Χρειάζεστε αυτά τα 15 adaptogens για να βελτιώσετε την υγεία σας

Μάθετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει τη λέξη προσαρμογόνο, αλλά πιθανότατα μπορούν εύκολα να αναφέρουν ένα (κουρκουμάς, κανείς;) Στην πραγματικότητα, τα προσαρμογόνα είναι ένα από τα νεότερα σύνορα στα συμπληρώματα CBD και επίσης ένα από τα παλαιότερα προϊόντα στον κόσμο. Αυτά τα σχεδόν μυθικά φυσικά προϊόντα φημολογείται ότι έχουν πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία, αλλά ποια είναι η αλήθεια; Τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα και λειτουργούν πραγματικά όπως ισχυρίζονται; Ας βουτήξουμε στα βαθιά και ας μάθουμε τα πάντα γι’ αυτά. Ανταποκρίνονται στις προσδοκίες;”

Contents
  1. Τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα;”
  2. Εντάξει, λοιπόν, πώς δρουν τα προσαρμογόνα;
  3. Ποια είναι μερικά κοινά προσαρμογόνα και τι κάνουν; Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται συντριπτικό, διευκολύνει επίσης τους ανθρώπους να επιλέξουν το κατάλληλο για τα συγκεκριμένα συμπτώματα που βιώνουν. Ashwagandha (βότανο) – Ένα από τα πιο ευρέως μελετημένα, το Ashwagandha χρησιμοποιείται ευρέως στην αγιουρβεδική ιατρική για τη μείωση των επιπέδων άγχους, την αύξηση της συγκέντρωσης και την ενίσχυση της ενέργειας. Το Ashwagandha θεωρείται επίσης αντιφλεγμονώδες και αναφέρεται ότι βοηθάει στο άγχος, στην αϋπνία και στην εξισορρόπηση των επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα. Αμερικανικό και ασιατικό τζίνσενγκ (βότανα) – Και τα δύο βότανα λέγεται ότι βελτιώνουν τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, το χρόνο αντίδρασης, την αίσθηση ηρεμίας και τη συνολική ευεξία. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική των ιθαγενών της Αμερικής και της Κίνας/Κορέας. Ρίζα Astragalus (βότανο) – Αν και βότανο, η ρίζα αυτού του φυτού (από την οικογένεια των οσπρίων) χρησιμοποιείται στην πραγματικότητα στην κινεζική ιατρική για την καταπολέμηση της κόπωσης, τη μείωση του στρες, τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και την επιβράδυνση της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Chaga (μανιτάρι) – Το Chaga φυτρώνει μόνο στις σημύδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τις φλεγμονές. Χρησιμοποιήθηκε από τους στρατιώτες στη Φινλανδία κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου ως εναλλακτική λύση στον καφέ. Cordyceps (μανιτάρι) – Αυτό το προσαρμογόνο είναι στην πραγματικότητα ένας συνδυασμός ενός μανιταριού και μιας κάμπιας (ακούγεται παράξενο, το ξέρουμε, αλλά έχει ερευνηθεί επιστημονικά). Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην καταπολέμηση της κόπωσης, στην εξισορρόπηση των ορμονών, στη μείωση των φλεγμονών, στην αύξηση της ενέργειας και στη μείωση του στρες. Goji Berries (φρούτα) – Τα μούρα Goji, γνωστά και ως wolfberries, είναι πολύ δημοφιλή για την ικανότητά τους να βοηθούν στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας, της πνευματικής και σωματικής απόδοσης και της συνολικής αίσθησης ευεξίας. Λέγεται επίσης ότι βελτιώνουν τον ύπνο. Holy Basil/Tulsi (βότανο) – Ένα παραδοσιακό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην αγιουρβεδική ιατρική, ο ιερός βασιλικός βοηθά στην καταπράυνση των νεύρων, τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες. Maca (λαχανικό) – Στην ίδια οικογένεια με το μπρόκολο και το κουνουπίδι, το maca βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ενέργεια. Mucuna Pruriens (φασόλι) – Το Mucuna Pruriens, που ονομάζεται επίσης “φασόλι ντοπαμίνης”, είναι πολλά υποσχόμενο για την ικανότητά του να βελτιώνει το ψυχολογικό στρες. Ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι επίσης ένα φυσικό αφροδισιακό. Reishi (μανιτάρι) – Αυτό το προσαρμογόνο δρα ως αντιοξειδωτικό που ενισχύει την ανοσολογική απόκριση και διατηρεί το δέρμα νεανικό. Βοηθά επίσης τον οργανισμό να προσαρμόζεται καλύτερα στο στρες και προάγει τον καλό ύπνο. Rhodiola rosea (βότανο) – Ένα άλλο ευρέως μελετημένο προσαρμογόνο, η Rhodiola (ή αρκτική/ροζ ρίζα) μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή και να μειώσει το άγχος, την κατάθλιψη και την κόπωση. Schisandra (καρπός) – Αυτό το προσαρμογόνο θεωρείται ότι σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Είναι επίσης χρήσιμο για την καταπράυνση των στομαχικών διαταραχών και είναι χρήσιμο ως αντιοξειδωτικό. Τζίνσενγκ Σιβηρίας (βότανο) – Δεν είναι βότανο και ούτε καν πραγματικό τζίνσενγκ, αλλά έρευνες δείχνουν ότι το τζίνσενγκ Σιβηρίας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της κόπωσης και του στρες, παρέχοντας στον οργανισμό περισσότερη ενέργεια. Κουρκουμάς (μπαχαρικό) – Ο κουρκουμάς, που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κουζίνα, μειώνει την κατάθλιψη, ενώ ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων κορτιζόλης στον οργανισμό. Άγρια γλυκοπατάτα (βότανο) – Άλλο ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες, η άγρια γλυκοπατάτα βοηθά στη ρύθμιση των γυναικείων ορμονών (ειδικά κατά την εμμηνόπαυση) και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς. Αυτό είναι μόνο ένα μικρό δείγμα από τις πολλές μοναδικές ποικιλίες προσαρμογόνων στον κόσμο. Υπάρχει πραγματικά ένα προσαρμογόνο για κάθε σκοπό, αλλά μπορεί να χρειαστεί κάποια έρευνα και πειραματισμός για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Καταρρίπτοντας ορισμένους μύθους Με κάθε τάση έρχονται μύθοι και μισές αλήθειες. Ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις τα προσαρμογόνα ανταποκρίνονται στις προσδοκίες, υπάρχουν μερικοί κοινοί μύθοι που θα θέλαμε να καταρρίψουμε για λόγους σαφήνειας. Μύθος: Τα προσαρμογόνα δεν έχουν παρενέργειες ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Όπως οτιδήποτε βάζουν οι άνθρωποι στο σώμα τους, υπάρχει πάντα η πιθανότητα παρενεργειών. Ευτυχώς αυτές οι παρενέργειες είναι πολύ σπάνιες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι αναφέρουν πονοκεφάλους, κόπωση, διάρροια και ξηροστομία. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να παίρνετε ένα νέο προσαρμογόνο και το καθένα έχει τις δικές του μοναδικές πιθανές παρενέργειες. Μύθος: Τα προσαρμογόνα έχουν την ίδια επίδραση σε όλους ΑΛΗΘΕΙΑ: Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν έχουν όλα τα προσαρμογόνα την ίδια επίδραση σε όλους, και ορισμένα δεν έχουν καθόλου επίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι το τζίνσενγκ αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε ορισμένους ανθρώπους και τη μειώνει σε άλλους. Μεγάλο μέρος της ποικιλομορφίας στον τρόπο με τον οποίο τα προσαρμογόνα λειτουργούν σε μεμονωμένους ανθρώπους είναι μέρος αυτού που τα κάνει τόσο καταπληκτικά – η ικανότητά τους να “προσαρμόζονται” στις συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε ατόμου (οτιδήποτε για να το επαναφέρουν στην ομοιόσταση) χρησιμοποιώντας την αμφίδρομη προσέγγισή τους. Επιπλέον, τα προσαρμογόνα έχουν ιστορικά χρησιμοποιηθεί στην ιατρική μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση του σώματος και αξιολόγηση του ασθενούς από έναν ειδικό της εναλλακτικής ιατρικής. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες επιλέγουν να “αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους επί τόπου” μόνοι τους αντί να εξετάσουν τη συνολική κατάσταση της υγείας τους και να συμβουλευτούν έναν ειδικό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και αναποτελεσματικότητα. Σκεφτείτε ξανά το τζίνσενγκ. Τα άτομα που χρησιμοποιούν το φάρμακο και είναι ηλικίας κάτω των 40 ετών αναφέρουν συχνά ότι το φάρμακο δεν λειτουργεί καλά γι’ αυτούς. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αυτής της δημογραφικής ομάδας έχουν διαφορετικό ενεργειακό πρόβλημα από τους ηλικιωμένους (υποστηρίζεται ότι οι νέοι παράγουν “πολύ” ενέργεια και αυτό δυσχεραίνει την κυκλοφορία, ενώ οι ηλικιωμένοι δεν παράγουν αρκετή), το ginseng μπορεί να μην “δουλεύει”. Ωστόσο, είναι πιθανότατα το λάθος προσαρμογόνο για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Μύθος: Τα προσαρμογόνα μπορεί να είναι τοξικά ΣΩΣΤΟ: Αν και οι άνθρωποι μπορεί να είναι ατομικά αλλεργικοί σε οποιοδήποτε προσαρμογόνο, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά όλων των προσαρμογόνων είναι ότι δεν είναι τοξικά (Βλέπε: “Τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα;”). Είναι επίσης σημαντικό για όλους τους χρήστες προσαρμογόνων να γνωρίζουν ότι είναι δυνατόν ακόμη και τα ασφαλέστερα φυτικά συμπληρώματα να αλληλεπιδρούν με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα (οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι είναι η ashwagandha, το αμερικανικό και ασιατικό ginseng, η ρίζα astragalus, η schizandra και η rhodiola rosea). Για να αποφύγετε μια πιθανή αλληλεπίδραση φαρμάκων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα φυτική αγωγή, εάν παίρνετε σήμερα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μύθος: Τα προσαρμογόνα σχηματίζουν συνήθεια ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Μελέτες δείχνουν ότι τα προσαρμογόνα δεν έχουν καμία πιθανότητα κατάχρησης, εθισμού ή ανοχής. Επίσης, δεν επηρεάζουν καμία διανοητική λειτουργία και δεν προκαλούν ψυχωσικά συμπτώματα όταν οι άνθρωποι σταματήσουν να τα παίρνουν. Σε σύγκριση με ορισμένες εναλλακτικές συνταγογραφούμενες ουσίες (π.χ. Xanax) στις οποίες βασίζονται πολλοί άνθρωποι για να αντιμετωπίσουν το άγχος, αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα, ειδικά για άτομα με ιστορικό εξάρτησης από ναρκωτικά ή αλκοόλ. Μύθος: Η CBD είναι ένα προσαρμογόνο ΣΩΣΤΟ: Τεχνικά όχι, η CBD δεν είναι ένα προσαρμογόνο. Παρόλο που έχει πολλές από τις ίδιες ιδιότητες και επηρεάζει τον οργανισμό με τους ίδιους τρόπους όπως ένα προσαρμογόνο, η CBD είναι ένα μόριο και όχι ένα φυτό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες έρευνες που προσπαθούν να ταξινομήσουν τους σπόρους κάνναβης με αυτόν τον τρόπο, αλλά μέχρι σήμερα αυτό δεν έχει συμβεί επίσημα. Πού μπορώ να αγοράσω τα προσαρμογόνα; Ευτυχώς, λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας των προσαρμογόνων στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορούν να αγοραστούν. Πολλές εταιρείες (τόσο φυσικά καταστήματα όσο και διαδικτυακοί λιανοπωλητές) ειδικεύονται αποκλειστικά στην πώληση προσαρμογόνων. Ορισμένα προσαρμογόνα, όπως το Ashwagandha, μπορούν ακόμη και να αγοραστούν από αλυσίδες και πολυκαταστήματα όπως το GNC και το Walmart. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να υποστηρίζετε τοπικές και μικρές επιχειρήσεις, αν είναι δυνατόν. Επιπλέον, είναι πολύ πιο εύκολο να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Πριν ξεκινήσουμε, όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν αξιολογεί επί του παρόντος την ποιότητα ή την καθαρότητα οποιουδήποτε προσαρμογόνου. Αυτό καθιστά εξαιρετικά σημαντικό για τους καταναλωτές να προμηθεύονται όλα τα προσαρμογόνα προϊόντα από αξιόπιστες και διαφανείς εταιρείες. Πώς μπορώ να προσθέσω προσαρμογόνο στη διατροφή μου; Εξαρτάται πραγματικά από το επιλεγμένο προσαρμογόνο! Ευτυχώς, λόγω της ραγδαία αυξανόμενης δημοτικότητάς τους, ακόμη και γνωστά περιοδικά που σχετίζονται με τα τρόφιμα έχουν αρχίσει να τα προσέχουν και να δίνουν στους ανθρώπους περισσότερες επιλογές για το πώς να τα προσθέσουν σε κάθε δίαιτα. Παραδείγματα: Φεγγαρόγαλα. Το ζεστό γάλα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό βοήθημα για τον ύπνο και το φεγγαρόγαλα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε αυτή τη φυσική καταπραϋντική αίσθηση με προσαρμογόνα (ειδικά ashwagandha και κουρκουμά). Η βασική συνταγή χρονολογείται από την αγιουρβεδική ιατρική. Ενώ ο πιο συνηθισμένος τρόπος προσθήκης των προσαρμογόνων στη διατροφή εξακολουθεί να είναι η σκόνη ή οι κάψουλες (πολλές από τις οποίες μπορεί να έχουν πολύ πικρή γεύση), υπάρχουν πλέον εταιρείες που τα προσφέρουν σε νέες και διαφορετικές μορφές. Τα μείγματα καφέ, η ζεστή σοκολάτα, τα μείγματα τσαγιού και τα υγρά ελιξίρια/τονικά είναι μερικές από τις νέες επιλογές που βοηθούν τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν τα εκπληκτικά οφέλη των προσαρμογόνων απρόσκοπτα στη διατροφή τους. Ωστόσο, πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε προσαρμογόνο, βεβαιωθείτε ότι έχει ελεγχθεί και εγκριθεί από τρίτο μέρος (από εταιρεία όπως η U.S. Pharmacopeia ή η Consumerlab.com) δηλώνοντας ότι είναι 100% καθαρό και βιολογικό. Τα προσαρμογόνα ενσωματώνονται με την CBD; Αν και η CBD δεν είναι από μόνη της προσαρμογόνο (όπως περιγράφεται παραπάνω), οι δύο ουσίες δρουν πολύ παρόμοια. Τόσο η CBD όσο και τα προσαρμογόνα στοχεύουν στην επιστροφή του οργανισμού στην ομοιόσταση (ισορροπία), στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, στην καταπολέμηση της κόπωσης, του πόνου και της φλεγμονής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, αποτελούν μια ονειρική ομάδα που μειώνει σοβαρά τη συνολική αντίδραση στο στρες. Ορισμένα προσαρμογόνα σε συνδυασμό με την CBD πιστεύεται ότι παράγουν κάτι που είναι γνωστό ως “συνεργιστικό αποτέλεσμα”. Αυτό συμβαίνει όταν δύο φάρμακα/συμπληρώματα συνδυάζονται για να παρέχουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ό,τι θα είχαν μεμονωμένα. Ουσιαστικά, η CBD και αυτά τα προσαρμογόνα συμπληρώνουν το ένα το άλλο και βοηθούν το ένα το άλλο να γίνει ακόμη πιο αποτελεσματικό. Δυστυχώς, σε αυτό το σημείο αυτό δεν έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες, αλλά βρίσκεται σε εξέλιξη. Εταιρείες όπως η FOCL καινοτομούν δημιουργώντας ένα ενιαίο προϊόν που συνδυάζει την CBD με προσαρμογόνα όπως το ashwagandha και το rhodiola rosea. Έχοντας ένα προϊόν που περιέχει και τα δύο αντί να θυμάστε να αγοράζετε δύο ξεχωριστά προϊόντα, όχι μόνο εξοικονομείτε χρόνο, αλλά και βοηθάτε να μην χρειάζεται να μαντέψετε ποια προϊόντα λειτουργούν καλά μαζί και ποια όχι. Τελικές σκέψεις Τα προσαρμογόνα είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που συνέβη στην CBD… ποτέ. Μαθαίνοντας τι κάνουν αυτά τα καταπληκτικά προϊόντα και τι μπορούν να κάνουν για εσάς, ειδικά σε συνδυασμό με ένα υψηλής ποιότητας προϊόν CBD, μπορείτε να ανανεώσετε και να αναζωογονήσετε πλήρως τη ζωή και την καθημερινότητά σας. Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα ή προϊόντα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για καθοδήγηση (ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα). Αξίζετε να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας και τα προσαρμογόνα μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. YouTube video: Χρειάζεστε αυτά τα 15 Adaptogens για να βελτιώσετε την υγεία σας
  4. Καταρρίπτοντας ορισμένους μύθους
  5. Πού μπορώ να αγοράσω τα προσαρμογόνα;
  6. Πώς μπορώ να προσθέσω προσαρμογόνο στη διατροφή μου;
  7. Τα προσαρμογόνα ενσωματώνονται με την CBD;
  8. Τελικές σκέψεις
  9. YouTube video: Χρειάζεστε αυτά τα 15 Adaptogens για να βελτιώσετε την υγεία σας

Τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα;”

Τα προσαρμογόνα είναι ουσιαστικά φυτικά φάρμακα. Είναι μη τοξικά φυτά, συμπεριλαμβανομένων βοτάνων, μυκήτων και ριζών, και χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην Αγιουρβέδα και την κινεζική παραδοσιακή ιατρική. Κατά την τελευταία δεκαετία, έχουν επίσης αποκτήσει σιγά-σιγά δημοτικότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες, πιθανώς λόγω της αναφερόμενης ικανότητάς τους να βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες (βοηθώντας την ομοιόσταση, ή βοηθώντας τον οργανισμό να επιστρέψει στη φυσική του κατάσταση ισορροπίας). Ουσιαστικά, τα προσαρμογόνα βοηθούν τον οργανισμό να “προσαρμοστεί” στο στρες… εξ ου και το όνομά τους!

Αυτό είναι ένα σημαντικό όφελος για όλους τους ανθρώπους, καθώς το στρες μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών αντιδράσεων, πολλές από τις οποίες είναι αρνητικές. Στην πραγματικότητα, σε περιόδους ακραίου στρες ο οργανισμός μπορεί να υποστεί ακόμη και πραγματικές σωματικές βλάβες (ιδίως στο ενδοκρινικό, το ανοσοποιητικό και το νευρολογικό σύστημα). Θα συζητήσουμε αυτό το θέμα λεπτομερέστερα αργότερα.

Για να αναγνωριστεί επίσημα ένα φυτό ως προσαρμογόνο, πρέπει να πληροί τα ακόλουθα τρία κριτήρια: πρέπει να είναι “γενικά” μη τοξικό (σε συνιστώμενες ποσότητες), να προκαλεί μια μη ειδική απόκριση στο στρες σε κυτταρικό επίπεδο (δημιουργώντας ένα ενεργειακό απόθεμα) και να βοηθά στην ομαλοποίηση των συστημάτων του οργανισμού (μέσω μιας διττής προσέγγισης).

Αυτή η διττή προσέγγιση είναι που κάνει τα προσαρμογόνα τόσο μοναδικά. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και άλλα φυτά που δεν είναι προσαρμογόνα εκτελούν μόνο μία δράση. Για παράδειγμα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση ή προκαλούν υπνηλία. Τα προσαρμογόνα, όπως είναι φυσικό, “προσαρμόζονται” στις ανάγκες του οργανισμού και μπορούν να επιτελέσουν και τις δύο λειτουργίες. Ένα προσαρμογόνο μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την αρτηριακή πίεση ή μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κοιμηθεί καλύτερα ή να μείνει πιο εύκολα ξύπνιος.

Ένα τελευταίο ενδιαφέρον γεγονός σχετικά με τα προσαρμογόνα είναι ότι κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, οι επιστήμονες στη Σοβιετική Ένωση τα μελέτησαν και τα ανέπτυξαν για να βοηθήσουν τους πιλότους τους να λειτουργούν καλύτερα και περισσότερο. Στην πραγματικότητα ονομάστηκαν από αυτούς τους επιστήμονες τη δεκαετία του 1950 (η ακριβής ημερομηνία δεν έχει αποδειχθεί). Οι επιστήμονες εστίασαν την έρευνά τους στο προσαρμογόνο Schisandra chinensis, το οποίο αναφέρθηκε ότι μειώνει την κόπωση, την πείνα και τη δίψα και βελτιώνει τη νυχτερινή όραση. Τελικά, τη δεκαετία του 1960, η έρευνα αυτή εξελίχθηκε στον επιστημονικό τομέα της βιοϊατρικής έρευνας.

Εντάξει, λοιπόν, πώς δρουν τα προσαρμογόνα;

Αν και δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές έρευνες για τα προσαρμογόνα, υπάρχουν μερικά πράγματα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα. Ας ξεκινήσουμε όμως μαθαίνοντας λίγα περισσότερα για τις φυσικές επιπτώσεις του στρες στο ανθρώπινο σώμα, ώστε να καταλάβουμε πραγματικά πόσο ευεργετικά είναι τα προσαρμογόνα.

Όταν το σώμα μας περνάει περιόδους στρες (θυμηθείτε, το στρες μπορεί να είναι σωματικό ή ψυχικό… ή και τα δύο!), περνάει από τρία διαφορετικά στάδια. Αυτές οι φάσεις είναι γνωστές ως Σύνδρομο Γενικής Προσαρμογής (ΣΓΠ) και μαζί αποτελούνται από μια φάση άγχους (μάχη ή φυγή), μια φάση αντίστασης (υψηλότερο μεταβολικό επίπεδο) και μια φάση εξάντλησης (αυτονόητη).

Μια άλλη παρενέργεια του στρες στον οργανισμό είναι η απελευθέρωση κορτιζόλης, επίσης γνωστής ως ορμόνη του στρες, κατά τη διάρκεια της φάσης άγχους του ΣΓΠ. Η κορτιζόλη παράγεται από τα επινεφρίδια και διοχετεύεται προς τα έξω. Απελευθερώνεται για να παρέχει περισσότερη ενέργεια για να βοηθήσει το σώμα να ξεπεράσει το στρες. Ενώ αυτή η ενεργειακή ώθηση είναι υπέροχη προσωρινά, με την πάροδο του χρόνου η επίδραση της κορτιζόλης θα προκαλέσει τελικά τον όλεθρο, προκαλώντας προβλήματα όπως αύξηση βάρους (ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς), μυϊκή αδυναμία, κόπωση, άγχος και διάσπαση προσοχής.

Από τα τρία στάδια του ΓΑΣ, το στάδιο της αντίστασης είναι αυτό που συχνά αναφέρεται ως το “γλυκό σημείο”. Σε αυτό το στάδιο τα προσαρμογόνα πραγματικά λάμπουν. Η θεωρία είναι ότι τα προσαρμογόνα λειτουργούν με την επιμήκυνση αυτής της φάσης αντίστασης, έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να βιώσει τα οφέλη τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όταν συναντάμε αντίσταση, το σώμα εργάζεται σκληρά για να ανακάμψει, διατηρώντας παράλληλα μια υψηλή κατάσταση ενέργειας, συνείδησης, δύναμης κ.λπ. Έχει όλα τα θετικά οφέλη της μεθόδου μάχης ή φυγής χωρίς να δαπανά πολλή ενέργεια (και χωρίς φόβο!). Προφανώς, το να μπορούμε να το βιώνουμε αυτό για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα ήταν πολύ ευεργετικό για την καταπολέμηση του στρες τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο.

Αλλά πώς ακριβώς το κάνουν αυτό;

Τα προσαρμογόνα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζουν το συμπαθητικοεπινεφριδιακό σύστημα καθώς και τον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια (ή άξονα HPA). Και οι δύο περιοχές του σώματος επηρεάζουν και ελέγχουν την παραγωγή ορμονών (π.χ. κορτιζόλη) και άλλες φυσιολογικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, των συναισθημάτων, της διάθεσης, της λίμπιντο και της ενεργειακής δαπάνης. Όταν η επιρροή τους ενισχύεται με προσαρμογόνα και η φάση της ανθεκτικότητας παρατείνεται, αντέχουμε την καταιγίδα του ψυχικού και σωματικού στρες πολύ καλύτερα. Με απλά λόγια, “προσαρμοζόμαστε” καλύτερα.”

Μελέτες σχετικά με τα προσαρμογόνα δείχνουν ότι είναι ευεργετικά για πολλές ιατρικές καταστάσεις, όπως η χρόνια φλεγμονή, η κόπωση που προκαλείται από το στρες, ο καρκίνος και οι ψυχικές ασθένειες. Ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι τα προσαρμογόνα μπορεί να είναι χρήσιμα ακόμη και για τη θεραπεία ορισμένων νευροεκφυλιστικών πτυχών της γήρανσης, βοηθώντας τους ηλικιωμένους να ζήσουν περισσότερο, ευτυχέστερα και υγιέστερα.

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από οποιοδήποτε προσαρμογόνο, θα πρέπει να το λαμβάνετε τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην πάρετε ένα μαγικό χάπι και περιμένετε να αισθανθείτε καλύτερα αμέσως. Η συνέπεια είναι πολύ σημαντική. Τα προσαρμογόνα, όπως και η CBD, λειτουργούν καλύτερα όταν η εστίαση είναι στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που έχει σχεδιαστεί για τη μείωση του στρες, όπως η άσκηση, ο διαλογισμός και ο ποιοτικός ύπνος.

Ποια είναι μερικά κοινά προσαρμογόνα και τι κάνουν; Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται συντριπτικό, διευκολύνει επίσης τους ανθρώπους να επιλέξουν το κατάλληλο για τα συγκεκριμένα συμπτώματα που βιώνουν.

Ashwagandha (βότανο) – Ένα από τα πιο ευρέως μελετημένα, το Ashwagandha χρησιμοποιείται ευρέως στην αγιουρβεδική ιατρική για τη μείωση των επιπέδων άγχους, την αύξηση της συγκέντρωσης και την ενίσχυση της ενέργειας. Το Ashwagandha θεωρείται επίσης αντιφλεγμονώδες και αναφέρεται ότι βοηθάει στο άγχος, στην αϋπνία και στην εξισορρόπηση των επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα.

Αμερικανικό και ασιατικό τζίνσενγκ (βότανα) – Και τα δύο βότανα λέγεται ότι βελτιώνουν τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα, το χρόνο αντίδρασης, την αίσθηση ηρεμίας και τη συνολική ευεξία. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική των ιθαγενών της Αμερικής και της Κίνας/Κορέας.

Ρίζα Astragalus (βότανο) – Αν και βότανο, η ρίζα αυτού του φυτού (από την οικογένεια των οσπρίων) χρησιμοποιείται στην πραγματικότητα στην κινεζική ιατρική για την καταπολέμηση της κόπωσης, τη μείωση του στρες, τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και την επιβράδυνση της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Chaga (μανιτάρι) – Το Chaga φυτρώνει μόνο στις σημύδες και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τις φλεγμονές. Χρησιμοποιήθηκε από τους στρατιώτες στη Φινλανδία κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου ως εναλλακτική λύση στον καφέ.

Cordyceps (μανιτάρι) – Αυτό το προσαρμογόνο είναι στην πραγματικότητα ένας συνδυασμός ενός μανιταριού και μιας κάμπιας (ακούγεται παράξενο, το ξέρουμε, αλλά έχει ερευνηθεί επιστημονικά). Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην καταπολέμηση της κόπωσης, στην εξισορρόπηση των ορμονών, στη μείωση των φλεγμονών, στην αύξηση της ενέργειας και στη μείωση του στρες.

Goji Berries (φρούτα) – Τα μούρα Goji, γνωστά και ως wolfberries, είναι πολύ δημοφιλή για την ικανότητά τους να βοηθούν στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας, της πνευματικής και σωματικής απόδοσης και της συνολικής αίσθησης ευεξίας. Λέγεται επίσης ότι βελτιώνουν τον ύπνο.

Holy Basil/Tulsi (βότανο) – Ένα παραδοσιακό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στην αγιουρβεδική ιατρική, ο ιερός βασιλικός βοηθά στην καταπράυνση των νεύρων, τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες.

Maca (λαχανικό) – Στην ίδια οικογένεια με το μπρόκολο και το κουνουπίδι, το maca βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ενέργεια.

Mucuna Pruriens (φασόλι) – Το Mucuna Pruriens, που ονομάζεται επίσης “φασόλι ντοπαμίνης”, είναι πολλά υποσχόμενο για την ικανότητά του να βελτιώνει το ψυχολογικό στρες. Ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι επίσης ένα φυσικό αφροδισιακό.

Reishi (μανιτάρι) – Αυτό το προσαρμογόνο δρα ως αντιοξειδωτικό που ενισχύει την ανοσολογική απόκριση και διατηρεί το δέρμα νεανικό. Βοηθά επίσης τον οργανισμό να προσαρμόζεται καλύτερα στο στρες και προάγει τον καλό ύπνο.

Rhodiola rosea (βότανο) – Ένα άλλο ευρέως μελετημένο προσαρμογόνο, η Rhodiola (ή αρκτική/ροζ ρίζα) μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή και να μειώσει το άγχος, την κατάθλιψη και την κόπωση.

Schisandra (καρπός) – Αυτό το προσαρμογόνο θεωρείται ότι σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Είναι επίσης χρήσιμο για την καταπράυνση των στομαχικών διαταραχών και είναι χρήσιμο ως αντιοξειδωτικό.

Τζίνσενγκ Σιβηρίας (βότανο) – Δεν είναι βότανο και ούτε καν πραγματικό τζίνσενγκ, αλλά έρευνες δείχνουν ότι το τζίνσενγκ Σιβηρίας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της κόπωσης και του στρες, παρέχοντας στον οργανισμό περισσότερη ενέργεια.

Κουρκουμάς (μπαχαρικό) – Ο κουρκουμάς, που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κουζίνα, μειώνει την κατάθλιψη, ενώ ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και συμβάλλει στη διατήρηση υγιών επιπέδων κορτιζόλης στον οργανισμό.

Άγρια γλυκοπατάτα (βότανο) – Άλλο ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες, η άγρια γλυκοπατάτα βοηθά στη ρύθμιση των γυναικείων ορμονών (ειδικά κατά την εμμηνόπαυση) και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό δείγμα από τις πολλές μοναδικές ποικιλίες προσαρμογόνων στον κόσμο. Υπάρχει πραγματικά ένα προσαρμογόνο για κάθε σκοπό, αλλά μπορεί να χρειαστεί κάποια έρευνα και πειραματισμός για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς.

Καταρρίπτοντας ορισμένους μύθους

Με κάθε τάση έρχονται μύθοι και μισές αλήθειες. Ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις τα προσαρμογόνα ανταποκρίνονται στις προσδοκίες, υπάρχουν μερικοί κοινοί μύθοι που θα θέλαμε να καταρρίψουμε για λόγους σαφήνειας.

Μύθος: Τα προσαρμογόνα δεν έχουν παρενέργειες

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Όπως οτιδήποτε βάζουν οι άνθρωποι στο σώμα τους, υπάρχει πάντα η πιθανότητα παρενεργειών. Ευτυχώς αυτές οι παρενέργειες είναι πολύ σπάνιες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι αναφέρουν πονοκεφάλους, κόπωση, διάρροια και ξηροστομία. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να παίρνετε ένα νέο προσαρμογόνο και το καθένα έχει τις δικές του μοναδικές πιθανές παρενέργειες.

Μύθος: Τα προσαρμογόνα έχουν την ίδια επίδραση σε όλους

ΑΛΗΘΕΙΑ: Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν έχουν όλα τα προσαρμογόνα την ίδια επίδραση σε όλους, και ορισμένα δεν έχουν καθόλου επίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι το τζίνσενγκ αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε ορισμένους ανθρώπους και τη μειώνει σε άλλους. Μεγάλο μέρος της ποικιλομορφίας στον τρόπο με τον οποίο τα προσαρμογόνα λειτουργούν σε μεμονωμένους ανθρώπους είναι μέρος αυτού που τα κάνει τόσο καταπληκτικά – η ικανότητά τους να “προσαρμόζονται” στις συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε ατόμου (οτιδήποτε για να το επαναφέρουν στην ομοιόσταση) χρησιμοποιώντας την αμφίδρομη προσέγγισή τους.

Επιπλέον, τα προσαρμογόνα έχουν ιστορικά χρησιμοποιηθεί στην ιατρική μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση του σώματος και αξιολόγηση του ασθενούς από έναν ειδικό της εναλλακτικής ιατρικής. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες επιλέγουν να “αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους επί τόπου” μόνοι τους αντί να εξετάσουν τη συνολική κατάσταση της υγείας τους και να συμβουλευτούν έναν ειδικό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και αναποτελεσματικότητα.

Σκεφτείτε ξανά το τζίνσενγκ. Τα άτομα που χρησιμοποιούν το φάρμακο και είναι ηλικίας κάτω των 40 ετών αναφέρουν συχνά ότι το φάρμακο δεν λειτουργεί καλά γι’ αυτούς. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αυτής της δημογραφικής ομάδας έχουν διαφορετικό ενεργειακό πρόβλημα από τους ηλικιωμένους (υποστηρίζεται ότι οι νέοι παράγουν “πολύ” ενέργεια και αυτό δυσχεραίνει την κυκλοφορία, ενώ οι ηλικιωμένοι δεν παράγουν αρκετή), το ginseng μπορεί να μην “δουλεύει”. Ωστόσο, είναι πιθανότατα το λάθος προσαρμογόνο για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Μύθος: Τα προσαρμογόνα μπορεί να είναι τοξικά

ΣΩΣΤΟ: Αν και οι άνθρωποι μπορεί να είναι ατομικά αλλεργικοί σε οποιοδήποτε προσαρμογόνο, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά όλων των προσαρμογόνων είναι ότι δεν είναι τοξικά (Βλέπε: “Τι ακριβώς είναι τα προσαρμογόνα;”). Είναι επίσης σημαντικό για όλους τους χρήστες προσαρμογόνων να γνωρίζουν ότι είναι δυνατόν ακόμη και τα ασφαλέστερα φυτικά συμπληρώματα να αλληλεπιδρούν με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα (οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι είναι η ashwagandha, το αμερικανικό και ασιατικό ginseng, η ρίζα astragalus, η schizandra και η rhodiola rosea). Για να αποφύγετε μια πιθανή αλληλεπίδραση φαρμάκων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα φυτική αγωγή, εάν παίρνετε σήμερα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Μύθος: Τα προσαρμογόνα σχηματίζουν συνήθεια

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Μελέτες δείχνουν ότι τα προσαρμογόνα δεν έχουν καμία πιθανότητα κατάχρησης, εθισμού ή ανοχής. Επίσης, δεν επηρεάζουν καμία διανοητική λειτουργία και δεν προκαλούν ψυχωσικά συμπτώματα όταν οι άνθρωποι σταματήσουν να τα παίρνουν. Σε σύγκριση με ορισμένες εναλλακτικές συνταγογραφούμενες ουσίες (π.χ. Xanax) στις οποίες βασίζονται πολλοί άνθρωποι για να αντιμετωπίσουν το άγχος, αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα, ειδικά για άτομα με ιστορικό εξάρτησης από ναρκωτικά ή αλκοόλ.

Μύθος: Η CBD είναι ένα προσαρμογόνο

ΣΩΣΤΟ: Τεχνικά όχι, η CBD δεν είναι ένα προσαρμογόνο. Παρόλο που έχει πολλές από τις ίδιες ιδιότητες και επηρεάζει τον οργανισμό με τους ίδιους τρόπους όπως ένα προσαρμογόνο, η CBD είναι ένα μόριο και όχι ένα φυτό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες έρευνες που προσπαθούν να ταξινομήσουν τους σπόρους κάνναβης με αυτόν τον τρόπο, αλλά μέχρι σήμερα αυτό δεν έχει συμβεί επίσημα.

Πού μπορώ να αγοράσω τα προσαρμογόνα;

Ευτυχώς, λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας των προσαρμογόνων στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορούν να αγοραστούν. Πολλές εταιρείες (τόσο φυσικά καταστήματα όσο και διαδικτυακοί λιανοπωλητές) ειδικεύονται αποκλειστικά στην πώληση προσαρμογόνων. Ορισμένα προσαρμογόνα, όπως το Ashwagandha, μπορούν ακόμη και να αγοραστούν από αλυσίδες και πολυκαταστήματα όπως το GNC και το Walmart. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να υποστηρίζετε τοπικές και μικρές επιχειρήσεις, αν είναι δυνατόν. Επιπλέον, είναι πολύ πιο εύκολο να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Πριν ξεκινήσουμε, όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν αξιολογεί επί του παρόντος την ποιότητα ή την καθαρότητα οποιουδήποτε προσαρμογόνου. Αυτό καθιστά εξαιρετικά σημαντικό για τους καταναλωτές να προμηθεύονται όλα τα προσαρμογόνα προϊόντα από αξιόπιστες και διαφανείς εταιρείες.

Πώς μπορώ να προσθέσω προσαρμογόνο στη διατροφή μου;

Εξαρτάται πραγματικά από το επιλεγμένο προσαρμογόνο! Ευτυχώς, λόγω της ραγδαία αυξανόμενης δημοτικότητάς τους, ακόμη και γνωστά περιοδικά που σχετίζονται με τα τρόφιμα έχουν αρχίσει να τα προσέχουν και να δίνουν στους ανθρώπους περισσότερες επιλογές για το πώς να τα προσθέσουν σε κάθε δίαιτα.

Παραδείγματα: Φεγγαρόγαλα. Το ζεστό γάλα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό βοήθημα για τον ύπνο και το φεγγαρόγαλα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε αυτή τη φυσική καταπραϋντική αίσθηση με προσαρμογόνα (ειδικά ashwagandha και κουρκουμά). Η βασική συνταγή χρονολογείται από την αγιουρβεδική ιατρική.

Ενώ ο πιο συνηθισμένος τρόπος προσθήκης των προσαρμογόνων στη διατροφή εξακολουθεί να είναι η σκόνη ή οι κάψουλες (πολλές από τις οποίες μπορεί να έχουν πολύ πικρή γεύση), υπάρχουν πλέον εταιρείες που τα προσφέρουν σε νέες και διαφορετικές μορφές. Τα μείγματα καφέ, η ζεστή σοκολάτα, τα μείγματα τσαγιού και τα υγρά ελιξίρια/τονικά είναι μερικές από τις νέες επιλογές που βοηθούν τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν τα εκπληκτικά οφέλη των προσαρμογόνων απρόσκοπτα στη διατροφή τους.

Ωστόσο, πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε προσαρμογόνο, βεβαιωθείτε ότι έχει ελεγχθεί και εγκριθεί από τρίτο μέρος (από εταιρεία όπως η U.S. Pharmacopeia ή η Consumerlab.com) δηλώνοντας ότι είναι 100% καθαρό και βιολογικό.

Τα προσαρμογόνα ενσωματώνονται με την CBD;

Αν και η CBD δεν είναι από μόνη της προσαρμογόνο (όπως περιγράφεται παραπάνω), οι δύο ουσίες δρουν πολύ παρόμοια. Τόσο η CBD όσο και τα προσαρμογόνα στοχεύουν στην επιστροφή του οργανισμού στην ομοιόσταση (ισορροπία), στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, στην καταπολέμηση της κόπωσης, του πόνου και της φλεγμονής και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν χρησιμοποιούνται μαζί, αποτελούν μια ονειρική ομάδα που μειώνει σοβαρά τη συνολική αντίδραση στο στρες.

Ορισμένα προσαρμογόνα σε συνδυασμό με την CBD πιστεύεται ότι παράγουν κάτι που είναι γνωστό ως “συνεργιστικό αποτέλεσμα”. Αυτό συμβαίνει όταν δύο φάρμακα/συμπληρώματα συνδυάζονται για να παρέχουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ό,τι θα είχαν μεμονωμένα. Ουσιαστικά, η CBD και αυτά τα προσαρμογόνα συμπληρώνουν το ένα το άλλο και βοηθούν το ένα το άλλο να γίνει ακόμη πιο αποτελεσματικό. Δυστυχώς, σε αυτό το σημείο αυτό δεν έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες, αλλά βρίσκεται σε εξέλιξη.

Εταιρείες όπως η FOCL καινοτομούν δημιουργώντας ένα ενιαίο προϊόν που συνδυάζει την CBD με προσαρμογόνα όπως το ashwagandha και το rhodiola rosea. Έχοντας ένα προϊόν που περιέχει και τα δύο αντί να θυμάστε να αγοράζετε δύο ξεχωριστά προϊόντα, όχι μόνο εξοικονομείτε χρόνο, αλλά και βοηθάτε να μην χρειάζεται να μαντέψετε ποια προϊόντα λειτουργούν καλά μαζί και ποια όχι.

Τελικές σκέψεις

Τα προσαρμογόνα είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που συνέβη στην CBD… ποτέ. Μαθαίνοντας τι κάνουν αυτά τα καταπληκτικά προϊόντα και τι μπορούν να κάνουν για εσάς, ειδικά σε συνδυασμό με ένα υψηλής ποιότητας προϊόν CBD, μπορείτε να ανανεώσετε και να αναζωογονήσετε πλήρως τη ζωή και την καθημερινότητά σας. Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα ή προϊόντα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για καθοδήγηση (ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα). Αξίζετε να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας και τα προσαρμογόνα μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.

YouTube video: Χρειάζεστε αυτά τα 15 Adaptogens για να βελτιώσετε την υγεία σας


Rate article
Ανασκόπηση των προϊόντων CBD, των ειδήσεων και των οδηγών από την εγκυκλοπαίδεια CBD | TopCBDhempOilTrust