało, że „CBD wykazuje działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne w omawianych modelach zwierzęcych”. Większość badań wykazała dobrą interakcję między CBD a neuroreceptorem 5-HT1A”. Dla odniesienia, receptor 5-HT1A jest podtypem receptorów serotoninowych, które są często ukierunkowane przez leki farmaceutyczne, takie jak SSRI.

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24923339

Kannabidiol zmniejsza lęk wywołany symulowanymi wystąpieniami publicznymi u pacjentów z naiwną fobią społeczną.

W badaniu z 2011 roku z podwójnie ślepą próbą oceniono zastosowanie CBD w leczeniu zaburzeń lęku społecznego (SAD) w formacie, w którym uczestnicy symulowali wystąpienia publiczne. W badaniu stwierdzono, że „wstępne leczenie CBD znacząco zmniejszyło lęk, zaburzenia poznawcze i dyskomfort podczas występów w mowie oraz znacząco zmniejszyło lęk podczas wystąpień antycypacyjnych. W grupie placebo stwierdzono wyższy poziom lęku, zaburzeń poznawczych, dyskomfortu i czujności w porównaniu z grupą kontrolną…”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307846

Neuronalne podstawy anksjolitycznego działania kannabidiolu (CBD) w uogólnionym społecznym zaburzeniu lękowym: doniesienie wstępne.

Badanie przeprowadzone w 2011 r. „W porównaniu z placebo, CBD było związane z istotnie zmniejszonym subiektywnym lękiem, zmniejszonym wychwytem ECD w lewym zakręcie przyhipokampowym, hipokampie i dolnym zakręcie skroniowym oraz zwiększonym wychwytem ECD w prawym tylnym zakręcie obręczy. Wyniki te sugerują, że CBD zmniejsza lęk w SAD i że jest to związane z jego wpływem na aktywność w limbicznych i paralimbicznych regionach mózgu.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20829306

Skuteczność oleju kannabidiolowego na dziecięcy lęk i bezsenność jako element zaburzenia stresu pourazowego:

W badaniu z 2016 roku oceniono wpływ CBD na 10-letnią dziewczynkę z dziecięcym lękiem i zaburzeniem stresu pourazowego. „Leki farmaceutyczne przynosiły częściową ulgę, ale rezultaty nie były długotrwałe i miały poważne skutki uboczne. Próba z olejem CBD spowodowała trwałe zmniejszenie lęku i stałą poprawę jakości i ilości snu pacjenta. Olej CBD, coraz bardziej popularny sposób leczenia lęku i problemów ze snem, został udokumentowany jako skuteczna alternatywa dla leków farmaceutycznych. To studium przypadku dostarcza danych klinicznych wspierających stosowanie oleju CBD jako bezpiecznego leczenia w celu zmniejszenia lęku i poprawy snu u młodej dziewczyny z PTSD.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27768570

Jak zauważono powyżej, związek między CBD a redukcją lęku jest silny i dobrze udokumentowany. Wiele badań potwierdziło skuteczność CBD jako leku anksjolitycznego.

CBD na PTSD

Zaburzenie po stresie traumatycznym (PTSD) jest bardzo powszechnym zaburzeniem z ponad 3 milionami przypadków rocznie w Stanach Zjednoczonych. Objawy PTSD są często niepokojące, w tym koszmary, unikanie pewnych czynności, zaostrzone reakcje, depresja i lęk.

Najczęstszym sposobem leczenia PTSD w USA są leki farmaceutyczne, które często niosą ze sobą długą listę poważnych skutków ubocznych. Osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD) często czują się skazane na życie pełne leków farmaceutycznych – to znaczy, dopóki nie natkną się na cudowne efekty lecznicze CBD.

Kannabidiol, lub CBD, jest całkowicie naturalnym suplementem roślinnym pochodzącym z konopi, a istnieje wiele niepotwierdzonych doniesień wskazujących na pozytywne wyniki przy stosowaniu CBD na PTSD. Choć samego PTSD nie da się wyleczyć – bo nie da się przeżyć wydarzenia – to jego objawy nie powinny już rządzić Twoim życiem. Co ciekawe, PTSD jest jednym z zatwierdzonych stanów dla medycznej marihuany w wielu stanach.

Wstępne dowody sugerują, że CBD może być skuteczną opcją leczenia PTSD, a także niektórych objawów związanych z tym zaburzeniem, takich jak problemy ze snem i niepokój. Jednak dowody są ograniczone i potrzebny jest dalszy postęp naukowy, zanim CBD zostanie formalnie ustanowione jako opcja leczenia tego zaburzenia.

Aby zrozumieć, w jaki sposób CBD może pomóc w zapewnieniu ulgi w objawach PTSD, zwracamy się do wielu badań medycznych przeprowadzonych w ciągu ostatniej dekady. Badania te oceniały medyczną skuteczność CBD w leczeniu osób cierpiących na różne rodzaje PTSD. Poniżej przyjrzymy się wynikom.

Badania wspierające zastosowanie CBD w PTSD?”

Dowody na istnienie cząsteczki CBD pojawiły się w latach 40. XX wieku, ale do niedawna naukowcy byli zainteresowani przede wszystkim badaniem THC. Teraz jednak badania pracują nad odkryciem wielu korzyści płynących z CBD, które mogą obejmować efekty anksjolityczne i przeciwdepresyjne, które mogą uczynić go użytecznym w zwalczaniu niektórych objawów związanych z zespołem stresu pourazowego.

Jednak badania zaczęły odkrywać mechanizm, dzięki któremu CBD wchodzi w interakcje w organizmie – system neuroreceptorów zwany układem endokannabinoidowym. Badania wykazały, że system ten jest częściowo odpowiedzialny za regulację i kontrolę różnych funkcji mózgu, w tym tych bezpośrednio związanych z zaburzeniem stresu pourazowego.

Naukowcy badający system endokannabinoidowy odkryli również związek między niedoborem endokannabinoidów a pacjentami z PTSD. Dlatego wielu ekspertów uważa, że CBD może pomóc zrównoważyć „zakłócenia” w układzie endokannabinoidowym u osób z tym zaburzeniem.

Ponadto badania zbadały efekty CBD, gdy jest stosowane w połączeniu z popularnymi opcjami terapii PTSD i uznały, że jest korzystne w procesie wymazywania lękliwych wspomnień. Ponadto badania wykazały, że CBD może pomóc złagodzić inne skutki uboczne związane z lękiem, takie jak koszmary. Badania nad wpływem CBD na zdrowie postępują szybko, a naukowcy wykazują znaczne zainteresowanie w dziedzinie zaburzeń lękowych. Oczywiście potrzeba znacznie więcej dowodów na działanie CBD w zespole stresu pourazowego, zanim zostanie oficjalnie uznane za metodę leczenia. Oczekuje się również, że wysiłki badawcze nad wykorzystaniem i korzyściami CBD dla PTSD będą nadal rosły, ale na razie następujące badania ustanawiają związek między suplementacją opartą na roślinach a stanem:

Kannabidiol hamuje długotrwałe behawioralne efekty stresu wywołane zagrożeniem przez drapieżniki, z możliwym zaangażowaniem receptorów 5HT1A.

W badaniu z 2012 r. stwierdzono, że podawanie CBD w modelu zaburzenia stresu pourazowego symulowanego przez ekspozycję na drapieżniki zapobiegło lękowi: Możliwe zaangażowanie receptorów 5HT1A.

W badaniu z 2012 roku sprawdzono przeciwlękowe działanie podawania CBD w modelu zaburzeń stresu pourazowego symulowanego przez ekspozycję na drapieżniki. W badaniu stwierdzono: „Wielokrotne podawanie CBD zapobiegło przedłużonym efektom anksjogennym obserwowanym po ekspozycji na drapieżnika, prawdopodobnie poprzez ułatwienie neurotransmisji receptora 5HT1A. Nasze wyniki sugerują, że CBD ma korzystny potencjał w leczeniu zespołu stresu pourazowego i że receptory 5HT1A mogą być celem terapeutycznym w tym zaburzeniu.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22979992

Reduction of post-traumatic stress symptoms by Cannabis resin: a review of clinical and neurobiological evidence.

2012 Medical Review.”

Przedstawia opis przypadku 19-letniego mężczyzny z ciężkimi objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD), w tym intensywnymi retrospekcjami, atakami paniki i samookaleczeniami, który stwierdził, że niektóre z jego podstawowych objawów zostały znacząco zredukowane poprzez palenie marihuany…. Ten przegląd pokazuje, że ostatnie badania dostarczają dowodów na to, że pacjenci z PTSD mogą radzić sobie z objawami za pomocą produktów konopi.

Kannabinoidy mogą tłumić siłę lub emocjonalny wpływ traumatycznych wspomnień poprzez synergiczne mechanizmy, które mogą ułatwić odpoczynek lub sen u osób z PTSD i sprawić, że poczują się mniej niespokojni i mniej zaabsorbowani wspomnieniami retrospekcji. Obecność sygnalizacji endokannabinoidowej w jądrach stresowych podwzgórza, jak również w strukturach limbicznych (amygdala) sugeruje znaczenie tego systemu w regulacji neuroendokrynnych i behawioralnych odpowiedzi na stres. Gromadzone dowody sugerują, że kannabinoidy mogą odgrywać rolę w wygaszaniu strachu i działaniu przeciwdepresyjnym.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22736575

Dwukierunkowy wpływ kannabidiolu na wygaszanie kontekstowej pamięci strachu

Badanie z 2016 r. przyjrzało się zdolności kannabidiolu do promowania wygaszania kontekstowej pamięci strachu i wykazało, że „w warunkach silnego warunkowania strachu, CBD zmniejszyło ekspresję kontekstowej pamięci strachu zarówno na ostro podczas sesji wygaszania, jak i później w teście retencji strachu”.”

Wybierz więcej: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5159417/

Skuteczność oleju kannabidiolowego w pediatrycznych stanach lękowych i bezsenności jako element PTSD: W badaniu z 2016 roku sprawdzono skuteczność oleju kannabidiolowego w leczeniu dziecięcego lęku i bezsenności wynikających z PTSD

. „Głównym wnioskiem z tego studium przypadku jest to, że olej CBD może być skutecznym związkiem do zmniejszenia lęku i bezsenności wtórnej do PTSD. Niniejsze studium przypadku dostarcza dowodów klinicznych wspierających stosowanie oleju kannabidiolowego jako bezpiecznego sposobu na zmniejszenie lęku i poprawę snu u młodej dziewczyny z PTSD.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/

CBD a schizofrenia: CBD jako Antypsychotyk

Badania pokazują nam wiele potencjalnych zastosowań medycznych kannabidiolu lub CBD. Ustalono, że ten związek chemiczny pochodzący z rośliny konopi może odgrywać potencjalną rolę w zastosowaniach od lęku i depresji po wysypki skórne i bóle stawów. Jednym z możliwych zastosowań CBD, badanym od lat, jest jego potencjał w leczeniu psychozy lub schizofrenii.

Schizofrenia jest przewlekłym zaburzeniem, które poważnie wpływa na funkcjonowanie mózgu u mniej niż jednego procenta populacji Stanów Zjednoczonych. Objawy zaburzenia zwykle pojawiają się po raz pierwszy między 16 a 30 rokiem życia, chociaż dzieci również mogą być zdiagnozowane.

Symptomy są kategoryzowane na trzy sposoby: pozytywnych, negatywnych i poznawczych.

„Pozytywne” objawy obejmują zachowania psychotyczne, takie jak halucynacje, zaburzenia myślenia i zaburzenia ruchowe.

„Negatywne” objawy są bardziej związane z emocjami i zachowaniem, takie jak zmniejszone poczucie przyjemności lub trudności w inicjowaniu i kończeniu zadań.

„Poznawcze” objawy różnią się subtelnością, ale obejmują problemy z koncentracją i problemy z zastosowaniem nowych informacji, lub „pamięć roboczą”.

Chociaż przyczyny schizofrenii nadal nie są w pełni znane, naukowcy uważają, że jest ona spowodowana kombinacją chemii mózgu, makijażu genetycznego i środowiska. Leczenie skupia się na objawach choroby, a nie na samej chorobie. Nawet gdy wydaje się, że objawy uległy poprawie, schizofrenia wymaga leczenia przez całe życie, na które składają się leki (leki przeciwpsychotyczne), terapia psychospołeczna oraz, w ciężkich przypadkach, hospitalizacja.

Jednak leki przeciwpsychotyczne zwykle leczą tylko objawy pozytywne – pacjenci nadal często pozostają z objawami negatywnymi i poznawczymi, które często prowadzą do lęku, depresji oraz upośledzenia pamięci i umiejętności rozwiązywania problemów.

Chorzy na schizofrenię doświadczają problemów z naturalnymi substancjami chemicznymi w mózgu, takimi jak neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i glutaminian – choroba mózgu wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i powoduje nieprawidłowe wzorce komunikacji między komórkami mózgu.

CBD, nietoksyczny związek chemiczny (lub „kannabinoid”) z konopi, jest obecnie uznawany za środek do leczenia schizofrenii po latach badań nad jego działaniem przeciwpsychotycznym. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie wysokich stężeń CBD w konopiach może skutkować mniejszą liczbą epizodów psychotycznych. Dowody wskazują również, że może pomóc w leczeniu negatywnych i poznawczych objawów, których nie robią typowe leki przeciwpsychotyczne, i może mieć mniej skutków ubocznych niż konwencjonalne leki.

Uważa się, że CBD ogranicza ilość dopaminy (znanej jako „hormon dobrego samopoczucia”), która jest zablokowana w wyniku leczenia farmakologicznego, gdy jest przyjmowana w połączeniu z lekami przeciwpsychotycznymi. Może również pomóc złagodzić halucynacje i urojenia, które są pozytywnymi objawami schizofrenii. Chociaż badania CBD dla schizofrenii są wciąż w powijakach, wielu badaczy ma nadzieję, że CBD w końcu zostanie ustanowione jako oficjalna metoda leczenia.

Studies Supporting CBD Use for Psychosis and Schizophrenia

Badania CBD są wciąż w powijakach, ponieważ ograniczenia prawne i intensywne zainteresowanie efektami THC przyćmiły kannabidiol przez jakiś czas. Ale teraz eksperci szybko zdają sobie sprawę z ogromnego potencjału zdrowotnego kannabinoidu, co znajduje odzwierciedlenie w różnych badaniach dotyczących wpływu CBD na mózg i zaburzenia psychiczne.

Naukowcy zdecydowali się zbadać CBD jako leczenie schizofrenii ze względu na ścisły związek między układem endokannabinoidowym organizmu a naszym ogólnym zdrowiem psychicznym. Układ endokannabinoidowy działa jako centrum komunikacji między mózgiem a ciałem. Wpływa na sposób, w jaki działamy i reagujemy – i jest pod wpływem fitokannabinoidów lub związków (takich jak THC i CBD) znajdujących się w konopiach indyjskich.

Z uwagi na związek między układem endokannabinoidowym a funkcjonowaniem mózgu, naukowcy przeprowadzili badania potwierdzające CBD jako potencjalne alternatywne leczenie schizofrenii. Potrzeba więcej badań, zanim kannabidiol zostanie oficjalnie uznany za lek na zaburzenia psychiczne, ale na razie następujące badania pomagają nam zrozumieć związek między CBD a schizofrenią:

Kannabidiol, składnik Cannabis sativa, jako lek przeciwpsychotyczny.

W badaniu z 2006 roku dokonano przeglądu prób wykazujących przeciwpsychotyczne działanie CBD. Zastosowanie CBD w modelach zwierzęcych wykazało, że CBD wywołuje efekty podobne do atypowych leków przeciwpsychotycznych. „Ponadto otwarte opisy przypadków pacjentów ze schizofrenią leczonych CBD oraz wstępny raport z kontrolowanego badania klinicznego porównującego CBD z atypowym lekiem przeciwpsychotycznym potwierdziły, że ten kannabinoid może być bezpieczną i dobrze tolerowaną alternatywną metodą leczenia schizofrenii.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16612464

Neuronal and Molecular Effects of Cannabidiol on the Mesolimbic Dopamine System: Implications for New Treatments for Schizophrenia

Badanie z 2017 roku podsumowuje dane przedkliniczne i kliniczne pokazujące, w jaki sposób CBD wchodzi w interakcje z systemem receptorów serotoniny. „Wraz z dowodami klinicznymi wskazującymi, że CBD może normalizować emocjonalne i poznawcze deficyty związane ze schizofrenią, CBD może stanowić obiecujące leczenie schizofrenii działające poprzez nowatorskie substraty molekularne i neuronalne mezolimbiczne.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28185872

Przeciwpsychotyczne działanie kannabidiolu i rimonabantu: Systematyczny przegląd badań na zwierzętach i ludziach.

Badanie z 2012 r. miało na celu ustalenie większego związku między CBD a działaniem przeciwpsychotycznym i stwierdziło: „Wyniki w dużej mierze wspierają hipotezę o przeciwpsychotycznej aktywności obu kannabinoidów. Natomiast kannabidiol wydaje się lepszy od rimonabantu o profilu farmakologicznym podobnym do atypowych leków przeciwpsychotycznych.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22716153

Poprawa interakcji społecznych, rozpoznawania i pamięci roboczej dzięki leczeniu kannabidiolem w szczurzym modelu zakażenia prenatalnego (poly I:C).

Badanie z 2017 roku wykazało, że CBD ma bezpośredni wpływ na interakcje społeczne, co może być korzystne dla pacjentów ze schizofrenią. Artykuł konkluduje: „Przewlekłe podawanie CBD może złagodzić interakcje społeczne i deficyty poznawcze spowodowane prenatalnym zakażeniem poli I:C. Te nowe ustalenia oferują interesujące implikacje dla potencjalnego zastosowania CBD w leczeniu deficytów poznawczych i wycofania społecznego w schizofrenii.”

Więcej informacji: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28230072

A Note on CBD and Drug Interactions for Mental Health

CBD ma całkiem solidny profil bezpieczeństwa i jest nawet zatwierdzony przez Światową Organizację Zdrowia, ale ważne jest, aby pamiętać, że mogą wystąpić interakcje z innymi lekami, które bierzesz na co dzień. Tak jak na etykietach leków możesz znaleźć ostrzeżenia, aby nie brać tabletek z sokiem grejpfrutowym, CBD działa w podobny sposób, zakłócając działanie niektórych leków. Dzieje się tak dlatego, że CBD jest metabolizowane przez grupę enzymów cytochromu P450, tę samą grupę enzymów wątrobowych, która jest wymagana do metabolizowania większości leków na receptę.

Wiele leków na receptę przyjmowanych na zaburzenia psychiczne wykorzystuje ścieżki cytochromu P450 do wchłaniania i może wchodzić w interakcje z CBD. Interakcja ta zazwyczaj nie jest groźna, ale powoduje spadek poziomu enzymów wątrobowych po przyjęciu CBD, co może zakłócać wchłanianie innych leków. Ta interakcja może stanowić pewne ryzyko, jeśli lek jest przeznaczony do leczenia objawów zagrażających życiu.

Jednak ten wpływ CBD na enzymy cytochromu P450 jest tymczasowy, podobnie jak sok grejpfrutowy. Zwykle wystarczy rozłożyć dawki, aby uniknąć interakcji między CBD a twoimi regularnymi lekami, ale zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem o CBD, zanim zaczniesz, zwłaszcza jeśli już codziennie przyjmujesz leki przeciwdrgawkowe lub inne recepty.

YouTube video: Oto 19 sposobów wykorzystania CBD na depresję, lęk i nie tylko


.

Rate article
Przegląd produktów CBD, nowości i przewodników z The CBD Encyclopedia | TopCBDhempOilTrust