Den ultimative guide til cbd-træning: cbd til fitness

Lær

Tanken om et pre-workout-program er almindelig i atletikverdenen. Måske hælder du en proteinshake i, visualiserer din løbetur eller laver din yndlingsopvarmning. For mange atleter er cannabisforbruget imidlertid en vigtig del af deres præ-workout rutine, og de rejser konstant med et lager.

Ud over den mentale del har cannabis også fysiske virkninger, der kan forbedre den sportslige præstation eller i det mindste gøre den mere behagelig. Du undrer dig sikkert over, hvordan cannabis kan anses for at være et “præstationsfremmende stof”. Cannabis giver mange fordele, som atleter kan bruge før, under og efter aktivitet. Denne vejledning vil hjælpe dig med at forstå, hvordan cannabis støtter sportslige præstationer, og hvordan du kan bruge disse fordele i dine egne sportslige bestræbelser.

Contents
  1. Fordele ved CBD og andre cannabinoider for sportsfolk
  2. Anti-inflammatoriske egenskaber
  3. Søvn og afslapning
  4. Reduktion af kvalme
  5. Reduktion af muskelspasmer
  6. Muskelrecovery
  7. Lindrer præstationsrelateret angst og stress
  8. Forbedring af appetitten + fordøjelsen
  9. Beskyttelse af hjerte, lunger og hjerne
  10. Hjælp til hjernerystelser og hjerneskader
  11. Forbedret smertetolerance
  12. Kreativitet
  13. Stemningsforbedring
  14. Forbedring af den samlede præstation
  15. Flow State og cannabis
  16. Vilkår for flow-tilstand
  17. Komponenter i flow
  18. Bestanddele af cannabis
  19. Individuel reaktion på cannabis og flow-tilstand
  20. Eliteatleter bruger cannabis
  21. CBD’s fordele før og efter træning
  22. CBD som kosttilskud før træning
  23. CBD som supplement efter træning
  24. Sådan indtager du cannabis før træning
  25. Vælg indtagelsesmetode
  26. Start med en lille dosis
  27. Bedste praksis for cannabis-øvelser
  28. Kom udenfor
  29. Vælg den rigtige aktivitet
  30. Pres dig selv
  31. Find din zone
  32. Brug CBD frit
  33. De bedste CBD-produkter til atleter
  34. Bedste THC-fri creme: Vi er vilde med denne sportscreme fra Joy Organics til at lindre og vedligeholde sunde muskler. Vi anbefaler, at du bruger cremen til enhver tid – før, under eller efter træning. Vi er vilde med denne veganske creme, der er fyldt med 400 mg Premium CBD for at hjælpe dig med at føle dig rolig og kølig på farten og beriget med fordelene ved mentol og kamfer som et aktuelt smertestillende middel. 20% rabatkode. Hovedbestanddelen er koldpresset hampefrøolie, men andre gavnlige antiinflammatoriske stoffer og sunde sporstoffer som arnica og magnesium understøtter de smertelindrende virkninger af CBD. Vi elsker duften af denne salve og den kraftige lindring, som den giver smertende muskler. 20% rabatkode: K2C20 Bedste kølende creme: Aspen Green Cooling Cream Aspen Green producerer en superkølecreme, som er fantastisk til de gange, hvor du føler dig udmattet. Deres produkter indeholder et komplet spektrum af phytonutrient-rige ekstrakter fra hele cannabisplanter, herunder ren CBD uden de psykoaktive virkninger af THC. Denne creme kombinerer dybt gennemtrængende og fugtgivende olier af natlys og jojobaolie for at skabe en luksuriøs, beroligende og blid massagecreme til vigtige områder med spændinger. Pas på at undgå følsomme områder på grund af de kølende ingredienser såsom tea tree oil og menthol. SHOP NU Bedste CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream Vi er vilde med denne kold terapi creme fra mintedLeaf til daglig smertebehandling. Påfør den for midlertidigt at reducere smerter i forbindelse med ømme muskler, led, gigt, rygsmerter, forstuvninger, forstrækninger og blå mærker. Denne creme udnytter kraften af 10 % mentol til hurtig lindring samt 150 mg CBD med et bredt spektrum af CBD uden THC og andre fugtighedsgivende olier. Hav denne mentolcreme med dig, så du kan få hurtig smertelindring på farten! 20% rabatkode: KEY20 Bedste CBD mod betændelse: cbdMD Recover Anti-inflammatorisk creme CBD af høj kvalitet har allerede i sig selv en stor antiinflammatorisk effekt, men med cbdMD recovery creme går det endnu en gang ud over det hele. Dette produkt er specielt designet til heling og indeholder 750 mg økologisk dyrket, THC-fri hamp samt arnica, vitamin B6 og MSM for at opnå en komplet antiinflammatorisk og muskelunderstøttende profil. Hver ingrediens har et særligt formål i denne creme: arnica øger stimuleringen af de hvide blodlegemer, vitamin B6 reparerer inflammatoriske og gigtskader, og MSM øger elasticiteten og optagelsen i cellevæggene. Vi elsker denne creme til at holde sig aktiv og hurtigt restituere for at opnå optimale træningsresultater. 15% rabatkode: KEY15 Bedste nakkecreme: Denne creme er fantastisk til de dybe smerter, som mange af os oplever i skuldre, ryg og nakke. SERENE’s Arnica Pain Cream kombinerer den smertelindrende kraft af CBD med arnica, MSM og andre naturlige botaniske stoffer for at berolige smertesignaler i hjernen, stimulere cirkulationen for at lindre ømme led og genoplive trætte og ømme muskler. Vi er helt vilde med denne cremes sødlige, minteagtige og lette blåbærduft og den øjeblikkelige opvarmende fornemmelse, som den skaber på huden som en blid, men hurtig og effektiv smertelindring. Den er endnu bedre til nakke og skuldre, efterlader ingen fedtede rester og har en duft, der forsvinder efter påføring, så du kan gå med selvtillid uden at lugte af “smertelindringsbalsam”. Vi er også glade for, at SERENE ikke indeholder potentielt irriterende kamfer, så det kan bruges udvendigt næsten overalt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub er en arktisk kold, kølende CBD-creme, der hjælper med at berolige og slappe af i muskler og led. Denne vidunderlige creme er vegansk og parabenefri og bruger CBD, arnica, kamille og aloe til at give hurtig gennemtrængende køling til din krop efter træning. Men du skal ikke stoppe her, for Populum tilbyder en fantastisk fuldspektret sportsmandspakke, som du kan finde her. Advanced Wellness-sættet indeholder CBD-kapsler til at rejse med, en dråber til mere præcis dosering og endda den førnævnte kolde indsmøring til at lindre ømme muskler og led. SHOP NU Den bedste lindring for stive led: Vi har fundet ud af, at denne Canna Comforts creme er den bedste til behandling af stive led og gigt. Det er en hurtigtvirkende creme, der fås i 3 smagsvarianter med forskellige terpenprofiler for at forstærke den anturerende effekt af transdermal lindring med CBD! Kun den bedste CBD-smertelindringscreme! Indberiget med terpener for at give en lindrende effekt. Du kan vælge mellem 3 smagsvarianter til din brug: Blueberry Yum Yum Yum, Paris OG og den gennemprøvede mentol. Dens proprietære økologiske urteblanding er tilsat ekstra jomfruolivenolie, kokosolie, sheasmør, bivoks og 250 mg CBD fra hamp. Lindre ømme led og helbredende muskler til enhver tid med denne unikke smertelindrende creme, der fokuserer på terpener. 10% rabatkode: K2C10 Bedste synergiepakke: Spektra Pain Relief Pack Spektra tilbyder gennemprøvede og pålidelige produkter, der giver den bedste kombination for CBD-brugere, så de kan opnå naturlig og langvarig lindring. Pakken indeholder en CBD-vape for hurtige og effektive direkte CBD-effekter, en oral tinktur for en specifik og høj dosis, når du har brug for det, og de fantastiske Relief transdermale CBD-patches, der kan bæres i op til 4 dage for at give smertelindring. Ikke nok med det, alle Spektra-produkter er fri for tilsætningsstoffer, pesticider, skadelige fyldstoffer, formuleret med økologiske æteriske olier og udnytter kraften af det fulde spektrum af phytocannabinoid-rige CBD. YouTube video: Den ultimative guide til CBD-træning: CBD til fitness
  35. Bedste kølende creme: Aspen Green Cooling Cream
  36. Bedste CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream
  37. Bedste CBD mod betændelse: cbdMD Recover Anti-inflammatorisk creme
  38. Bedste nakkecreme: Denne creme er fantastisk til de dybe smerter, som mange af os oplever i skuldre, ryg og nakke. SERENE’s Arnica Pain Cream kombinerer den smertelindrende kraft af CBD med arnica, MSM og andre naturlige botaniske stoffer for at berolige smertesignaler i hjernen, stimulere cirkulationen for at lindre ømme led og genoplive trætte og ømme muskler. Vi er helt vilde med denne cremes sødlige, minteagtige og lette blåbærduft og den øjeblikkelige opvarmende fornemmelse, som den skaber på huden som en blid, men hurtig og effektiv smertelindring. Den er endnu bedre til nakke og skuldre, efterlader ingen fedtede rester og har en duft, der forsvinder efter påføring, så du kan gå med selvtillid uden at lugte af “smertelindringsbalsam”. Vi er også glade for, at SERENE ikke indeholder potentielt irriterende kamfer, så det kan bruges udvendigt næsten overalt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub er en arktisk kold, kølende CBD-creme, der hjælper med at berolige og slappe af i muskler og led. Denne vidunderlige creme er vegansk og parabenefri og bruger CBD, arnica, kamille og aloe til at give hurtig gennemtrængende køling til din krop efter træning. Men du skal ikke stoppe her, for Populum tilbyder en fantastisk fuldspektret sportsmandspakke, som du kan finde her. Advanced Wellness-sættet indeholder CBD-kapsler til at rejse med, en dråber til mere præcis dosering og endda den førnævnte kolde indsmøring til at lindre ømme muskler og led. SHOP NU Den bedste lindring for stive led: Vi har fundet ud af, at denne Canna Comforts creme er den bedste til behandling af stive led og gigt. Det er en hurtigtvirkende creme, der fås i 3 smagsvarianter med forskellige terpenprofiler for at forstærke den anturerende effekt af transdermal lindring med CBD! Kun den bedste CBD-smertelindringscreme! Indberiget med terpener for at give en lindrende effekt. Du kan vælge mellem 3 smagsvarianter til din brug: Blueberry Yum Yum Yum, Paris OG og den gennemprøvede mentol. Dens proprietære økologiske urteblanding er tilsat ekstra jomfruolivenolie, kokosolie, sheasmør, bivoks og 250 mg CBD fra hamp. Lindre ømme led og helbredende muskler til enhver tid med denne unikke smertelindrende creme, der fokuserer på terpener. 10% rabatkode: K2C10 Bedste synergiepakke: Spektra Pain Relief Pack Spektra tilbyder gennemprøvede og pålidelige produkter, der giver den bedste kombination for CBD-brugere, så de kan opnå naturlig og langvarig lindring. Pakken indeholder en CBD-vape for hurtige og effektive direkte CBD-effekter, en oral tinktur for en specifik og høj dosis, når du har brug for det, og de fantastiske Relief transdermale CBD-patches, der kan bæres i op til 4 dage for at give smertelindring. Ikke nok med det, alle Spektra-produkter er fri for tilsætningsstoffer, pesticider, skadelige fyldstoffer, formuleret med økologiske æteriske olier og udnytter kraften af det fulde spektrum af phytocannabinoid-rige CBD. YouTube video: Den ultimative guide til CBD-træning: CBD til fitness
  39. Den bedste lindring for stive led: Vi har fundet ud af, at denne Canna Comforts creme er den bedste til behandling af stive led og gigt. Det er en hurtigtvirkende creme, der fås i 3 smagsvarianter med forskellige terpenprofiler for at forstærke den anturerende effekt af transdermal lindring med CBD! Kun den bedste CBD-smertelindringscreme! Indberiget med terpener for at give en lindrende effekt. Du kan vælge mellem 3 smagsvarianter til din brug: Blueberry Yum Yum Yum, Paris OG og den gennemprøvede mentol. Dens proprietære økologiske urteblanding er tilsat ekstra jomfruolivenolie, kokosolie, sheasmør, bivoks og 250 mg CBD fra hamp. Lindre ømme led og helbredende muskler til enhver tid med denne unikke smertelindrende creme, der fokuserer på terpener. 10% rabatkode: K2C10 Bedste synergiepakke: Spektra Pain Relief Pack Spektra tilbyder gennemprøvede og pålidelige produkter, der giver den bedste kombination for CBD-brugere, så de kan opnå naturlig og langvarig lindring. Pakken indeholder en CBD-vape for hurtige og effektive direkte CBD-effekter, en oral tinktur for en specifik og høj dosis, når du har brug for det, og de fantastiske Relief transdermale CBD-patches, der kan bæres i op til 4 dage for at give smertelindring. Ikke nok med det, alle Spektra-produkter er fri for tilsætningsstoffer, pesticider, skadelige fyldstoffer, formuleret med økologiske æteriske olier og udnytter kraften af det fulde spektrum af phytocannabinoid-rige CBD. YouTube video: Den ultimative guide til CBD-træning: CBD til fitness
  40. Bedste synergiepakke: Spektra Pain Relief Pack
  41. YouTube video: Den ultimative guide til CBD-træning: CBD til fitness

Fordele ved CBD og andre cannabinoider for sportsfolk

Hvis du er en sportsudøver eller en person, der dyrker sport, kender du sikkert følelsen af træthed efter en kampdag eller en hård træning. Du kender måske også følelsen af kvalme eller træthed som følge af dehydrering.

Disse faktorer er blot nogle få af de bekymringer for atleter, som du måske har oplevet på visse tidspunkter i din sportskarriere. Atleter er begyndt at se på cannabisprodukter som et helt naturligt alternativ til at hjælpe med tilstande som muskeltræthed, inflammation og smertelindring.

Anti-inflammatoriske egenskaber

Både CBD og THC er ekstremt effektive til at håndtere inflammation efter træning. Cannabinoider er potente antiinflammatoriske stoffer og udøver deres virkning ved at inducere apoptose, hæmme celleproliferation, undertrykke cytokinproduktion og inducere T-regulatoriske celler (Treg).

Inflammation er en almindelig tilstand, som de fleste atleter oplever. Gennem videnskabelig forskning har CBD-produkter vist sig at kunne reducere inflammation.

CBD kan hjælpe med at bekæmpe inflammation, som ofte fører til muskelsmerter og højere stressniveauer i kroppen. Undersøgelser har også vist, at CBD kan hjælpe ved sygdomme som psoriasis, lupus og Crohns sygdom.

Uanset om du er en atlet, der lider af muskel- og bindevævssmerter, eller en person, der er ved at komme sig efter en operation eller et traume, kan CBD være et godt alternativ for dig. CBD har også vist sig at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen, eller hvis du er på udkig efter en alternativ farmaceutisk løsning.

Mulighederne er uendelige, når det kommer til at vælge et CBD-produkt til at reducere inflammation. Fordamperne og blomsterne er gode til øjeblikkelig lindring, mens aktuelle produkter og tinkturer er gode til lokal behandling og langvarig lindring. Et af vores foretrukne aktuelle produkter til brug mod muskelsmerter er SeaBeDee’s Muscle and Joint Relief Cream.

Søvn og afslapning

Cannabinoider er kendt for at have en både afslappende og beroligende effekt på brugerne. Faktisk kan cannabis med en CBN-koncentration på næsten 1 vægtprocent være nyttig til behandling af søvnløshed. At få den søvn, du har brug for hver nat, er måske det vigtigste aspekt af at være en sund atlet – musklerne vokser og restituerer bedst under dyb søvn.

Søvn giver musklerne mulighed for at restituere, især efter en travl dag og en stressende aftenrutine. Men smerter og konstant betændelse kan forstyrre din søvn. Hvis du finder en måde at holde smerten i skak på, vil det føre til bedre søvn.

Studier har vist, at CBD kan fremkalde søvn og hjælpe med at opretholde alle stadier af søvn, før en person vågner. Disse undersøgelser viser, at søvnmønstrene blev forbedret hos 67 % af deltagerne. Cannabidiol hjælper med at lindre smerter ved at bekæmpe betændelse og reducere smerte.

Den afslapning og det rolige miljø, som CBD forårsager, får dig til at falde i søvn i et kort øjeblik. Musklerne har mulighed for at komme sig fuldt ud, da CBD hjælper med bedre heling og genopretning. Det forbereder dine muskler på, hvad den næste dag bringer.

Atleter lider ofte af søvnløshed og søvnløshed på grund af ømme muskler, lange timers træning og anstrengende træningsrutiner. Hvis du er en atlet, der ønsker at forbedre din søvn, kan løsningen være så enkel som at inkorporere et dagligt CBD-produkt i din rutine.

THC, en af de vigtigste cannabinoider, er kendt for at fremkalde søvn og også hjælpe folk med søvnapnø. THC kan endda hjælpe folk med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) ved at undertrykke drømme. På den anden side kan CBD, den anden aktive hovedbestanddel i cannabis, hjælpe med at lindre træthed om dagen og REM-søvnforstyrrelser.

CBD har vist sig at forbedre søvnkvaliteten og -varigheden og samtidig reducere virkningerne af træthed. Generelt vil det have en dramatisk effekt på din samlede præstationsevne at få dybere søvn og vågne op med frisk energi.

Medicinsk set anses CBN for at være det mest effektive beroligende middel blandt de kendte cannabinoider. Dens beroligende virkninger er så stærke, at cannabis med CBN-koncentrationer på næsten 1 vægtprocent kan være nyttigt i behandlingen af søvnløshed. Ifølge Steep Hill Labs er 2,5-5 mg CBN lige så effektivt som en dosis på 5-10 mg diazepam. For at fremkalde søvn er CBN synergistisk med CBD og THC i de rette proportioner.

Hvis du leder efter et alternativ til traditionel sovemedicin, der kan være vanedannende, kan du overveje at se på cannabisprodukter som et alternativ til lægemidler.

Reduktion af kvalme

Cannabis har antiemetiske virkninger, der hjælper atleter med at reducere kvalme under og efter træning. Faktisk har mange undersøgelser vist, at cannabinoider er mere effektive end ældre lægemidler som f.eks. phenothiaziner (f.eks. Stemetil®) eller antihistaminer (f.eks. Dramamine®) til behandling af kvalme og opkastning.

Reduktion af muskelspasmer

Cannabinoider er kendt for at have krampestillende egenskaber. Nogle af årsagerne til muskelkramper hos atleter er muskelspændinger, dehydrering, traumer og skader på nerver eller rygmarv. THCa, THC, CBC, CBC, CBC, CBD og CBN er kendt for deres krampeløse virkninger.

Muskelrecovery

Efter træning vil sportsfolk sandsynligvis opleve muskeltræthed, ømhed, stivhed og andre symptomer.

Atleter, der ønsker at forbedre deres præstationer og restituere hurtigt efter mange timers træning, kan drage fordel af cannabis til muskelgenopretning.

Nylige foreløbige resultater fra forskning og undersøgelser har afsløret, at cannabis kan hjælpe med at forhindre forsinket muskelømhed, også kendt som DOMS. (Gillman et al, Cannabis and Exercise Science, 2015)

CBD-rige stammer har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, der modvirker muskelømhed og hjælper med at fremskynde genopretningen efter træning.

Prøv aktuelle opløsninger og salver, der indeholder høje koncentrationer af CBD, for at hjælpe med muskelømhed og fremskynde helingsprocessen.

Vores foretrukne aktuelle middel til at lindre muskelsmerter er SeaBeDee’s Muscle and Joint Relief Cream, og VitaHempOil’s CBD Muscle Gel er på en tæt andenplads.

Lindrer præstationsrelateret angst og stress

Atleter og alle, der lever en aktiv livsstil, står over for mange udfordringer, mens de udfører deres daglige opgaver. Nogle af dem får angstanfald på grund af intens stress, hvilket kan påvirke deres præstationsniveau. Stress i forbindelse med daglige rutiner og presset til at præstere godt kan også gøre stor skade på selvværd og selvtillid.

Anvendelse af CBD-olie kan vende dette ubehag i forbindelse med generel angst. Undersøgelser har vist, at CBD endda kan beskytte hjernen og forhindre yderligere skader. Disse neuroprotektive evner giver lindring af tilknyttet angst og forbedrer individets kognitive funktion.

THC er også blevet rapporteret til at bidrage til en antidepressiv lignende effekt, når det kombineres med CBD og CBG i en fuldspektret antagonistisk effekt.

Forbedring af appetitten + fordøjelsen

Cannabis er en sikker måde at stimulere appetitten på. Styrkeatleter, MMA-kæmpere og andre atleter med krævende diæter oplever ofte, at cannabis tilskynder dem til at indtage flere kalorier, end de ellers ville gøre. Cannabis øger niveauerne af ghrelin og leptin, to vigtige hormoner, der regulerer sult, uden at ændre insulinniveauerne væsentligt.

Et af de vigtigste problemer for atleter er en afbalanceret kost, optimal fordøjelse og nok næringsstoffer til at give musklerne brændstof. Et problem, som atleter ofte står over for, er, at de ikke får nok kalorier til at støtte deres aktive livsstil.

Cannabis er en sikker og effektiv måde at stimulere appetitten på. Styrkeatleter, MMA-kæmpere og andre atleter med krævende diæter oplever ofte, at cannabis tilskynder dem til at indtage flere kalorier for at opnå vedvarende energi. Undersøgelser har vist, at cannabis kan hjælpe med at forbedre appetitten ved at øge niveauet af ghrelin og leptin, to hormoner, der regulerer sult.

Cannabis kan også hjælpe med fordøjelsesproblemer som forstoppelse, fordøjelsesbesvær og indre betændelse.

THC er ikke det eneste stof, der gør det muligt for folk at bruge cannabis til at stimulere appetitten. Forskere har fundet ud af, at en anden cannabinoid – cannabigerol (CBG) – også kan være med til at udløse appetitten.

Studier har vist, at CBG kan narre en persons hjerne til at tro, at kroppen er sulten. Ligesom THC har CBG også vist sig at øge appetitten, men i modsætning til THC er det ikke psykoaktivt.

Hertil har CBG hidtil været betragtet som et appetitstimulerende middel ud over at være ikke-psykoaktivt. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i juni 2017 er CBG desuden nyttigt til at reducere inflammation og hæmme væksten af bakterier eller spredning af tumorceller.

Beskyttelse af hjerte, lunger og hjerne

I flere undersøgelser har CBD vist sig at reducere inflammation og yde beskyttelse til hjerte, lunger og hjerne under og efter skader. Faktisk fortsætter man med at undersøge CBD’s kortvarige neuroprotektive virkninger på hjernen med henblik på behandling af hjernerystelser i forbindelse med sport.

Hjælp til hjernerystelser og hjerneskader

Hvis du nogensinde har været atlet eller kender nogen, der dyrker sport, er du måske bekendt med hjernerystelser. Nyere forskning fokuserer på effekten af sport på hjerneskader.

Forskere er særligt interesserede i CBD’s effekt på hjerneskader, og mange undersøgelser har vist en klar sammenhæng mellem CBD og hjernen, hvor de neuroprotektive egenskaber af cannabidiol er mest fremhævet.

Yderligere forskning tyder på, at cannabidiol kan være effektivt til at vende nogle hjerneskader eller forebygge yderligere skader fra alvorlige hjerneskader under behandlingen.

Forbedret smertetolerance

Cannabis er et smertestillende middel, der hjælper med at lindre smerter under og efter træning. Nogle atleter formår at hæve deres smertetærskel ved at bruge cannabis før træning. Andrea Giuffrida, lektor ved University of Texas Health Science Centre, forklarer, at “det endocannabinoide system fungerer ligesom endorfiner” – aerob træning aktiverer faktisk det endocannabinoide system på samme måde som cannabisplanten. Således kan endocannabinoider (der produceres naturligt i kroppen uden hjælp fra cannabis), som regulerer smerte, humør og hukommelse, hjælpe dig med at udholde en intens træning, svarende til virkningerne af endorfiner.

Foreløbige undersøgelser har vist, at THCa har stærke antiinflammatoriske egenskaber og er særlig nyttig til at håndtere alvorlige smerter forårsaget af inflammation hos patienter med lupus og gigt. Andre medicinske fordele ved THCa omfatter neuroprotektive, antiemetiske (mod opkastning) og antiproliferative egenskaber.

Cannabis er et smertestillende middel, der hjælper med at lindre smerter under og efter træning. Mange atleter, som f.eks. den olympiske atlet Ross Rebagliati, bruger cannabis efter træning for at fortsætte med at håndtere smerter fra stive muskler.

Strenge øvelser kan også føre til mikrorevner i musklerne. Disse rifter forårsager en enorm betændelse, som kan give smerter i hele kroppen. Træning er en vigtig årsag til smerter og skader, der bare ikke vil forsvinde. Den konstante smerte, du føler i dine led, er resultatet af, at du ikke får nok hvile og ikke har tid nok til at komme dig helt til hægterne.

Undersøgelser bekræfter CBD’s rolle med hensyn til at reducere inflammation. CBD har vist, at hvis de tilføjer denne urt til deres rutine, forhindrer de smerter i at udvikle sig yderligere. Som følge heraf har det sikret, at der ikke opstår yderligere nerveskader, hvilket forhindrer gigt, især i leddene.

Kreativitet

Hamp menes at fremme kreativiteten ved at give hjernen mulighed for at forbinde tilsyneladende usammenhængende begreber. Dette giver igen sportsfolk som skiløbere, surfere og mountainbikere mulighed for at vælge mere kreative linjer og skabe forbindelser, som de ellers ikke ville være i stand til at skabe. Mange atleter rapporterer selv om en øget følelse af smidighed eller vitalitet, når de bruger cannabis til sport.

Stemningsforbedring

Cannabis er en stemningsforstærker, der hjælper atleter med at nyde og fokusere på gentagne atletiske opgaver som at løbe lange distancer eller udholde et anstrengende træningspas.

Forbedring af den samlede præstation

Personlige præstationer påvirkes let af de mindste elementer i en persons træningsprogram. Hvis musklerne er meget ømme, vil præstationen sandsynligvis være lavere end normalt.

CBD hjælper med at reducere muskelbetændelse, hvilket igen øger udholdenheden. Med den ekstra lindring og hurtigere restitutionstid kan du genoptage anstrengende aktiviteter igen. CBD kan også hjælpe med søvngængeri og kombineres godt med CBD for at forbedre muskelregenerationen.

Flow State og cannabis

Har du nogensinde følt dig “i zonen”? Den smukke balance mellem spændende slowmotion, når du kan forudsige dit næste træk med lethed og præcision – din præstation bliver ubevidst perfekt. Du er dybest set fuldstændig fordybet i den aktuelle aktivitet.

Oplevelsen af flow er ofte kendetegnet ved en spontan følelse af glæde og eufori, selv om der ikke er noget dybt fokus på andet end aktiviteten – ikke engang på dig selv eller dine følelser. Det er den samme følelse, som kunstnere, atleter, kunstnere og professionelle oplever, når de “fordyber sig i deres arbejde” og tilsidesætter behovet for mad, vand og søvn.

Inden for psykologi er dette kendt som flow, en tilstand af mentalt arbejde, hvor den person, der udfører en aktivitet, er fuldstændig fordybet i en følelse af energisk fokus, fuld deltagelse og nydelse af aktivitetsprocessen. Mihaly Csikszentmihalyi, en psykolog fra Claremont Graduate University, opfandt udtrykket “flow”, men dette fænomen har eksisteret i andre former i tusindvis af år. Ifølge Csikszentmihalyi er flow en fuldstændig fokuseret motivation. Det indebærer fuldstændig mental fordybelse og at holde følelserne positive, energiske og i harmoni med den aktuelle opgave.

Vilkår for flow-tilstand

Med undtagelse af grundlæggende kropsfunktioner som sult og smerte kan folk selv bestemme, hvad de ønsker at fokusere deres opmærksomhed på. Men når en person befinder sig i en tilstand af flow, er han helt fordybet i sine aktiviteter og mister bevidstheden om alt andet uden at træffe en bevidst beslutning om det. Da personen i flowtilstanden har al sin opmærksomhed fokuseret på den umiddelbare opgave, er der ikke behov for at være mere opmærksom på ting som tid, mennesker, distraktioner og kropsfunktioner.

Flowtilstanden kan opstå i forbindelse med enhver aktivitet; det er dog mere sandsynligt, at den opstår, når man er involveret i en aktivitet, der har et indre formål. Passive aktiviteter, som f.eks. at gå i bad og se fjernsyn, fører normalt ikke til flow-oplevelser, fordi personen ikke er aktivt engageret. Uanset den specifikke aktivitet skal tre eksterne betingelser være opfyldt for at komme i flow-tilstand:

  1. Klare mål. Ved at tilføje retning og struktur til opgaven skabes der et mål.
  2. Præcis feedback. Du kan straks forhandle om nye krav og justere din præstation for at opretholde flowtilstanden.
  3. Mulighed for succes. Balancér de oplevede udfordringer ved aktiviteten med din oplevede evne til at præstere positivt.

Komponenter i flow

John Nakamura og Csikszentmihalyi har identificeret seks faktorer, der omfatter flow-oplevelsen. Selv om disse elementer kan forekomme uafhængigt af hinanden, er det kun, når de kommer sammen, at de udgør flowoplevelsen.

  1. Kombination af handling og bevidsthed, da deltagelsen i aktiviteten bliver både automatisk og spontan
  2. At fokusere kun på sig selv, hvilket skaber et tab af refleksiv selvbevidsthed
  3. Intensiv og målrettet koncentration på det nuværende øjeblik
  4. Med øvelse, du udvikler en følelse af kontrol over aktiviteten
  5. Langsomt ændrer din oplevelse af tiden sig
  6. Du nyder oplevelsen iboende, også kaldet automatisk kropslig oplevelse

Bestanddele af cannabis

Mange atleter får behandlinger før konkurrencer for at øge koncentrationen og motivationen. Nogle bruger meditationsteknikker, mens andre vælger mindre traditionelle metoder som f.eks. cannabisforbrug. Du undrer dig måske over, hvordan cannabis kan hjælpe en eliteatlet, der konkurrerer internationalt, men parallellerne mellem cannabis og flow er mere end blot et tilfælde. Cannabis har en række forskellige virkninger hos brugerne; de virkninger, der er relateret til flow, er følgende (svarende til numrene 1-6 ovenfor):

  1. Cannabis forener sind og krop, fremmer åndelighed og reducerer følelsen af selvfølelse
  2. Giver en afslappet sindstilstand, lindrer stress og angst
  3. Sativa giver en følelse af fokus og øget energiniveau
  4. Cannabinoider har vist sig at regulere neuroplasticitet, strukturelle ændringer og nye forbindelser,

Individuel reaktion på cannabis og flow-tilstand

Men hvis sportsaktiviteter giver en ideel mulighed for at komme i flow-tilstand, hvorfor er det så så svært at udløse den på kommando? Det korte svar er, at betingelserne for aktiviteten eller de mentale krav til deltageren ikke er opfyldt. Målet er at vælge en aktivitet, som du er kompetent og begejstret for, og derefter bruge cannabis som et redskab til at fremme den ideelle tankegang.

Cannabis kan, ligesom kost og generel ernæring, både forbedre og forringe en persons præstationer i forbindelse med atletik. Udfordringen ved at inkorporere cannabis i et sportsregime er at vælge den rigtige stamme, dosering og leveringsmetode.

Vi kan hjælpe dig med at lære mere om, hvordan du kan bruge cannabis til træning og hvordan du kan bruge cannabis til restitution. Du kan også læse vores doseringsguide og vores guide til at frigøre dit fulde atletiske potentiale ved hjælp af cannabis med OL-atleten Ross Rebagliati.

Eliteatleter bruger cannabis

Du ved det måske ikke (fordi mange atleter er nødt til at skjule deres brug), men cannabisbrug blandt eliteatleter er meget almindeligt. Atletik skaber i sin natur de betingelser, der er nødvendige for at udløse en tilstand af flow. Det er derfor ikke overraskende, at mange atleter har oplevet flow-tilstand under træning eller konkurrence.

Mange eliteatleter træner under påvirkning af cannabis og betragter det som en vigtig del af deres fitnessprogram. THC har mange gavnlige egenskaber, der kan hjælpe dig med at maksimere din træning, men det er ikke den eneste cannabinoid, der kan give dig det boost, du leder efter. CBD kan købes lovligt online i alle 50 stater og kan give mange af de samme fordele som THC, men uden de psykoaktive virkninger, der afskrækker nogle potentielle brugere.

I forbindelse med sport foreslår Roy Palmer, at “at være i zonen” faktisk kan påvirke bevægelsesmønstre, da en bedre integration af bevidste og ubevidste refleksfunktioner forbedrer koordinationen. Det er ikke ualmindeligt, at atleterne beskriver deres præstationer under personlige rekorder som ubesværet og naturlige.

Her er et par statistikker:

  • Den olympiske guldmedaljevinder Ross Rebagliati vandt kæmpeslalom ved legene i Nagano i 1998.
  • En banebrydende freestyle skiløber og 7-dobbelt X-Games-guldvinder Tanner Hall blev den første professionelle atlet til at sponsorere en professionel cannabis-model og inkorporere cannabis i sit skiløb og genoptræningsregime
  • Den tidligere NFL-lineman Lomas Brown sagde,
  • Den tidligere NBA-guard Robert Pack har engang anslået andelen af cannabisbrug i forbundet til 70 procent
  • Den 39-årige elitetriatlet Clifford Drusinski.) I 2013 var han på podiet i sin aldersgruppe i ni store triatlonløb, den tidligere Denver Broncos tight end Nate Jackson brugte cannabis til at håndtere smerter i løbet af sine seks sæsoner i NFL
  • Den internationale cricketstjerne Sir Ian Botham brugte regelmæssigt cannabis gennem hele sin karriere
  • Den professionelle wrestler Rob Van Damme, Han har offentliggjort sit cannabisforbrug og erklæret, at han kender “boksere, bodybuildere, cykelryttere, løbere og atleter fra alle samfundslag, der træner og konkurrerer ved hjælp af cannabis”
  • Den professionelle skateboarder Bob Burquist har offentligt erklæret, at han “lærte en masse tricks, da han var skæv.”

CBD’s fordele før og efter træning

Selvom det kan lyde nørdet at bruge hamp som kosttilskud før træning, er det ikke ualmindeligt for eliteatleter at bruge hamp som både forberedelses- og restitutionsmiddel. Efter et intensivt trænings- eller træningspas kan du være træt, øm eller endda have kvalme. Mange mennesker i denne situation tager måske to eller tre ibuprofen, tager en øl for at falde til ro og siger, at alt er fint.

Men hvad du måske ikke er klar over, er, at NSAID-præparater som ibuprofen og Aleve kan være ekstremt farlige, især når de bruges regelmæssigt. Hvis dødsfald som følge af de toksiske virkninger af NSAID-lægemidler blev præsenteret separat, ville disse toksiske virkninger af lægemidler udgøre den 15. mest almindelige dødsårsag i USA.

Derfor anbefaler vi, at at sportsfolk bruger en mere potent, mindre giftig og naturligt forekommende cannabinoid som CBD. I denne guide hjælper vi dig med at forstå fordelene ved CBD som et restitutionsværktøj, og hvordan du kan udnytte dem i din egen postworkout-ordning.

Men nu tænker du måske: “Jeg har haft en god træning, jeg er høj, det sidste jeg vil gøre er at blive ‘høj'”. Det er ikke nødvendigt – du kan nyde godt af de terapeutiske fordele ved cannabis uden psykoaktivitet. Hvordan er det muligt? Det er ganske enkelt det smukke ved CBD.

CBD som kosttilskud før træning

Hvis du er fitnessentusiast, er du sikkert bekendt med kosttilskud før træning, der ofte sælges til folk, der søger en energiindsprøjtning, inden de tager til fitnesscenteret. Problemet med disse produkter er, at de ofte er fyldt med koffein og andre stimulanser samt syntetiske ingredienser, hvis virkninger ikke er blevet undersøgt grundigt. Al den koffein kan føre til et nedbrud (det er det sidste, du har brug for, når du prøver at presse dine grænser i fitnesscenteret eller på banen), og disse kosttilskud kan forårsage uønskede bivirkninger. Ville det ikke være rart, hvis du kunne få de humørforbedrende virkninger af pre-workout uden de tilsatte stimulanser? CBD-tinkturer kan dryppes under tungen og virker hurtigt, men CBD kan også dampes eller smøres ind i form af CBD-dampolie eller 99% rent isolat. Inhaleret CBD virker hurtigst, og virkningen varer ca. 3-4 timer, hvilket giver dig masser af tid til en intens træning. Tinkturer begynder at virke efter ca. 15 minutter og er effektive i op til 6 timer.

Der findes også en langsommere, men længere virkende løsning i form af CBD softgelkapsler. De begynder at virke efter ca. 45 minutter, men virkningen varer op til 8 timer, hvilket gør dem ideelle til udholdenhedstræning eller store begivenheder som f.eks. maratonløb eller 10 km-løb.

CBD kan give fordelene ved et præ-workout-tilskud uden ulemperne: dets antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at forberede dine muskler på den intense aktivitet, der venter forude, så du kan løfte 10 pund ekstra eller bogstaveligt talt løbe en ekstra kilometer på løbebåndet. De humørfremmende egenskaber hjælper også med at forberede dig på træning ved at reducere stress og lade dit sind slappe af, mens du forbereder dig på dit sportspas.

CBD som supplement efter træning

Der er flere måder at indtage CBD efter træning på. Hvis du er som de fleste af os, er du på udkig efter hurtigt virkende lindring efter at have forladt træningscenteret. Dette opnås bedst ved at fordampe CBD-olie, som absorberes gennem lungevævet og kommer ind i blodbanen, så den har en øjeblikkelig virkning. En anden mulighed med en lignende effekt er at tage CBD-isolat. Hvis du ønsker det, kan du også ryge en blomst med et højt indhold af CBD (vælg en indica-sort for at opnå maksimal afslapning og antiinflammatoriske fordele). Vores yndlingsblomst med højt CBD-indhold hedder Lifter fra Canna Comforts.

Hvis du foretrækker ikke at inhalere CBD, kan du også indtage det oralt i form af tinktur eller CBD softgel-kapsler. Disse former tager lidt længere tid at virke – ca. 15 minutter for tinkturer og ca. 45 minutter for softgels – men virkningerne er stærke og langvarige – mellem 6 og 8 timer.

Hvis du dyrker meget motion i fitnesscentret, kan det være en god idé at kombinere en hurtigere form, som f.eks. fordampning, med en længerevarende form, som f.eks. CBD softgels. Dette vil hjælpe med at lindre pludselig smerte og træthed, samtidig med at det forhindrer inflammation over en længere periode, hvilket hjælper dig med at komme dig hurtigere og føle dig stærkere og hurtigere.

Hvis du finder ud af, at du har brug for lokal lindring efter en skade eller overbelastning, kan CBD-salve gøre underværker. Mens CBD i topiske lægemidler virker mod inflammation på et overfladisk niveau, virker din systemiske CBD (f.eks. softgels eller forstøvere) indefra for at lindre intern inflammation. Brug begge dele sammen for at opnå maksimal effektivitet, især hvis du har skadet dig selv efter en intens træning.

Til lokal smertelindring kan vi varmt anbefale Seabedee’s Muscle and Joint Relief Cream.

Når du bruger cannabis til fysisk og mental restitution, vil du sandsynligvis søge efter smertelindrende, afslappende og antiinflammatoriske sorter. Disse egenskaber findes primært i indica-sorter og sorter med et højt indhold af cannabidiol (CBD). Indica-sorter af cannabis giver atleter et dybt afslappende body high, der hjælper både sindet og musklerne med at slappe af, og du kan få dem uden THC.

Hvis du vil undgå dette “high” eller følelsen af at blive hængende på sofaen, bør du prøve en ikke-psykoaktiv sort med et højt indhold af CBD. CBD har en bredere vifte af terapeutiske fordele end nogen anden cannabinoid og er effektiv selv i små doser. Derfor anbefaler jeg, at du vælger en indica-dominerende stamme og/eller en CBD-rig stamme for at drage fordel af disse gavnlige virkninger efter træning.

CBD er rettet mod den samme inflammation, som NSAID’er behandler, og lindrer den (og den smerte, den forårsager) naturligt og uden uønskede bivirkninger – din lever vil takke dig. CBD er også et naturligt analgetikum (eller smertestillende middel), hvilket betyder, at det har egenskaber, der hjælper med at stoppe smerter. Det er især gavnligt efter en intens træning, da det lindrer muskelsmerter og reducerer underliggende inflammation. Denne reduktion i inflammation kan hjælpe med at fremskynde muskelgenoprettelsen på lang sigt ud over den kortvarige lindring, som det giver.

CBD har også antiemetiske egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med den følelse af kvalme, der er almindelig, især efter en intens træning. Dens krampeløse virkninger kan også hjælpe med at lindre eller fjerne muskelkramper og spasmer, hvilket forhindrer “Charlie Horse” sent om natten eller ubehagelige benkramper, der kan holde dig vågen.

Sådan indtager du cannabis før træning

Generelt vil de fleste atleter have gavn af at inkludere en sativa-stamme i deres præ-træningsprogram, i modsætning til en indica-stamme, som er bedre egnet til restitution. Sativa-stammer giver mere energi, fokus, kreativitet og eufori.

På den anden side giver indica-stammer stress- og angstdæmpning, undertrykker kvalme og stimulerer appetitten, hvilket gør dem til et fremragende valg til cannabisbehandling efter træning.

Der findes også hybridstammer, der har både indica- og sativa-egenskaber. Fordi vi alle har en unik hjerne og et unikt endocannabinoid-system, reagerer vi alle på cannabis på lidt forskellige måder. Det betyder, at det er lettere sagt end gjort at vælge sorter, men en hurtig snak med din budtender eller læge vil hjælpe dig med at finde den rigtige sativa til din næste træning.

Populære sativa-sorter ender ofte på “haze” som Super Silver Haze, Super Lemon Haze, Purple Haze, Ghost Train Haze. Andre populære sativa-sorter omfatter Sour Diesel, Jack Herer, Durban Poison, Acapulco Gold, East Coast Sour Diesel, Strawberry Cough og Green Crack.

Vælg indtagelsesmetode

Fordamper, spiselige produkter, tinkturer og topikale produkter er bedst for atleter. På trods af den udbredte brug er rygning af cannabis faktisk ikke en foretrukken indtagelsesmetode for de fleste atleter. Rygning er ikke lige så effektiv til at levere isolerede cannabinoider (terapeutiske stoffer i cannabis). Husk, at THC’en i dine edibles eller vaporisers kommer fra cannabisknopper, så sørg for, at snack eller koncentrat er mærket med sativa.

Dampning

Fordampning af blomster eller cannabiskoncentrater giver øjeblikkelige fordele, og virkningen varer 30 til 90 minutter. Du vil få de samme virkninger, hvis du laver en dab. At køre på en opløsningsmiddelfri sativa-hybrid før skiløb hjælper os virkelig med at finde flowet.

Edibles

Indtagelse af cannabis forårsager en forsinket indtræden af brugen. Lempelsen vil sandsynligvis ikke kunne mærkes før efter 30+ minutter, men virkningerne vil vare i 2-4+ timer, hvilket gør det ideelt til udholdenhedsrelaterede aktiviteter som løb, backpacking, klatring eller svømning.

Tinkturer

Det er en af de mere diskrete muligheder, men lidt sværere at få fat i i ulovlige stater (du kan stadig lave din egen). Lindringen vil sandsynligvis ikke kunne mærkes før efter 15+ minutter; effekten vil dog vare 1-3+ timer.

Lokale retsmidler

Ideal til behandling af muskel-, led- og overfladesmerter. Denne type behandling giver ikke det typiske “high” af THC, men er kun lokal smertelindring, svarende til Bengay eller IcyHot.

Vi kan varmt anbefale Seabedee’s creme til lindring af muskler og led og Joy Organics’ sportscreme.

Start med en lille dosis

Det kan være den sværeste del af processen at styre dosis. Derfor bør du prøve alle nye cannabisprodukter i et behageligt miljø derhjemme for at se, hvordan din krop reagerer, før du indarbejder dem i dit træningsprogram. Forskning og anekdotisk dokumentation tyder på, at der er en hårfin grænse mellem præstationsforbedring og præstationsforringelse.

Dosering betyder i dette tilfælde styring af mængden af THC, det vigtigste psykoaktive stof i cannabis (da andre gavnlige stoffer som f.eks. CBD ikke er psykoaktive). Du vil bemærke, at de anbefalede doser varierer med hver enkelt indtagelsesmetode.

Dampning

Du skal blot tage et par langsomme, jævne indåndinger; effekten vil kunne mærkes i løbet af få minutter. Vent mindst 15 minutter, før du beslutter dig for at gentage. Du kan altid tage en bærbar fordamper med dig for at få yderligere dosering. Vores foretrukne fordampere kommer fra Bloomgroove, som har et bredt udvalg af fordampere af høj kvalitet og til overkommelige priser.

Edibles

Til lejlighedsvise brugere anbefaler vi 5-10 mg THC. I staten Colorado anses 10 mg for at være en enkelt portion.

Tips

2-4 dråber af den cannabinoidrige væske under tungen er normalt en tilstrækkelig startdosis. Effekten vil kunne mærkes i løbet af ca.15 minutter.

Lokale midler

Start med et par pust eller et par pump og påfør så mange flere, som du vil. Da de ikke er psykoaktive, er der ikke stor risiko for at overdrive.

Bedste praksis for cannabis-øvelser

Kom udenfor

At gå i fitnesscenteret vil sandsynligvis ikke give dig den oplevelse, du håbede på. Den energiske natur af cannabis sativa kan nogle gange forårsage angst, så du ønsker ikke at sidde på løbebåndet eller i liggestolen og spekulere på, om alle ved, at du bruger stoffer. Gå i parken, på stien, på stranden, i bjergene… hvor som helst der er frisk luft og plads til at forbinde krop og sind.

Vælg den rigtige aktivitet

For din første oplevelse er det vigtigt at vælge en aktivitet, som du er dygtig til og brænder for. Medmindre du er Travis Pastrana, er det nok ikke særlig godt at indtage cannabis, før du prøver en ny sport. Det er også vigtigt at sætte dig selv udfordrende, men opnåelige mål i forbindelse med aktiviteten. I praksis betyder det, at du skal vælge den rigtige skibakke eller en realistisk tid til at løbe.

Pres dig selv

Cannabis er et humørforbedrende middel, der hæver smertetærsklen, hvilket betyder, at du ikke vil hade den udmattende bakke eller den sidste omgang så meget. Som nogle atleter siger, hjælper THC dig med at acceptere smerten.

Find din zone

Alle mennesker reagerer forskelligt på hver type cannabis, hvilket betyder, at nogle aktiviteter og stammer vil tilpasse sig bedre end andre. For eksempel vil en person, der dyrker yoga i en time, have brug for en helt anden stamme, dosis og indtagningsmetode end backpackere. Hvis du vil vide mere om, hvordan du vælger, kan du se nogle af vores foretrukne ideer til hampetræning.

Brug CBD frit

Hamp er en ekstremt kraftfuld plante set ud fra et medicinsk synspunkt. Der er visse sorter, der er rige på et stof kaldet CBD. I stedet for at gøre dig “høj”, virker CBD på utallige måder til at helbrede din krop.

De bedste CBD-produkter til atleter

CBD er CBD, ikke sandt? FALSK. Ligesom der findes godt og dårligt ukrudt, findes der også slangeolie af høj kvalitet. Uanset om du er en erfaren bruger eller lige er ved at lære det, er det at vælge det rigtige mærke og produkt et af de vigtigste, men ofte overset trin.

Bedste THC-fri creme: Vi er vilde med denne sportscreme fra Joy Organics til at lindre og vedligeholde sunde muskler. Vi anbefaler, at du bruger cremen til enhver tid – før, under eller efter træning. Vi er vilde med denne veganske creme, der er fyldt med 400 mg Premium CBD for at hjælpe dig med at føle dig rolig og kølig på farten og beriget med fordelene ved mentol og kamfer som et aktuelt smertestillende middel.

20% rabatkode. Hovedbestanddelen er koldpresset hampefrøolie, men andre gavnlige antiinflammatoriske stoffer og sunde sporstoffer som arnica og magnesium understøtter de smertelindrende virkninger af CBD. Vi elsker duften af denne salve og den kraftige lindring, som den giver smertende muskler.

20% rabatkode: K2C20

Bedste kølende creme: Aspen Green Cooling Cream

Aspen Green producerer en superkølecreme, som er fantastisk til de gange, hvor du føler dig udmattet. Deres produkter indeholder et komplet spektrum af phytonutrient-rige ekstrakter fra hele cannabisplanter, herunder ren CBD uden de psykoaktive virkninger af THC. Denne creme kombinerer dybt gennemtrængende og fugtgivende olier af natlys og jojobaolie for at skabe en luksuriøs, beroligende og blid massagecreme til vigtige områder med spændinger. Pas på at undgå følsomme områder på grund af de kølende ingredienser såsom tea tree oil og menthol.

SHOP NU

Bedste CBD med mentol: mintedLeaf Menthol Cream

Vi er vilde med denne kold terapi creme fra mintedLeaf til daglig smertebehandling. Påfør den for midlertidigt at reducere smerter i forbindelse med ømme muskler, led, gigt, rygsmerter, forstuvninger, forstrækninger og blå mærker. Denne creme udnytter kraften af 10 % mentol til hurtig lindring samt 150 mg CBD med et bredt spektrum af CBD uden THC og andre fugtighedsgivende olier. Hav denne mentolcreme med dig, så du kan få hurtig smertelindring på farten!

20% rabatkode: KEY20

Bedste CBD mod betændelse: cbdMD Recover Anti-inflammatorisk creme

CBD af høj kvalitet har allerede i sig selv en stor antiinflammatorisk effekt, men med cbdMD recovery creme går det endnu en gang ud over det hele. Dette produkt er specielt designet til heling og indeholder 750 mg økologisk dyrket, THC-fri hamp samt arnica, vitamin B6 og MSM for at opnå en komplet antiinflammatorisk og muskelunderstøttende profil. Hver ingrediens har et særligt formål i denne creme: arnica øger stimuleringen af de hvide blodlegemer, vitamin B6 reparerer inflammatoriske og gigtskader, og MSM øger elasticiteten og optagelsen i cellevæggene. Vi elsker denne creme til at holde sig aktiv og hurtigt restituere for at opnå optimale træningsresultater.

15% rabatkode: KEY15

Bedste nakkecreme: Denne creme er fantastisk til de dybe smerter, som mange af os oplever i skuldre, ryg og nakke. SERENE’s Arnica Pain Cream kombinerer den smertelindrende kraft af CBD med arnica, MSM og andre naturlige botaniske stoffer for at berolige smertesignaler i hjernen, stimulere cirkulationen for at lindre ømme led og genoplive trætte og ømme muskler. Vi er helt vilde med denne cremes sødlige, minteagtige og lette blåbærduft og den øjeblikkelige opvarmende fornemmelse, som den skaber på huden som en blid, men hurtig og effektiv smertelindring. Den er endnu bedre til nakke og skuldre, efterlader ingen fedtede rester og har en duft, der forsvinder efter påføring, så du kan gå med selvtillid uden at lugte af “smertelindringsbalsam”. Vi er også glade for, at SERENE ikke indeholder potentielt irriterende kamfer, så det kan bruges udvendigt næsten overalt på kroppen! Cold Therapy Hemp Rub er en arktisk kold, kølende CBD-creme, der hjælper med at berolige og slappe af i muskler og led. Denne vidunderlige creme er vegansk og parabenefri og bruger CBD, arnica, kamille og aloe til at give hurtig gennemtrængende køling til din krop efter træning. Men du skal ikke stoppe her, for Populum tilbyder en fantastisk fuldspektret sportsmandspakke, som du kan finde her. Advanced Wellness-sættet indeholder CBD-kapsler til at rejse med, en dråber til mere præcis dosering og endda den førnævnte kolde indsmøring til at lindre ømme muskler og led.

SHOP NU

Den bedste lindring for stive led:

Vi har fundet ud af, at denne Canna Comforts creme er den bedste til behandling af stive led og gigt. Det er en hurtigtvirkende creme, der fås i 3 smagsvarianter med forskellige terpenprofiler for at forstærke den anturerende effekt af transdermal lindring med CBD! Kun den bedste CBD-smertelindringscreme! Indberiget med terpener for at give en lindrende effekt. Du kan vælge mellem 3 smagsvarianter til din brug: Blueberry Yum Yum Yum, Paris OG og den gennemprøvede mentol. Dens proprietære økologiske urteblanding er tilsat ekstra jomfruolivenolie, kokosolie, sheasmør, bivoks og 250 mg CBD fra hamp. Lindre ømme led og helbredende muskler til enhver tid med denne unikke smertelindrende creme, der fokuserer på terpener.

10% rabatkode: K2C10

Bedste synergiepakke: Spektra Pain Relief Pack

Spektra tilbyder gennemprøvede og pålidelige produkter, der giver den bedste kombination for CBD-brugere, så de kan opnå naturlig og langvarig lindring. Pakken indeholder en CBD-vape for hurtige og effektive direkte CBD-effekter, en oral tinktur for en specifik og høj dosis, når du har brug for det, og de fantastiske Relief transdermale CBD-patches, der kan bæres i op til 4 dage for at give smertelindring. Ikke nok med det, alle Spektra-produkter er fri for tilsætningsstoffer, pesticider, skadelige fyldstoffer, formuleret med økologiske æteriske olier og udnytter kraften af det fulde spektrum af phytocannabinoid-rige CBD.

YouTube video: Den ultimative guide til CBD-træning: CBD til fitness


Rate article
Anmeldelse af CBD-produkter, nyheder og vejledninger fra CBD Encyclopedia | TopCBDhempOilTrust