Du har brug for disse 15 adaptogener for at forbedre dit helbred

Lær

De fleste mennesker har ikke hørt ordet adaptogen, men de kan sikkert sagtens nævne et (gurkemeje, nogen?) Faktisk er adaptogener en af de nyeste grænser inden for CBD-tilskud og også et af de ældste produkter i verden. Disse næsten mytiske naturprodukter er rygtet om, at de har mange forskellige sundhedsmæssige fordele, men hvad er sandheden? Hvad er adaptogener egentlig, og virker de virkelig som påstået? Lad os dykke ned og finde ud af alt om dem. Lever de op til forventningerne?”

Contents
  1. Hvad er adaptogener egentlig?”
  2. OK, hvordan virker adaptogener så?
  3. Hvad er nogle almindelige Adaptogener, og hvad gør de? Det kan virke overvældende, men det gør det også lettere for folk at vælge den rigtige til de specifikke symptomer, de oplever. Ashwagandha (urt) – Ashwagandha, som er en af de mest studerede, er meget anvendt i ayurvedisk medicin til at reducere stressniveauet, øge koncentrationen og øge energien. Ashwagandha anses også for at være antiinflammatorisk og er rapporteret til at hjælpe med angst, søvnløshed og afbalancering af kortisolniveauet i kroppen. Amerikansk og asiatisk ginseng (urter) – Begge urter siges at forbedre hukommelsen, immunsystemet, reaktionstiden, en følelse af ro og generelt velvære. Det har været brugt i århundreder i traditionel indiansk og kinesisk/koreansk medicin. Astragalusrod (urt) – Selv om det er en urt, bruges roden af denne plante (fra bælgplantefamilien) faktisk i kinesisk medicin til at bekæmpe træthed, reducere stress, behandle hjertesygdomme og bremse den naturlige aldringsproces. Det kan også være nyttigt til behandling af forkølelse ved at støtte immunsystemet. Chaga (svamp) – Chaga vokser kun på birketræer og er rig på antioxidanter, der styrker immunforsvaret og reducerer inflammation. Den blev brugt af soldater i Finland under Anden Verdenskrig som et alternativ til kaffe. Cordyceps (svamp) – Denne adaptogen er faktisk en kombination af en svamp og en larve (det lyder mærkeligt, men det er blevet videnskabeligt undersøgt). Det hjælper med at styrke immunforsvaret, bekæmpe træthed, afbalancere hormoner, reducere inflammation, øge energien og reducere stress. Gojibær (frugt) – Gojibær, også kendt som ulvebær, er meget populære for deres evne til at hjælpe med at øge energiniveauet, den mentale og fysiske ydeevne og den generelle følelse af velvære. Det siges også, at de forbedrer søvnen. Hellig basilikum/Tulsi (urt) – En traditionel urt, der er meget udbredt i ayurvedisk medicin, hjælper hellig basilikum med at berolige nerverne, slappe af og reducere stress. Maca (grøntsag) – Maca er i samme familie som broccoli og blomkål og forbedrer humøret og øger energien. Mucuna Pruriens (bønne) – Mucuna Pruriens, også kaldet “dopaminbønne”, er lovende for sin evne til at forbedre psykologisk stress. Nogle mennesker mener, at det også er et naturligt afrodisiakum. Reishi (svamp) – Denne adaptogen virker som en antioxidant, der styrker immunforsvaret og holder huden ungdommelig. Det hjælper også kroppen med at tilpasse sig bedre til stress og fremmer en god søvn. Rhodiola rosea (urt) – Rhodiola (eller arktisk/rosa rod) er en anden bredt undersøgt adaptogen, som kan øge energi og udholdenhed og reducere angst, depression og træthed. Schisandra (frugt) – Denne adaptogen formodes at stabilisere blodsukkeret og hjælpe med at holde leveren sund. Det er også nyttigt til at lindre maveproblemer og er nyttigt som en antioxidant. Sibirisk ginseng (urt) – Det er ikke en urt og ikke engang rigtig ginseng, men forskning viser, at sibirisk ginseng kan hjælpe med at bekæmpe depression, træthed og stress ved at give kroppen mere energi. Gurkemeje (krydderi) – Gurkemeje, der ofte bruges i det indiske køkken, reducerer depressioner, samtidig med at det styrker hjernefunktionen og hjælper med at opretholde et sundt kortisolniveau i kroppen. Wild yam (urt) – En anden urt, der har været brugt i traditionel medicin i århundreder, hjælper med at regulere kvindelige hormoner (især i overgangsalderen) og reducerer muskelspasmer. Dette er blot et lille udsnit af de mange unikke adaptogene sorter i verden. Der findes virkelig et adaptogen til ethvert formål, men det kan kræve lidt forskning og eksperimentering at finde det rigtige for dig. Afkræftelse af nogle myter Med enhver trend følger myter og halve sandheder. Mens adaptogener i de fleste tilfælde lever op til forventningerne, er der et par almindelige myter, som vi gerne vil aflive for at skabe klarhed. Myte: Adaptogener har ingen bivirkninger FACT: Som alt, hvad folk putter i eller på deres krop, er der altid mulighed for bivirkninger. Heldigvis er disse bivirkninger meget sjældne. I disse tilfælde rapporterer folk om hovedpine, træthed, diarré og mundtørhed. Det er mest sandsynligt, at dette sker, når du først begynder at tage et nyt adaptogen, og hver enkelt har sine egne unikke potentielle bivirkninger. Myte: Adaptogener har den samme virkning på alle FAKTA: Desværre er dette ikke sandt. Ikke alle adaptogener har den samme virkning på alle, og nogle har slet ingen virkning på nogle mennesker. For eksempel har det vist sig, at ginseng øger blodtrykket hos nogle mennesker og sænker det hos andre. En stor del af variationen i den måde, hvorpå adaptogener virker på de enkelte mennesker, er en del af det, der gør dem så fantastiske – deres evne til at “tilpasse” sig til hver enkelt persons specifikke behov (alt for at bringe dem tilbage til homeostase) ved hjælp af deres tovejstilgang. Desuden er adaptogener historisk set kun blevet anvendt i medicin efter en grundig undersøgelse af kroppen og vurdering af patienten af en specialist i alternativ medicin. Mange mennesker i USA vælger imidlertid at “behandle deres problemer på stedet” på egen hånd i stedet for at overveje deres generelle sundhedstilstand og konsultere en specialist, hvilket kan føre til problemer og ineffektivitet. Overvej ginseng igen. Folk, der bruger stoffet, og som er under 40 år, rapporterer ofte, at stoffet ikke virker godt for dem. Men da de fleste mennesker i denne demografiske gruppe har et andet energiproblem end ældre mennesker (det hævdes, at unge mennesker producerer “for meget” energi, og det gør cirkulationen vanskelig, mens ældre mennesker ikke producerer nok), er det muligt, at ginseng ikke “virker”. Men det er sandsynligvis den forkerte adaptogen til at behandle problemet. Myte: Adaptogener kan være giftige SANDT: Selv om folk kan være individuelt allergiske over for ethvert adaptogen, er et af de vigtigste kendetegn ved alle adaptogener, at de ikke er giftige (se: “Hvad er adaptogener præcist?”). Det er også vigtigt for alle adaptogenbrugere at være opmærksomme på, at det er muligt for selv de sikreste urtetilskud at interagere med visse receptpligtige lægemidler (de mest almindelige syndere er ashwagandha, amerikansk og asiatisk ginseng, astragalusrod, schizandra og rhodiola rosea). For at undgå en potentiel lægemiddelinteraktion bør du kontakte din læge, før du begynder på en ny urteordning, hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin. Myte: Adaptogener er vanedannende FACT: Studier viser, at adaptogener ikke har noget potentiale for misbrug, afhængighed eller tolerance. De forringer heller ikke nogen mentale funktioner og forårsager ikke psykotiske symptomer, når folk holder op med at tage dem. Sammenlignet med nogle receptpligtige alternativer (f.eks. Xanax), som mange mennesker er afhængige af for at klare stress, er dette en stor fordel, især for folk med en historie med stof- eller alkoholafhængighed. Myte: CBD er et adaptogen SANDT: Teknisk set nej, CBD er ikke et adaptogen. Selv om det har mange af de samme egenskaber og påvirker kroppen på samme måde som et adaptogen, er CBD et molekyle og ikke en plante. Der findes dog en del forskning, som forsøger at klassificere hampefrø på denne måde, men det er endnu ikke officielt sket. Hvor kan jeg købe adaptogener? På grund af den stigende popularitet af adaptogener i USA er der heldigvis mange steder, hvor man kan købe dem. Mange virksomheder (både fysiske butikker og onlineforhandlere) har specialiseret sig udelukkende i at sælge adaptogener. Nogle adaptogener, såsom Ashwagandha, kan endda købes hos kæder og stormagasiner som GNC og Walmart. Det er dog altid bedst at støtte lokale og små virksomheder, hvis det er muligt. Desuden er det meget nemmere at få svar på dine spørgsmål. Hvor vi begynder, skal alle være opmærksomme på, at Food and Drug Administration (FDA) i øjeblikket ikke vurderer kvaliteten eller renheden af adaptogener. Det er derfor ekstremt vigtigt for forbrugerne at købe alle adaptogene produkter fra velrenommerede og gennemsigtige virksomheder.
  4. Afkræftelse af nogle myter
  5. Hvor kan jeg købe adaptogener?
  6. Hvordan kan jeg tilføje adaptogen til min kost?
  7. Integreres adaptogener med CBD?
  8. Afsluttende tanker
  9. YouTube video: Du har brug for disse 15 Adaptogener for at forbedre dit helbred

Hvad er adaptogener egentlig?”

Adaptogener er i bund og grund urtemedicin. Det er ikke-giftige planter, herunder urter, svampe og rødder, og de har været brugt i århundreder i ayurveda og traditionel kinesisk medicin. I løbet af det sidste årti har de også langsomt vundet popularitet i USA, muligvis på grund af deres rapporterede evne til at hjælpe kroppen med at modvirke stress (ved at hjælpe homøostase, eller hjælpe kroppen med at vende tilbage til sin naturlige balance). Adaptogener hjælper kroppen med at “tilpasse” sig til stress… deraf navnet!

Dette er en vigtig fordel for alle mennesker, da stress kan udløse en række fysiske og følelsesmæssige reaktioner, hvoraf mange er negative. Faktisk kan kroppen i perioder med ekstrem stress endog lide reelle fysiske skader (især i det endokrine, immunforsvaret og det neurologiske system). Vi vil diskutere dette emne mere detaljeret senere.

For at en plante kan blive officielt anerkendt som adaptogen, skal den opfylde følgende tre kriterier: det skal være “generelt” ikke-toksisk (i anbefalede mængder), fremkalde et uspecifikt svar på stress på celleniveau (ved at skabe en energireserve) og hjælpe med at normalisere kroppens systemer (gennem en tostrenget tilgang).

Denne tostrengede tilgang er det, der gør adaptogener så unikke. Receptpligtig medicin og andre planter, som ikke er adaptogener, har kun en enkelt virkning. De kan f.eks. sænke blodtrykket eller gøre en søvnig. Adaptogener, ikke overraskende, “tilpasser” sig kroppens behov og kan udføre begge funktioner. Et adaptogen kan hæve eller sænke blodtrykket, eller det kan hjælpe en med at sove bedre eller holde sig lettere vågen.

Et sidste interessant faktum om adaptogener er, at videnskabsfolk i Sovjetunionen under Anden Verdenskrig faktisk studerede og udviklede dem som en måde at hjælpe deres piloter til at fungere bedre og længere. De blev faktisk navngivet af disse forskere i 1950’erne (den nøjagtige dato er ikke bevist). Forskerne fokuserede deres forskning på det adaptogene stof Schisandra chinensis, som blev rapporteret til at reducere træthed, sult og tørst og forbedre nattesynet. I 1960’erne udviklede denne forskning sig til det videnskabelige område biomedicinsk forskning.

OK, hvordan virker adaptogener så?

Selv om der ikke er meget videnskabelig forskning om adaptogener, er der nogle få ting, vi ved med sikkerhed. Men lad os starte med at lære lidt mere om de fysiske virkninger af stress på den menneskelige krop, så vi virkelig kan forstå, hvor gavnlige adaptogener er.

Når vores krop gennemgår perioder med stress (husk, stress kan være fysisk eller mental… eller begge dele!), gennemgår den tre forskellige faser. Disse faser er kendt som det generelle tilpasningssyndrom (GAS) og består tilsammen af en angstfase (kamp eller flugt), en modstandsfase (højere metabolisk niveau) og en udmattelsesfase (selvforklarende).

En anden bivirkning af stress på kroppen er frigivelsen af kortisol, også kendt som stresshormonet, under angstfasen i GAS. Cortisol produceres af binyrerne og pumpes ud. Det frigives for at give mere energi til at hjælpe kroppen med at overvinde stress. Selv om dette energiforøgelse er godt midlertidigt, vil cortisolets virkning efterhånden skabe ravage og forårsage problemer som vægtøgning (især i maveområdet), muskelsvaghed, træthed, angst og distraktion.

Af de tre stadier af GAS er modstandsstadiet det, der ofte omtales som “det søde punkt”. Det er i denne fase, at adaptogener virkelig skinner. Teorien er, at adaptogener virker ved at strække denne modstandsfase, så vores krop kan opleve deres fordele over en længere periode. Når der opstår modstand, arbejder kroppen hårdt for at komme sig, samtidig med at den opretholder en høj tilstand af energi, bevidsthed, styrke osv. Den har alle de positive fordele ved kamp- eller flugtmetoden uden at bruge for meget energi (og uden frygt!). Det er klart, at det vil være meget gavnligt at kunne opleve dette så længe som muligt for at bekæmpe stress på både et fysisk og mentalt plan.

Men hvordan gør de det præcist?

Adaptogener har videnskabeligt vist sig at påvirke sympathoadrenalinsystemet samt hypothalamus-hypofyse-binyrebark-aksen (eller HPA-aksen). Begge dele af kroppen påvirker og kontrollerer hormonproduktionen (f.eks. cortisol) og andre fysiologiske reaktioner, herunder immunfunktion, følelser, humør, libido og energiforbrug. Når deres indflydelse styrkes med adaptogener og resiliensfasen forlænges, klarer vi stormen af mental og fysisk stress meget bedre. Vi “tilpasser” os simpelthen bedre.”

Undersøgelser af adaptogener viser, at de er gavnlige for mange medicinske tilstande såsom kronisk inflammation, stressinduceret træthed, kræft og psykisk sygdom. Nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at adaptogener endda kan være nyttige til behandling af nogle neurodegenerative aspekter af aldring og hjælpe ældre mennesker med at leve længere, lykkeligere og sundere.

For at få det maksimale udbytte af adaptogener skal de indtages regelmæssigt over en længere periode. Du skal ikke tage en magisk pille og forvente at få det bedre med det samme. Konsekvens er meget vigtigt. Adaptogener, ligesom CBD, virker bedst, når fokus er på at opretholde en sund livsstil, der er designet til at reducere stress, såsom motion, meditation og søvn af høj kvalitet.

Hvad er nogle almindelige Adaptogener, og hvad gør de? Det kan virke overvældende, men det gør det også lettere for folk at vælge den rigtige til de specifikke symptomer, de oplever.

Ashwagandha (urt) – Ashwagandha, som er en af de mest studerede, er meget anvendt i ayurvedisk medicin til at reducere stressniveauet, øge koncentrationen og øge energien. Ashwagandha anses også for at være antiinflammatorisk og er rapporteret til at hjælpe med angst, søvnløshed og afbalancering af kortisolniveauet i kroppen.

Amerikansk og asiatisk ginseng (urter) – Begge urter siges at forbedre hukommelsen, immunsystemet, reaktionstiden, en følelse af ro og generelt velvære. Det har været brugt i århundreder i traditionel indiansk og kinesisk/koreansk medicin.

Astragalusrod (urt) – Selv om det er en urt, bruges roden af denne plante (fra bælgplantefamilien) faktisk i kinesisk medicin til at bekæmpe træthed, reducere stress, behandle hjertesygdomme og bremse den naturlige aldringsproces. Det kan også være nyttigt til behandling af forkølelse ved at støtte immunsystemet.

Chaga (svamp) – Chaga vokser kun på birketræer og er rig på antioxidanter, der styrker immunforsvaret og reducerer inflammation. Den blev brugt af soldater i Finland under Anden Verdenskrig som et alternativ til kaffe.

Cordyceps (svamp) – Denne adaptogen er faktisk en kombination af en svamp og en larve (det lyder mærkeligt, men det er blevet videnskabeligt undersøgt). Det hjælper med at styrke immunforsvaret, bekæmpe træthed, afbalancere hormoner, reducere inflammation, øge energien og reducere stress.

Gojibær (frugt) – Gojibær, også kendt som ulvebær, er meget populære for deres evne til at hjælpe med at øge energiniveauet, den mentale og fysiske ydeevne og den generelle følelse af velvære. Det siges også, at de forbedrer søvnen.

Hellig basilikum/Tulsi (urt) – En traditionel urt, der er meget udbredt i ayurvedisk medicin, hjælper hellig basilikum med at berolige nerverne, slappe af og reducere stress.

Maca (grøntsag) – Maca er i samme familie som broccoli og blomkål og forbedrer humøret og øger energien.

Mucuna Pruriens (bønne) – Mucuna Pruriens, også kaldet “dopaminbønne”, er lovende for sin evne til at forbedre psykologisk stress. Nogle mennesker mener, at det også er et naturligt afrodisiakum.

Reishi (svamp) – Denne adaptogen virker som en antioxidant, der styrker immunforsvaret og holder huden ungdommelig. Det hjælper også kroppen med at tilpasse sig bedre til stress og fremmer en god søvn.

Rhodiola rosea (urt) – Rhodiola (eller arktisk/rosa rod) er en anden bredt undersøgt adaptogen, som kan øge energi og udholdenhed og reducere angst, depression og træthed.

Schisandra (frugt) – Denne adaptogen formodes at stabilisere blodsukkeret og hjælpe med at holde leveren sund. Det er også nyttigt til at lindre maveproblemer og er nyttigt som en antioxidant.

Sibirisk ginseng (urt) – Det er ikke en urt og ikke engang rigtig ginseng, men forskning viser, at sibirisk ginseng kan hjælpe med at bekæmpe depression, træthed og stress ved at give kroppen mere energi.

Gurkemeje (krydderi) – Gurkemeje, der ofte bruges i det indiske køkken, reducerer depressioner, samtidig med at det styrker hjernefunktionen og hjælper med at opretholde et sundt kortisolniveau i kroppen.

Wild yam (urt) – En anden urt, der har været brugt i traditionel medicin i århundreder, hjælper med at regulere kvindelige hormoner (især i overgangsalderen) og reducerer muskelspasmer.

Dette er blot et lille udsnit af de mange unikke adaptogene sorter i verden. Der findes virkelig et adaptogen til ethvert formål, men det kan kræve lidt forskning og eksperimentering at finde det rigtige for dig.

Afkræftelse af nogle myter

Med enhver trend følger myter og halve sandheder. Mens adaptogener i de fleste tilfælde lever op til forventningerne, er der et par almindelige myter, som vi gerne vil aflive for at skabe klarhed.

Myte: Adaptogener har ingen bivirkninger

FACT: Som alt, hvad folk putter i eller på deres krop, er der altid mulighed for bivirkninger. Heldigvis er disse bivirkninger meget sjældne. I disse tilfælde rapporterer folk om hovedpine, træthed, diarré og mundtørhed. Det er mest sandsynligt, at dette sker, når du først begynder at tage et nyt adaptogen, og hver enkelt har sine egne unikke potentielle bivirkninger.

Myte: Adaptogener har den samme virkning på alle

FAKTA: Desværre er dette ikke sandt. Ikke alle adaptogener har den samme virkning på alle, og nogle har slet ingen virkning på nogle mennesker. For eksempel har det vist sig, at ginseng øger blodtrykket hos nogle mennesker og sænker det hos andre. En stor del af variationen i den måde, hvorpå adaptogener virker på de enkelte mennesker, er en del af det, der gør dem så fantastiske – deres evne til at “tilpasse” sig til hver enkelt persons specifikke behov (alt for at bringe dem tilbage til homeostase) ved hjælp af deres tovejstilgang.

Desuden er adaptogener historisk set kun blevet anvendt i medicin efter en grundig undersøgelse af kroppen og vurdering af patienten af en specialist i alternativ medicin. Mange mennesker i USA vælger imidlertid at “behandle deres problemer på stedet” på egen hånd i stedet for at overveje deres generelle sundhedstilstand og konsultere en specialist, hvilket kan føre til problemer og ineffektivitet.

Overvej ginseng igen. Folk, der bruger stoffet, og som er under 40 år, rapporterer ofte, at stoffet ikke virker godt for dem. Men da de fleste mennesker i denne demografiske gruppe har et andet energiproblem end ældre mennesker (det hævdes, at unge mennesker producerer “for meget” energi, og det gør cirkulationen vanskelig, mens ældre mennesker ikke producerer nok), er det muligt, at ginseng ikke “virker”. Men det er sandsynligvis den forkerte adaptogen til at behandle problemet.

Myte: Adaptogener kan være giftige

SANDT: Selv om folk kan være individuelt allergiske over for ethvert adaptogen, er et af de vigtigste kendetegn ved alle adaptogener, at de ikke er giftige (se: “Hvad er adaptogener præcist?”). Det er også vigtigt for alle adaptogenbrugere at være opmærksomme på, at det er muligt for selv de sikreste urtetilskud at interagere med visse receptpligtige lægemidler (de mest almindelige syndere er ashwagandha, amerikansk og asiatisk ginseng, astragalusrod, schizandra og rhodiola rosea). For at undgå en potentiel lægemiddelinteraktion bør du kontakte din læge, før du begynder på en ny urteordning, hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin.

Myte: Adaptogener er vanedannende

FACT: Studier viser, at adaptogener ikke har noget potentiale for misbrug, afhængighed eller tolerance. De forringer heller ikke nogen mentale funktioner og forårsager ikke psykotiske symptomer, når folk holder op med at tage dem. Sammenlignet med nogle receptpligtige alternativer (f.eks. Xanax), som mange mennesker er afhængige af for at klare stress, er dette en stor fordel, især for folk med en historie med stof- eller alkoholafhængighed.

Myte: CBD er et adaptogen

SANDT: Teknisk set nej, CBD er ikke et adaptogen. Selv om det har mange af de samme egenskaber og påvirker kroppen på samme måde som et adaptogen, er CBD et molekyle og ikke en plante. Der findes dog en del forskning, som forsøger at klassificere hampefrø på denne måde, men det er endnu ikke officielt sket.

Hvor kan jeg købe adaptogener?

På grund af den stigende popularitet af adaptogener i USA er der heldigvis mange steder, hvor man kan købe dem. Mange virksomheder (både fysiske butikker og onlineforhandlere) har specialiseret sig udelukkende i at sælge adaptogener. Nogle adaptogener, såsom Ashwagandha, kan endda købes hos kæder og stormagasiner som GNC og Walmart. Det er dog altid bedst at støtte lokale og små virksomheder, hvis det er muligt. Desuden er det meget nemmere at få svar på dine spørgsmål.

Hvor vi begynder, skal alle være opmærksomme på, at Food and Drug Administration (FDA) i øjeblikket ikke vurderer kvaliteten eller renheden af adaptogener. Det er derfor ekstremt vigtigt for forbrugerne at købe alle adaptogene produkter fra velrenommerede og gennemsigtige virksomheder.

Hvordan kan jeg tilføje adaptogen til min kost?

Det afhænger virkelig af den valgte adaptogen! På grund af deres hurtigt voksende popularitet er selv kendte madrelaterede magasiner heldigvis begyndt at lægge mærke til dem og give folk flere muligheder for at tilføje dem til en hvilken som helst kost.

Eksempler: moon milk. Varm mælk er blevet brugt i århundreder som et naturligt middel til at sove, og månemælk er en fantastisk måde at kombinere denne naturlige beroligende fornemmelse med adaptogener (især ashwagandha og gurkemeje). Den grundlæggende opskrift stammer helt tilbage fra ayurvedisk medicin.

Mens den mest almindelige måde at tilføje adaptogener til kosten stadig er pulver eller kapsler (hvoraf mange kan smage meget bittert), er der nu virksomheder, der tilbyder dem i nye og anderledes former. Kaffeblandinger, varm chokolade, te-blandinger og flydende eliksirer/tonics er nogle af de nye muligheder, der hjælper folk med at få de fantastiske fordele ved adaptogener problemfrit ind i deres kost.

Men før du indtager et adaptogen, skal du sikre dig, at det er blevet testet og godkendt af en tredjepart (af et firma som U.S. Pharmacopeia eller Consumerlab.com), som erklærer, at det er 100 procent rent og økologisk.

Integreres adaptogener med CBD?

Selv om CBD ikke er et adaptogen i sig selv (som beskrevet ovenfor), virker de to stoffer meget ens. Både CBD og adaptogener har til formål at bringe kroppen tilbage til homøostase (balance), reducere angst og depression, bekæmpe træthed, smerte og inflammation og hjælpe med at styrke immunsystemet. Sammen er de et drømmehold, der i høj grad reducerer vores samlede stressreaktion.

Nogle adaptogener kombineret med CBD menes at give noget, der kaldes en “synergistisk effekt”. Dette sker, når to lægemidler/tilskud tilsammen giver en større virkning, end de ville have hver for sig. CBD og disse adaptogener supplerer i bund og grund hinanden og hjælper hinanden med at blive endnu mere effektive. Desværre er dette på nuværende tidspunkt ikke blevet bevist ved videnskabelige undersøgelser, men det er under udarbejdelse.

Virksomheder som FOCL er innovatorer, der skaber et enkelt produkt, der kombinerer CBD med adaptogener som ashwagandha og rhodiola rosea. Hvis du har ét produkt, der indeholder begge dele i stedet for at skulle huske at købe to separate produkter, sparer du ikke kun tid, men du kan også gætte dig frem til, hvilke produkter der fungerer godt sammen, og hvilke der ikke gør.

Afsluttende tanker

Adaptogener er nok det bedste, der er sket for CBD… nogensinde. At lære, hvad disse fantastiske produkter gør, og hvad de kan gøre for dig, især i kombination med et CBD-produkt af høj kvalitet, kan forny og revitalisere dit liv og din daglige rutine fuldstændigt. Husk dog altid, at før du begynder at tage nye kosttilskud eller produkter, er det vigtigt at kontakte din læge for at få vejledning (især hvis du har medicinske lidelser eller tager receptpligtig medicin). Du fortjener at leve dit bedste liv, og adaptogener kan helt sikkert hjælpe dig med at gøre det.

YouTube video: Du har brug for disse 15 Adaptogener for at forbedre dit helbred


Rate article
Anmeldelse af CBD-produkter, nyheder og vejledninger fra CBD Encyclopedia | TopCBDhempOilTrust